TAPING. Autoayuda en dolores musculares y otras molestias
Referencia: 9788499106472
·La aplicación de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales más frecuentes. Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices.
Durante los últimos años hemos visto a muchos deportistas y atletas luciendo tiras de colores sobre sus músculos. Estos vendajes kinesiológicos y crosstapes, utilizados con gran éxito en el deporte profesional, han sido incorporados a la ortopedia y la fisioterapia, donde han ampliado considerablemente sus usos terapéuticos: desde artrosis y molestias de la columna vertebral hasta síntomas de sobrecarga muscular o tendinosa, entre otras muchas aplicaciones, que hallará explicadas ampliamente en este libro.
Son de fácil aplicación y nos ofrecen posibilidades completamente nuevas para prevenir lesiones y ayudar a su curación. Gracias al material con el que están fabricados, dejan respirar la piel, no limitan los movimientos y favorecen la circulación. Con esta obra aprenderá a colocar correctamente estos vendajes. En ella encontrará:
·Información sobre el desarrollo del material y sobre el efecto de los kinesiotapes y los crosstapes.
·La aplicación de vendajes para molestias en músculos, tendones, ligamentos y articulaciones en todas las zonas corporales, así como para las molestias generales más frecuentes.
·Utilizaciones especiales como, por ejemplo, para los nervios, el sistema linfático y las cicatrices.
·Descripciones detalladas de los vendajes, con las correspondientes explicaciones y más de 200 imágenes.
El autor, Daniel Weiss,
es diplomado en Fisioterapia y Osteopatía, posee además certificaciones en terapia manual, acupuntura del dolor y taping kinesiológico, y posee una consulta en Múnich especializada en osteopatía, fisioterapia y terapia deportiva.
- formato: 150x215
- páginas: 136
- tapa blanda
INDICE
_________________________
TEORÍA
Introducción 7
BIENVENIDOS AL TAPING 9
Historia del kinesiotape
o vendaje neuromuscular 10
Lo tradicional con traje nuevo 10
El material y sus efectos 14
Como una segunda piel 14
Efecto inmediato del kinesiotape 16
Efecto indirecto reflejo 17
Selección del color 20
PRÁCTICA
COLOCACIÓN CORRECTA 27
Conocimientos básicos 28
Duración del vendaje aplicado 28
Preparación 30
Técnica correcta de colocación 32
Modos de colocación 34
Alfabeto del taping: I, Y, X 35
Extra: ¿Aumentar o disminuir la tensión? 36
Vendaje o tiras en abanico para el sistema linfático 37
Vendaje o tiras en el trayecto nervioso 39
Vendaje o tiras fasciales 40
Vendaje o tiras en cicatrices 43
VENDAJE DE LOS PIES A LA CABEZA 45
Vendajes para el aparato locomotor 46
Posibilidades y límites 46
Dolor en pies y pantorrillas 48
Molestias en la zona de la rodilla 52
Molestias en la cadera 56
Molestias ciáticas 60
Molestias en la musculatura abdominal 62
Dolores y contracturas de espalda (dorso) 64
Molestias en la musculatura torácica 70 Molestias en la zona de la columna cervical 72
Molestias en hombros, brazos y manos 78
Pequeño programa de oficina para hombros, brazos y espalda 83
Vendajes para molestias generales 90
Tratamiento directo y reflejo de las molestias 91
Asma bronquial y bronquitis 92
Dolores abdominales 93
Molestias en la vejiga 94
Hematoma 96
Desintoxicación 97
Resfriado 98
Estados de agotamiento 99
Erupciones pruriginosas 100
Problemas dermatológicos 100
Incontinencia 102
Cefalea 102 Varices 104
Trastornos circulatorios 105
Molestias gástricas 106
Dismenorrea (molestias menstruales) 108
Migraña 109
Sinusitis (inflamación de
los senos nasales) 110
Piel de naranja (celulitis) 110
Molestias de la próstata 112
Trastornos del sueño 112
Rinitis 113
Vómitos durante el embarazo 113
Mareos (vértigo) 114
Acúfenos 116
Molestias gastrointestinales 118
Bibliografía y direcciones 122
Índice de materias 124
Aplicaciones 129
El autor 135
«Todo lo bueno que sucede pone en marcha lo siguiente.»
Johann Wolfgang von Goethe
Y DE PRONTO... TODO ERAN COLORES
Todos hemos visto cómo, para celebrar un gol, los futbolistas se sacan la camiseta ynexhiben tiras de colores sobre los músculos. También los tenistas, los corredores y muchos otros deportistas llevan cada vez más estas alegres tiras coloridas. De este modo ha ido aumentando la popularidad generalizada del taping. En definitiva, gracias a los éxitos en el deporte de élite, este método tan genial como eficaz también se ha ido introduciendo en el tratamiento cotidiano y la prevención, así como en el deporte de ocio. Además de tener numerosos efectos positivos en nuestro cuerpo, estos vendajes carecen de efectos secundarios, son relativamente económicos y, en la actualidad, ya se pueden adquirir en cualquier establecimiento ortopédico, en farmacias o a través de Internet.
Así, ¡nada se opone a esta historia de éxito!
En el capítulo introductorio presentamos los principios del taping de kinesiología, su descubrimiento y su desarrollo, así como sus efectos y sus límites. A continuación, en el capítulo práctico, mostraremos su aplicación correcta, con descripciones precisas y muchas fotografías.
La colocación y la retirada de los vendajes resultan realmente sencillas. No obstante, es necesario disponer de un cierto conocimiento para poder seleccionar y aplicar de manera adecuada las tiras. Pese a que el terapeuta nos haya recomendado un determinado vendaje, vale la pena consultar este libro. Está dividido en molestias ortopédicas y molestias generales, con lo que la aplicación adecuada se encuentra con facilidad.
¡Os deseo mucho éxito con el taping!