La ciencia del ayurveda Maximizar

La ciencia del ayurveda

Acharya Balkrishna (AUT)

19,13 € sin IVA

Guía completa de la medicina india tradicional

«La salud es nuestro derecho de nacimiento».
Swami Ramdev, maestro de yoga

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9788484456100

Reconocida como una de las ciencias de la salud más completas de la humanidad, la medicina ayurvédica propone recomendaciones que han perdurado a lo largo de los siglos y siguen vigentes hoy en día debido a su enfoque integral, centrado en aspectos tan diversos como la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, el estilo de vida, las relaciones, la espiritualidad, el contacto con la naturaleza y una amplia variedad de cuidados diarios holísticos para la mente y el cuerpo.

La ciencia del Ayurveda describe los fundamentos de esta ancestral medicina india en un lenguaje accesible tanto para quienes buscan introducirse en esta disciplina como para aquellos que desean profundizar en sus enseñanzas. 
Partiendo de estudios científicos e investigaciones rigurosas, Acharya Balkrishna —prestigioso terapeuta, gurú especializado en la tradición yóguica y cofundador del grupo de instituciones Patanjali Ayurveda en India— explica detalladamente los principios universales que establecen el equilibrio entre la mente y el cuerpo según la constitución de cada individuo. Gracias a estos preceptos es posible conseguir una salud óptima y una vida libre de dolencias tanto en el ámbito físico como en el psicológico.

Esta obra ofrece una comple­ta guía práctica sobre los funda­mentos y secretos del Ayurveda e incluye:

  • terapias yóguicas y depuracio­nes rejuvenecedoras,
  • pautas para cuidar la esencia vital y prevenir los desajustes orgánicos,
  • información acerca de los pila­res de la salud corporal,
  • una descripción detallada de las tres dosas principales: vata, pitta y kapha,
  • recomendaciones nutricionales para cada tipo corporal,
  • datos para descubrir la constitu­ción innata o prakrti,
  • una exposición pormenorizada de los tejidos fundamentales del organismo,
  • diagnóstico y tratamiento de las enfermedades más comunes,
  • ilustraciones representativas realizadas a mano.

Acharya Balkrishna

El prestigioso especialista ayurvédico Acharya Balkrishna se dedica al estudio, la divulgación y la práctica profesional y empresarial de esta ancestral ciencia de la salud. Además de haber publicado en la India numerosos libros y artículos sobre yoga, plantas medicinales y Ayurveda, es famoso por sus apariciones televisivas, ha fundado varios centros educativos, institu­ciones de formación universitaria, hospita­les y laboratorios, así como la empresa de productos medicinales ayurvédicos Divya Pharmacy. Su labor ha sido reconocida por las revistas India Today y Outlook, que le han incluido entre las 10 personalidades indias más versátiles y dinámicas. Ha recibi­do varios galardones nacionales e internacionales.
Su vocación es servir a la humanidad.

  • Encuadernación: Rústica
  • Dimensiones: 17 x 24 cm
  • Nº Pág.: 352

El Áyurveda en pocas palabras

TODOS DESEAMOS CONOCER nuestro tipo corporal —nuestra naturaleza o constitución básica—. el estado de Tridosa (los tres humores biológicos), saptadhâtu (los siete tejidos fundamentales) y ojas (la esencia vital) en nuestro organismo, así como el modo de mantener Tridosa en un estado de equilibrio y las múltiples formas de incrementar saptadhâtu y ojas; nos planteamos la forma de llevar a cabo una terapia de rejuvenecimien­to, qué sustancias rejuvenecedoras emplear para conseguir longevidad y una buena salud y qué medidas hemos de adoptar para incrementar la fuerza corporal. Nos formulamos un sinnúmero de interrogantes como estos y buscamos respuestas auténticas y científicas.
Si bien todos sentimos curiosidad por las causas de las enfermedades y el modo de erradicarlas, no todos podemos estudiar medicina durante años o leer a Caraka, Susruta, Dhanvatari o nighantus, los Vedas y otros textos de la literatura ayurvédica.
Acharya Balkrishna es el más destacado erudito dedicado a la renovación y difusión del Áyurveda en nuestros días. Es un gran conocedor de las enseñanzas de Maharsi Caraka, Susruta, Dhanvantari y otros santos. Como representante de una tradición de santos, el respetado Acharyashri trabaja con sinceridad al servicio de millones de perso­nas. Ha compilado con éxito la esencia del Áyurveda en la obra La ciencia del Âyurveda, algo semejante a introducir un océano en un pequeño recipiente (gâgar me sâgara). La lectura de las siguientes páginas nos dan a conocer de forma sencilla nuestra consti­tución básica, las enfermedades, y diversos métodos eficaces para erradicarlas. El libro cuenta con ilustraciones de los principios del Áyurveda representados de forma estética y vibrante. Estoy convencido de que una lectura en profundidad de la presente obra nos permitirá vivir incluso cien años. Todo el mundo debería leerla para obtener un conoci­miento básico sobre su constitución, los alimentos, el estilo de vida y la salud.
El propósito de este libro es llegar a todos y cada uno de los hogares y familias de modo que pueda beneficiarse de su lectura el mayor número de gente posible. Hoy en día, millones de personas fallecen prematuramente debido a innumerables enfermedades mientras que los costosos y —a menudo innecesarios— medicamentos, procedimientos quirúrgicos, hospitales y pruebas diagnósticas han alejado los tratamientos de las perso­nas. Además, en nombre del tratamiento, el paciente es arrastrado a un círculo vicioso que solamente concluye después de su muerte. Así pues, gracias a la información aquí
expuesta, la gente tendrá la oportunidad de escapar de las atrocidades que se cometen en este campo y responsabilizarse de su propia salud. Nosotros sostenemos que «Ârogya (la salud) es nuestro derecho de nacimiento». Al leer este libro y animar a otros a hacer lo mismo estarás sembrando las semillas para tener una buena salud.

