El método Catfulness

“El método Catfulness” nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una perspectiva tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida a través de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos. Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño, viviendo siempre en el presente, momento a momento. No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que pueda ocurrir en el futuro, porque el futuro no es nada más que una proyección de la mente. Un poco como nos enseña el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduría y serenidad.
Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone deliciosas meditaciones para cada día de la semana, acompañadas de propuestas y ejercicios, pensadas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y empezar a ser consciente de los prodigios que nos rodean y de la sencilla belleza de la vida. Un programa en siete semanas que nos ayudará, paso a paso, a llevar una vida más feliz. Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato nunca es tiempo perdido.

Paolo Valentino

es un autor italiano nacido en 1982 en Rho, en la provincia de Milán. Tras varios años dedicado al periodismo local y cultural, empezó a trabajar como colaborador en la industria editorial, especializado en narrativa italiana para adultos y niños y en poesía. Además de “El método Catfulness”, ha publicado libros de poesía y narrativa. Actualmente vive en Milán con sus dos gatos.

• Ilustraciones: Marianna Coppo
• Encuadernación: Rústica con solapas
• Formato: 120 x 160
• Traducción de Helena Aguilá Ruzola

"Los seres humanos se crean un montón de problemas ellos solitos. Lo veo, todos los felinos lo vemos. Nunca paran quietos, y una de sus principales ocupaciones es buscarse ocupaciones. Siempre persiguen algo más, como si la vida que están viviendo no fuera suficiente. Dicen que buscan "la felicidad", pero ¿saben qué es la felicidad realmente?
Por suerte, estamos nosotros, los gatos. No­sotros comemos cuando tenemos hambre, bebemos cuando tenemos sed, dormimos cuando tenemos sueño y sólo vivimos en nuestro presente, instante a instante. Y como no tenemos que complacer a nadie, salvo a nosotros mismos, hacemos más felices a los que nos rodean."

Es algo así como lo que enseña el mindful­ness, el arte de vivir conscientemente el pre­sente. Algo que los gatos practicamos desde siempre. Si los seres humanos aprendieran a observarnos mejor, sin duda viviríamos en un mundo más sereno. Como dijo Sigmund Freud: «El tiempo que pasamos con los gatos nunca es tiempo perdido».
El método Catfulness es un programa de siete semanas que aúna las enseñanzas del mindfulness con la sabiduría de nuestros amigos los felinos. Poniendo en práctica unos sencillos consejos, aprenderemos a conectar con nuestra vida cotidiana, a vivir instante a instante y a sorprendernos ante las maravillas que nos rodean y la belleza de nuestra vida. Además. nos libraremos del estrés y redescubriremos el placer de la felicidad.