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LAS 18 MANOS DE LOHAN (Sub Bak Lohan Sao) DVD Maximizar

LAS 18 MANOS DE LOHAN (Sub Bak Lohan Sao) DVD

Janu Ruiz (aut)

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Vol 8 de FUNDAMENTOS DEL QI GONG

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JANUckLOAN3

"Lohan o Luohan es un término Chino que designa a un Buda o practicante espiritual que ha alcanzado la realización".
Este método de Chi Kung es uno de los más completos que podemos encontrar en la actualidad, y según cuenta la tradición fue creado por los monjes de Shaolín del monasterio de Fukien, a partir de los ejercicios que originalmente enseñó Bodhidarma (fundador del Budismo Zen) a los monjes, con el fin de mejorar su salud y conseguir la longevidad.
Los ejercicios imitan ciertas formas de animales y se caracterizan por unas fases Yin y Yang muy marcadas.
Las 18 Manos de Lohan sirven para ajustar la estructura corporal y aumentar nuestra vitalidad, con estiramientos que fortalecen y nutren los músculos, los tendones y las articulaciones.
Alternando los movimientos de flexión y extensión de la columna y la contracción y relajación de los músculos, conseguimos que la energía penetre en las articulaciones, músculos, tendones y órganos, y que circule en toda la red de meridianos, a la vez que construimos una estructura corporal fuerte y elástica.
Al practicar se alternar los movimientos de estiramiento y apertura con otros de relajación muscular y articular, los primeros facilitan la entrada de forma pasiva del aire en los pulmones (fase Yang) y los segundos facilitan la salida pasiva del aire (fase Yin), lo que hace que la energía y la sangre circulen con más fuerza en todo nuestro cuerpo.

Janú Ruiz es Osteópata. Kinesiólogo, Terapeuta de Shiatsu y Rebalancer diplomado, con estudios de Medicina Tradicional China. Profesor de Tai Chi Chuan y Chi Kung,diplomado en Francia por el Instituto internacional de Chi Kung (París) Practicante de Chi Kung desde 1985 y dedicado a la enseñanza desde 1993. En el año 2000 comienza a impartir TI Tao de la Evolución". como método de aprendizaje y profundización en las prácticas de Chi Kung dedicado al desarrollo del Ser Humano en todo su potencial.Autor de numerosos artículos de Chi Kung en revistas especializadas y de una extensa colección de Dvd's.

EJERCICIOS
1. Apertura-Palmas Yin Yang
2. El Dragón
3. El Tigre
4. La Grulla-I
5. La Serpiente
6. El Leopardo
7. La Grulla-II
8. Los Budas-cierre
9. Secuencia completa

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