«Sarve bhavantu sukhinah, Sarve santu nirâmaâh»

Índice

Capítulo 1
Introducción al Áyurveda      21

  1. ¿Qué es el Áyurveda?      21
  2. Características únicas del tratamiento ayurvédico      22
  3. El Áyurveda y sus diferentes áreas      29
  4. Astanga Áyurveda: las ocho ramas del Áyurveda      30


Capítulo 2
Los fundamentos del Áyurveda      35

1.       Pañcamahâbhûta (los cinco elementos básicos) y el Áyurveda      35
El principio de Tridosa: los tres humores biológicos      36
(1) Vqyu o Vâta dosa: la energía del movimiento      38
—    Atributos naturales de Vâta      39
—    Causas del agravamiento de Veta      40
—    Síntomas del agravamiento de Veta      41
—    Remedios para equilibrar Veta     42
—    Síntomas de un nivel reducido de Veta y su tratamiento      43
—    Sama y Nirâma Veta      44
—    Veta y sus divisiones      44

(II) Pitta dosa: la energía de la biotransformación y la generación de calor      44
—    Atributos naturales de Pitta     46
—    Causas del agravamiento de Pitta      47
—    Síntomas del agravamiento de Pitta      48
—    Remedios para equilibrar Pitta     48
—    Síntomas de un nivel reducido de Pitta y su tratamiento     49
—    Sâma y Nirâma Pitta      49
—    Pitta y sus divisiones      49

Capítulo 3
El cuerpo y sus fuerzas vitales      95
1. Tridanda: las tres dimensiones de la vida (cuerpo, mente y alma)     95
—    Sarira: el cuerpo      96
—    Mana (sattva): la mente (psique)      97
—    Âtmâ: el alma (el verdadero ser o la conciencia)      101
2.         Pañca pañcaka: las cinco péntadas      102
3.         Pañcakosa: las cinco envolturas      104
—    Annamaya kosa (envoltura física o de alimento)     106
—    Prânamaya kosa (envoltura de energía vital)      106
—    Manomaya kosa (envoltura mental)      108
—    Vijñânamaya kosa (envoltura intelectual)      108
—    Ânandamaya kosa (envoltura emocional o de dicha)      110
4. La fisiología corporal y los astacakra: los ocho cakras      110
—    Los colores de los astacakra y su enfoque científico      111
—    Descripción de los ocho cakras      112
—    El yoga y los astacakra      115
—    El conocimiento de los astacakra y la ascensión de la energía mediante la práctica del yoga      117
5. Los astacakra y su relación con diversas prácticas yóguicas y el kundalinî yoga     117

Capítulo 4
La naturaleza de las sustancias materiales      123
1. Rasa: sabor     124
—    Rasa (sabor) y los cinco elementos      125
—    Rasa y dosa     125
—    Rasa y dhâtu      126
—    Rasa y mala      126
—    Identificación de los rasa y sus guna-karma (propiedades y acciones)      127
—  Madhura rasa (sabor dulce)      127
—  Amla rasa (sabor ácido)      128
—  Lavana rasa (sabor salado)      129
—  Katu rasa (sabor picante)      130
—  Tikta rasa (sabor amargo)     131
—  Kasâya rasa (sabor astringente)      132
2.         Guna: atributos      133
3.         Vîrya: potencia      135
4.         Vipâka: efecto posdigestivo      136
Los tipos de sustancias según sus acciones      138
Dieta, estilo de vida, enfermedades importantes y los mejores remedios      140
Remedios caseros de la farmacia-cocina      145
5.         Prabhâva: acción específica      137

