Acúfenos: la solución
Referencia: 9788491112334
60 consejos para neutralizarlos y determinar su origen
Sientes unas molestias auditivas que te resultan insoportables: zumbidos, golpecitos o silbidos, y... ¡has probado ya todo!
Los acúfenos producen unos sonidos muy desagradables y molestos que pueden amargarnos la existencia; este libro te ayudará a neutralizarlos
- Una obra indispensable para aquellas personas que no desean que los acúfenos se adueñen de su vida y de su bienestar.
- 60 consejos imprescindibles para determinar el origen de los acúfenos y saber cómo neutralizarlos.
En las revistas y las publicaciones sobre salud, vemos cómo periódicamente surgen nuevos tratamientos milagrosos relacionados con los acúfenos o hiperacusia, pero las esperanzas que generan tardan muy poco en desvanecerse. El término «acúfenos» engloba diversas afecciones, y se trata de una palabra genérica para referirse a ciertas percepciones auditivas muy molestas cuya naturaleza y causa deben conocerse.
La clasificación funcional práctica y clara de los mecanismos que producen los acúfenos permite adoptar unos tratamientos especiales, lo más naturales posible, adecuados para cada individuo. Se trata de unos cuidados que engloban enfoques de la medicina alopática y de la medicina alternativa, así como recetas no medicamentosas.
El libro, que se divide en dos grandes partes, incluye 60 consejos comentados en profundidad. En la primera parte, el lector se familiarizará con el universo de los acúfenos, sus causas y sus mecanismos. La segunda le permitirá hacerse cargo de este problema auditivo y le ayudará a adoptar una prevención adecuada.
Se trata de una obra indispensable para aquellas personas que no desean que los acúfenos se adueñen de su vida y de su bienestar.
Dr. Jean-Loup Dervaux
es médico especializado en otorrinolaringología. Ha ocupado el cargo de jefe clínico en la Facultad de medicina y el de asistente en el Hospital de París. Durante trece años, ha ostentado el cargo de jefe de servicio en un hospital de medicina general. Autor de numerosas publicaciones científicas, es un convencido seguidor de la higiene, tanto general como alimentaria, en las que está especialmente interesado. Ha escrito numerosas obras sobre la salud destinadas al gran público.
- PÁGS. 224
- FORMATO 155 x 235 x 14 mm
- ENCUADERNACIÓN Rústica
Índice
Introducción: ¿Un acúfeno o varios? 7
I. Analiza tus acúfenos 9
Analiza la dolencia 10
¡Encuentra a tu adversario! 10
- Definirlo con precisión 11
- Análisis de los diferentes tipos de acúfenos 13
¡Obsérvate! 16
- Analiza objetivamente tu molestia 16
- Percibe las diferentes evoluciones 19
- Observa bien los problemas asociados 22
Sigue tu acúfeno de cerca 28
- A nivel de la vía auditiva 28
- Otros lugares de producción 30
- Sigue su camino 33
¡Evalúa los daños colaterales! 35
- Las consecuencias físicas 36
- El contraataque psicológico 37
- Las repercusiones en la vida cotidiana 39
¡Acude al médico! 43
- Su desarrollo 43
- Exámenes útiles 44
- Edad y sexo: recuerda su papel 47
Comprende sus diferentes causas 50
- Comprender los mecanismos de base 50
- Enumera los factores favorecedores 57
- Examina otros aspectos alternativos 62
- Clasifícalos con lógica 67
Examina los acúfenos problemáticos 72
- Define el acúfeno rebelde 72
- Sigue una de las pistas posibles 73
- Encuentra tu tipo de acúfeno 75
Test. Evalúa tus acúfenos 85
¿Cuál es su gravedad? 85
¿Cuáles son sus repercusiones? 86
¿Sufres hiperacusia? 88
¿Cuáles son las consecuencias psicológicas? 90
II. Tratar y prevenir los acúfenos 93
Colabora en la estrategia 94
- Determina con claridad tu objetivo 94
Los fármacos convencionales... 95
