Anatomía y Masaje Deportivo Maximizar

Anatomía y Masaje Deportivo

Josep Mármol Esparcia (aut)
Artur Jacomet Carrasco (aut)

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por Artur Jacomet Carrasco y Josep Mármol Esparcia

Técnicas de masaje y de lectura corporal en las cadenas miofasciales

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Esta obra pretende establecer un puente entre el masaje para el deportista, el propio deportista y las personas interesadas en su cuidado y bienestar, vinculándolos mediante el trabajo manual con el único tejido que envuelve, une, comunica y que está presente en todos los demás tejidos, órganos y sistemas: el tejido conectivo y más concretamente, las fascias. Deseamos Anatomía & Masaje Deportivo contribuya a la confección de una metodología de trabajo propia del lector, y sirvan para aplicar un tratamiento manual con masaje efectivo para el deportista.

Sumario

Las técnicas 58

Técnicas de masaje 60

Roces suaves 60

Fricción palmar y cubital 62

Amasamiento digital, tenar y bombeo 64

Pinzas o rodamientos cutáneos 66

Presiones 68

Presión y arrastre 70

Tracciones articulares 72

Movilización articular 74

El masaje 8

El masaje y sus diferentes tipos 10

Masaje para el deportista 12

El masaje y la competición 14

Masaje antes de la competición 16

Masaje durante la competición 18

Masaje tras la competición 20

Dónde actúa 24

La piel 24

El sistema muscular 26

El tejido conectivo 28

El sistema nervioso 30

El sistema circulatorio 32

Los órganos 34

El sistema osteoarticular 36

Dolor e inflamación muscular 38

Efectos fisiológicos y psicoemocionales 40

Preparación para el masaje 42

Posición, espacio y utensilios 42

Posición del terapeuta 45

Exploración del deportista 46

Cuestionario de salud y recogida de datos 46

Inspección. Exploración física 50

Exploración y lectura corporal de los patrones de movimiento 52

Postura 54

Señales de alerta o red flags 56

Cadenas miofasciales 76

El concepto de globalidad miofascial 78

Cadena miofascial anterior 80

Tren inferior I: pie y pierna 82

Tren inferior II: muslo y pelvis 84

Tren superior I: abdomen y tórax 86

Tren superior II: cabeza y cuello 88

Tren superior III: torso, brazo y mano 90

Cadena miofascial posterior 92

Tren inferior I: pie y pierna 94

Tren inferior II: muslo y pelvis 96

Tren superior I: lumbares y tórax 98

Tren superior II: cabeza y cuello 100

Tren superior III: cuello, hombro y antebrazo 102

Cadena miofascial lateral 104

Tren inferior I: pie y pierna 106

Tren inferior II: muslo y pelvis 108

Tren superior I: columna lumbar y tórax 110

Tren superior II: cabeza y cuello 112

Cadena miofascial cruzada anterior 114

Generalidades y anatomía 114

Tren inferior I: pie y pierna 116

Tren inferior II: muslo y pelvis 118

Tren superior I: columna lumbar-abdomen y tórax 120

Tren superior II: cabeza y cuello 122

Cadena miofascial cruzada posterior 124

Tren inferior I: pie y pierna 128

Tren inferior II: muslo y pelvis 130

Tren superior I: tronco 132

Integración de las cadenas miofasciales 134

Integración anatómica 134

Integración neurológica, metabólica y emocional 136

Pautas de masaje deportivo 138

Pautas de masaje 139

Pauta de masaje en decúbito supino (I) 140

Pauta de masaje en el abdomen 142

Pauta de masaje en decúbito supino (II) 144

Pauta de masaje en decúbito prono (I) 145

Pauta de masaje en decúbito prono (II) 146

Pauta de masaje en decúbito lateral 148

Pauta de masaje en sedestación 149

El masaje en las lesiones 150

Generalidades de las lesiones deportivas 152

Lesiones frecuentes con los patrones locomotores 154

Lesiones frecuentes con los patrones manipulativos 156

Glosario 158

Bibliografía 160

 

El masaje deportivo es un método de tera­pia manual integrado en los programas de acondicionamiento del deportista profesional para potenciar su salud. Consiste en una serie de maniobras realizadas en los músculos impli­cados que se llevan a cabo antes, durante y des­pués de una competición o práctica deportiva, y cuyos principales objetivos son:

  • optimizar el rendimiento muscular,
  • reducir la congestión circulatoria,
  • disminuir los tiempos de recuperación física,
  • y prevenir lesiones en los tejidos y articulaciones, o bien tratarlas para una pronta recuperación.

Anatomía & Masaje deportivo es una guía de actuación dirigida a todas aquellas personas que desean familiarizarse con esta disciplina de masaje, escrita por terapeutas manuales en acti­ vo que cuentan con una amplia experiencia en equipos deportivos profesionales y docentes en masaje deportivo. Profusamente ilustrada, con fotografías en color, multitud de explicaciones paso a paso, esquemas anatómicos y gráficas, incluye una aproximación, la interpretación y el masaje del tejido del plano profundo siguiendo el paradigma de las cadenas miofasciales. Asi­mismo, ofrece un modelo original de "cuestio­nario de salud" para facilitar la recogida de da­tos, la exploración del deportista y su posterior seguimiento. La obra se complementa con 21 vídeos demostrativos de las técnicas de masaje manual más importantes que emplean los espe­cialistas.

Independientemente de la actividad depor­tiva que practique, no pierda la oportunidad de ofrecer a su cuerpo ese aporte extra de confianza y seguridad que le proporciona un buen masaje.

 

  • Autor/es: Artur Jacomet Carrasco y Josep Mármol Esparcia
  • Editorial Paidotribo
  • Formato 210x275 mm
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)

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