Capítulo 5
El modelo ayurvédico para el cuidado de la salud      153
1. Dinacaryâ: patrones de conducta y hábitos dietéticos durante el día      153
2. Râtricaryâ: patrones de conducta y hábitos dietéticos durante la noche      170
3. Un estilo de vida inadecuado: la principal causa de la obesidad y la delgadez extrema      174
A)       Individuos obesos o con sobrepeso: síntomas, etiología y tratamiento      174
B)       Individuos extremadamente delgados o que pesan menos de lo normal: síntomas, etiología y tratamiento      177
4. Rtucaryâ: patrones de conducta y hábitos dietéticos para cada estación      179
5. La represión de los impulsos naturales: las necesidades que no deben contenerse      195
6. Dhâranîya Vega: los impulsos que deben contenerse     199

Capítulo 6
Las reglas dietéticas      201

  1. Algunos datos sobre los alimentos      201
  2. Una dieta compatible      207
  3. Combinaciones perjudiciales      209
  4. Enfermedades causadas por una alimentación y un estilo de vidaincompatibles y su tratamiento      212
  5. Combinaciones favorables      215


Capítulo 7

Las características de los líquidos o sustancias auxiliares (anupana)      217

  1. El agua      219
  2. El agua de coco      224
  3. La leche      225
  4. El yogur      228
  5. El buttermilk      230
  6. La mantequilla      231
  7. El ghee (mantequilla clarificada)      232
  8. El aceite      233
  9. La miel      237


Capítulo 8

La clasificación de las enfermedades y su diagnóstico      239

1. La clasificación de las enfermedades      239
2. Los cuatro pilares del tratamiento de las enfermedades      248
3. Los métodos de diagnóstico      251
A) Pramâna: los medios para el conocimiento válido      251
—    ptopades'a (testimonio fidedigno)      251
—    Pratyaksa (percepción u observación directa)      252
—    Anumâna (hipótesis o inferencia)      252
—    Yukti (razonamiento)      254
B) Diagnosis por interrogatorio      254
4. Diferentes métodos de examen de las enfermedades      255
A) Nidâna Pañcaka: los cinco signos de la diagnosis      256
—    Etiología (causas de la enfermedad)     256
—    Síntomas prodrómicos      258
—    Síntomas manifiestos      258
—    Exploración terapéutica      259
—    Patogénesis      260
B) Satkriyâkâla: las seis fases de manifestación de la enfermedad     260
—    Acumulación      261
—    Agravamiento      261
—    Diseminación (difusión)      262
—    Lugar de manifestación (localización)      262
—    Manifestación de los síntomas      262
—    Diferenciación o cronicidad      262
C) Astavidha parîksâ: los ocho métodos ayurvédicos de examen de las enfermedades      263
—    Nâdî parîksâ (examen del pulso)      263
—    Mûtra parîksâ (examen de la orina)      266
—    Mala parîksâ (examen de las heces)      266
—    Netra pariksâ (examen oftalmológico)      267
—    Jihvâ parîksâ (examen de la lengua)      267
—    Svara parîksâ (examen de la voz)      268
—    Sparsa parîksâ (examen táctil)      268
—    Âkrti parîksâ (examen del aspecto general)      268
—    Âsya parîksâ (examen de la cavidad bucal)      269
—    Nakh parîksâ (examen de las uñas)      269

Capítulo 9
Los métodos terapéuticos      271

1.         Los diferentes métodos de tratamiento en el Áyurveda     272
2.         Introducción al tratamiento pañcakarma     276
—  Vamana (terapia emética)      277
—  Virecana (terapia laxante)      280
—  Nasya (terapia de inhalación)      282
—  Anuvâsanabasti (un tipo de enema)     283
—  Nirûhabasti (otro tipo de enema)     283
—  Rakta moksana (sangría): terapia de purificación de la sangre      284
3.         Rasâyana cikitsâ: terapia de rejuvenecimiento     287
4.         Vâjikarana: tratamiento contra la infertilidad; la cienciade la reproducción saludable      294

Capítulo 10
El yoga y el Áyurveda      299

  1. Similitudes teóricas entre los principios de los Yogasâstra y los tratadosayurvédicos      300
  2. La importancia del yoga en el tratamiento ayurvédico      301
  3. La relación entre el Tridosa y la curación de las enfermedades a travésdel yoga     303
  4. Remedios y medios efectivos para obtener una buena salud     304


Apéndice

Consejos de salud: sugerencias para mantener una buena salud      309
Propiedades y acciones de diferentes sustancias      312
Los sabores y sus acciones      318

Glosarios
Glosario de términos ayurvédicos      319
Glosario de farmacodinámica ayurvédica: propiedades y acciones      330
Glosario de atributos ayurvédicos      334
Listado de enfermedades     336
Lista de términos botánicos de plantas medicinales usadas en el Áyurveda      339


Lista de sinónimos     
350

 

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