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Estiramientos Y Ejercicios De Relajacion Del Templo E´mei Maximizar

Estiramientos Y Ejercicios De Relajacion Del Templo E´mei

Janu Ruiz (aut)

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75min.La serie de estiramientos que presentamos a continuación provienen del Templo de E´Mei y son ejercicios que realizan los monjes taoístas para mantener sus cuerpos fuertes y flexibles, lo que les permite gozar de una excelente forma física hasta una avanzada edad.Esta serie de estiramientos trabaja detalladamente todas las articulacione...

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75min.
La serie de estiramientos que presentamos a continuación provienen del Templo de E´Mei y son ejercicios que realizan los monjes taoístas para mantener sus cuerpos fuertes y flexibles, lo que les permite gozar de una excelente forma física hasta una avanzada edad.
Esta serie de estiramientos trabaja detalladamente todas las articulaciones y músculos del cuerpo, comenzando por las vértebras cervicales, hombros y codos, muñecas y dedos hasta la columna y las costillas, músculos del tronco, pelvis, rodillas, piernas, tobillos y nuevamente la columna.
Los ejercicios se realizan al menos tres veces cada uno y al hacer la serie completa sentiremos una agradable sensación de ligereza y vigor en todo nuestro cuerpo.
Los ejercicios se complementan con una pequeña serie de relajación también original del Templo de E´Mei que nos aporta el descanso necesario para nuestros músculos y tendones al finalizar.

EJERCICIOS:
- 10 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTOS Y TONIFICACIÓN
- EJERCICIOS DE RELAJACIÓN FINAL


LA VISIÓN DEL TAO: esta colección de DVD´s, supone el fruto de más de 25 años de experiencia y de una búsqueda exaustiva de los mejores ejercicios de Chi Kung, con el fin de mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual.

Las diferentes prácticas de Chi Kung desarrolladas a lo largo de los siglos presentan a veces métodos y formas bien diversos, pero en definitiva podríamos decir que todos ellos buscan algo en común:

"La salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz en el corazón del ser humano"

Con ese objetivo comenzamos a desarrollar esta colección, lo que nos llevó a poder ofrecer un completo sistema de trabajo con diferentes enfoques de amplitud y profundidad, adaptables a las necesidades de cada persona.

Todos los ejercicios de Chi Kung son equilibradores del cuerpo, de la energía y de la mente en términos generales y nos aportan una gran vitalidad, pero dada la complejidad del ser humano, es necesario trabajar sobre diferentes aspectos: el cuerpo, la energía y el espíritu-mente, lo que los Taoístas llaman "Los Tres Tesoros," por eso dentro de la colección encontrarás ejercicios destinados a cultivar estos Tres Tesoros, de una forma específica desde la visión de diferentes escuelas.

 

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