Descubra cómo sacar el máximo provecho del extraordinario poder de las plantas medicinales con esta colección de 70 recetas a base de hierbas, botánicos frescos y los mejores ingredientes que la naturaleza ofrece.
Ponga el hervidor al fuego y prepárese para nutrir, estimular, relajar, tonificar y proteger su cuerpo y mente de la mano de Sebastian Pote, cofundador de la marca especializada en hierbas ayurvédicas ecológicas Pukka.

Sebastian Pole

cofundó Pukka Herbs en 2001. Es portavoz global del ayurveda, el cultivo ecológico y los remedios a base de hierbas. Es profesional cualificado en medicina ayurvédica, medicina tradicional china y herboristería occidental, además de profesor titulado de yoga y terapeuta.

Es autor de A Pukka Life yAyurvedic Medicine.

Contenido

• 07 Introducción
• 11 El lenguaje de las hierbas
• 15 La doctrina de las signaturas
• 19 La mezcla perfecta
• 23 El arte de preparar infusiones
• 27 Términos útiles
• 28 Afecciones y elixires
• 30 Limpieza y detox
• 48 Nutrición y digestión
• 66 Energía y rejuvenecimiento
• 90 Paz y armonía
• 110 Alegría y felicidad
• 132 Defensa y protección
• 158 Hombres, mujeres y niños
• 184 Más allá del té
• 211 Acerca del ayurveda
• 222 Pukkapedia
• 231  ¿De dónde proceden las hierbas?
• 232 Proveedores y profesionales
• 2³⁴ Índice
• 240 Agradecimientos