Curso de Chi Kung para mejorar la salud parte - 1 DVD

Janu Ruiz (aut)

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La respiración mueve y revitaliza a la sangre y la sangre transporta a la respiración llevándola hasta cada célula.

"La fuente de la energía es una buena respiración"

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CHS-12 (55 min.9)

1- La primera parte del curso está dedicada a darle movimiento a nuestro cuerpo para que la sangre y la energía puedan circular correctamente.
Para gozar de una buena salud, es muy importante que la sangre y la energía fluyan de manera armoniosa en nuestro cuerpo, necesitamos que el cuerpo se encuentre flexible y relajado, las articulaciones deben de tener una buena movilidad, los músculos deben estar fuertes y la sangre debe circular bien para poder nutrir a todos los órganos y tejidos del cuerpo.
La rigidez y las tensiones musculares hacen que la energía se bloquee y que la sangre se estanque, provocando la acumulación de toxinas en los órganos y músculos, lo que conlleva una sensación de cansancio, y bajada de las defensas y del estado de ánimo en general.
Por el contrario cuando la energía y la sangre fluyen con facilidad en nuestro interior, nos sentimos llenos de vitalidad y con un estado de ánimo renovado.

2- En la segunda parte del curso experimentamos nuestra respiración como el motor de la vida y la energía, sentimos el efecto de la respiración sobre nuestra salud y nuestros pensamientos. La respiración nos llena de paz y vitalidad.
Una buena respiración es la base para tener una buena salud, los órganos, los músculos, los huesos y sobre todo nuestro cerebro necesitan de un abundante nivel de oxígeno en la sangre para mantener una actividad adecuada, allí donde no llega la respiración las células se mueren y los tejidos se degeneran.
Por el contrario donde llega la respiración, la vida florece y las células rejuvenecen.
La respiración mueve y revitaliza a la sangre y la sangre transporta a la respiración llevándola hasta cada célula.

"La fuente de la energía es una buena respiración"

Janú Ruíz.

Desde muy temprana edad me sentí atraído por la naturaleza, lo que me llevó desde los 13 años a practicar el alpinismo durante más de veinte años. A los 14 comencé a interesarme por el Yoga y las filosofías orientales y en 1985 me dedicaba intensamente a la práctica de las artes marciales en su aspecto externo, pero sintiendo que necesitaba más profundidad en lo que estaba realizando, comencé una búsqueda que me condujo hasta el Chi Kung y posteriormente el Tai Ji Quan, haciendo de este descubrimiento un camino para mi vida desde entonces.
El interés por el ser humano me ha llevado durante estos años a formarme e investigar en diferentes ramas del conocimiento relacionadas con la salud, en su aspecto físico, emocional, energético y espiritual y la manera de desarrollar al máximo nuestro potencial:
Janú Ruíz es diplomado en Osteopatía, Kinesiología, Shiatsu y Rebalancing, en Medicina Tradicional China, Bioenergética China y Acupuntura. Profesor de Tai Chi Chuan y Chi Kung, diplomado en Francia por el Instituto Internacional de Chi Kung (París).
Practicante de Chi Kung desde 1985 y dedicado a la enseñanza desde 1993. En el año 2000 comienza a impartir “El Tao de la Evolución” como método de aprendizaje y profundización en las prácticas de Chi Kung, dedicado al desarrollo del Ser Humano en todo su potencial.
Ha sido colaborador habitual de la Fundación Tomillo durante 5 años en cursos sobre tratamiento del estrés y técnicas de relajación para profesionales de la enseñanza. Así mismo, ha impartido clases durante 4 años en el área de la sanidad pública a personal sanitario.
Ha cedido imágenes de sus vídeos a la primera videoteca existente en internet, creada para fomentar el conocimiento de las diversas terapias alternativas y técnicas relacionadas con la salud.
Autor de numerosos artículos de Chi Kung en revistas especializadas y de una extensa colección de DVD`s.
Janú Ruiz conoce y enseña los siguientes Trabajos de Chi Kung y Tai Ji Quan:

Ba Duan Jin (Las Ocho Piezas del Brocado, los 8 tesoros o las 8 Joyas), en seis estilos diferentes, incluyendo el estilo secreto de Sholín de Fu Ké
Estiramientos de Meridianos
Respiraciones de los Cinco Elementos
Chi Kung de Wu Dang del templo de Lung Men 1ª parte
Seis formas de Zhan Zhuang gong de Wu Dang
Chi Kung de Tonificación General (Dao Yin)
Estiramientos y desbloqueos de articulaciones
Chi Kung de los Cinco Elementos
Zhi Neng – I (Chi Kung de la inteligencia del corazón)
Seis sonidos Curativos, según la tradición de Sun Su Miao
Los 28 Ejercicios de Transformación de los Tendones; del Yi Jing Ching de Bodhidarma
Zhi Neng – II (Xing Shen Zhuang)
Chi Kung de Wu Dang del templo de Lung Men 2ª parte
Los Cinco Animales, ejercicios psico-corporales del estilo del Yi Chuan
Tai Ji Qi Gong, ejercicios para la salud
Serie del Dragón Dorado
Chi Kung de los Cinco Animales, ejercicios para la salud renovados
Chi Kung de la Oca Salvaje
Meihuazhuang (forma de Chi Kung marcial)
Chi Kung para los Riñones y la Vejiga
Chi Kung para el Hígado y la Vesícula Biliar
Chi Kung para el Corazón y el Intestino Delgado
Chi Kung para el Estómago y el Bazo-Páncreas
Chi Kung para los Pulmones y el Intestino Grueso
Seis Sonidos, ejercicios curativos del Templo de Er Mei
Estiramientos y desbloqueos del Templo de Er Mei
Chi Kung para reajustar la estructura corporal (partes I, II y III)
Chi Kung para la Mujer – I
Chi Kung para la Mujer – II
Chi Kung para el Hombre – I
Chi Kung para el Hombre – II
Chi Kung y emociones – I (Madera)
Chi Kung y emociones – II (Fuego)
Chi Kung y emociones –III (Agua)
Chi Kung y emociones – IV (Metal)
Chi Kung y emociones – V (Tierra)
Chi Kung para los ojos, Wu Dang Yang Gong
Chi Kung para Tai Ji Quan
Zhan Zhuang Gong y Wu Ji
Zhang Qi Gong (Chi Kung de las memorias anteriores)
Chi Kung del Dragón Nadador
Forma abreviada de Yin Jing Ching
Automasajes
Chi Kung del Amanecer
Chi Kung Aeróbico (trabajos especiales con la respiración)
Cinco sonidos de la tradición de Kotodama
Cinco Animales, del templo de Wu Dang Shang

ALQUIMIA INTERNA:

Meditación de la Órbita Microcósmica
Tai Ji Chi Tai Ji Pong
Kan y Lii
Meditación de la Órbita Macrocósmica
Chi Kung sexual para el hombre
Chi Kung sexual para la mujer
Meditación de los Tres Calderos
Fusión de Los Cinco Elementos
Aliento del Viento
Revolución de La Luz
Respiración de Pausa y Cierre
Respiración con retención
Respiración Budista
Respiración Taoista
Respiración Embrionaria
Respiración en los huesos y tendones
Meditaciónes del Templo de Er Mei
Sonrisa interior y Sonidos Curativos
Meditación para la apertura de los Meridianos
Meditación del Dragón (Ojo, Espíritu, Corazón)
Meditación para la apertura del Corazón
Meditación del Río de Luz
Meditación de la Campana de Cristal
Meditación de limpieza del útero
Meditación para conectar los órganos sexuales y el corazón
Meditación especial para el Tai Ji Quan
Cultivar la energía de los Tres Tesoros

TAI JI QUAN:

Chi Kung para Tai Ji Quan, Ondulaciones y Torsiones
Enraizamientos y colocar el centro y el eje
Empuje de manos, trabajos de Tui Shou
Ejercicios con las 8 Fuerzas: Peng, Lü, Yi, An, Chai, Lie, Chou, Kao
Ejercicios de Yi Peng Gong
Marchas de preparación para Tai ji
Ejercicios de Chan Se Ching (enrollar el hilo de seda)
Zheng Zhong Tai Ji Quan:
- 1ª Parte de la forma
- 2ª Parte de la forma
- 3ª Parte de la forma
Aplicaciones marciales de los ejercicios
Forma de palo de Wu Shu
Forma de espada del estilo Yang

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