- De tipo circulatorio 96
- Para calmar la fibra nerviosa 99
- Los psicotrópicos 100
Remedios alternativos 103
- Los oligoelementos de base 104
- Los oligoelementos complementarios 105
- La homeopatía de diátesis 105
- La homeopatía sintomática 106
- La fitoterapia antiacufénica 107
El uso de terapias no medicamentosas 113
- Ocultador y prótesis auditiva 114
- Psicoterapias y Tinnitus retraining therapy 115
- Acupuntura y auriculoterapia 116
- Kinesioterapia y osteopatía 118
- Autosugestión y visualización 119
- Ayuda psicológica 121
- La micronutrición selectiva 122
- Curas termales y marinas 124
- Fisioterapias locales 125
- La autoterapia por sonido 126
- La práctica de la postura inversa 127
Adapta el tratamiento a tus acúfenos 130
- Si se trata de un acúfeno circulatorio 130
- Si se trata de un acúfeno neurológico 133
- Si se trata de un acúfeno psicógeno 135
- En todos los casos 138
Una buena prevención 143
Sigue los consejos «a la carta» 143
- Protégete de las variaciones sonoras 143
- Lucha contra los oxidantes 145
- Practica regularmente el «entrenamiento cervical» 154
- Define tu higiene cardiocirculatoria 155
Lucha contra el estrés 158
- Emplea los procesos mentales 158
- Utiliza los métodos físicos 161
- Acepta que te ayuden 165
- Sigue estos diez consejos antiestrés 167
- Practica la higiene mental antiestrés 168
- Modula tu perfil psicológico 170
Practica la buena higiene fisica 174
- Sigue una buena dieta 174
- Retorna el ejercicio físico 181
- Asegúrate de que descansas bien 184
- Evita ciertas sustancias nocivas 187
- Aprecia objetivamente los resultados 191
Conclusión: ¡No dejes que un acúfeno te dicte su ley! 193
Anexo: La alimentación antiacufénica 195
La alimentación a base de magnesio 195
Algunas recetas antioxidantes... 196
Fuentes 209
Direcciones útiles 209
Introducción
¿Un acúfeno o varios?
Tus oídos zumban, tintinean o silban, y esa agresión auditiva permanente te resulta insoportable... ¡Y ya lo has intentado todo!
Es verdad que, de vez en cuando, vemos cómo periódicamente, en revistas de salud, aparece un nuevo tratamiento milagroso para los acúfenos o la hiperacusia que suelen llevar asociada; y la esperanza de encontrar alivio suele convertirse en decepción. «Acúfenos» es, en realidad, un término genérico que engloba afecciones de naturaleza y causa diversa: si apareciese algún tratamiento nuevo, sólo aportaría avances parciales y aliviaría en cierto sentido una determinada categoría de acúfenos.
De ahí el interés de establecer una clasificación funcional práctica y clara de sus mecanismos, para poder adoptar la mejor estrategia y también la más natural, incluyendo la medicina alopática y las medicinas naturales, así como tratamientos no medicamentosos.
Redactada en 60 consejos comentados, esta obra, fruto de más de cuarenta años de práctica de ORL, se divide en dos partes diferenciadas.
La primera nos familiarizará, en caso necesario, con el universo de los acúfenos, sus causas y sus mecanismos.
La segunda nos permitirá colaborar en las estrategias y nos ayudará a adoptar una buena prevención.
Evidentemente, este libro no tiene como objetivo enseñar lo que ya se conoce, lo que ya se está sintiendo; hay que tomárselo más como una puesta a punto, una revisión general de los conocimientos con el fin de poner el es‑
tudio de los acúfenos al servicio de nuestra curación. No pretendemos sustituir a los especialistas médicos, sino aportar suficiente información para poder dialogar y colaborar de manera activa con el terapeuta.
No perdamos de vista que, en materia de salud, posiblemente más que en ninguna otra, la información no es conocimiento.