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La Practica De Los Chakras + Cd Maximizar

La Practica De Los Chakras + Cd

Patricia Mercier (aut)

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Curso completo en teoría y práctica
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Curso completo en teoría y práctica

La práctica de los chakras recoge en un único libro un completo curso teórico y práctico para el empleo terapéutico y espiritual de los chakras. Es un programa de aprendizaje interactivo y eminentemente experimental, a la vez que una detallada guía para alcanzar el conocimiento de las cualidades de los chakras y aprender a utilizarlas sabiamente.
Esta obra incluye:
Ejercicios para poner en práctica las enseñanzas teóricas del texto.
Ejemplos de fichas para resumir experiencias directas con los chakras.
Revisión del nivel de aprendizaje y acceso a ejercicios de recuperación o a ejercicios más avanzados.
Un CD con meditaciones y música inspiradora para alcanzar estados más receptivos y tener experiencias más profundas.
Este libro te ofrece una experiencia directa, práctica y personalizada del poder sanador que alcanzarás trabajando con los chakras. Mucho más que una guía de referencia, La práctica de los chakras es un tutor personal que presenta las ideas y los conceptos clave mediante ejercicios prácticos y rituales holísticos que te inspirarán para incrementar tu energía y bienestar. Con este fin, Patricia Mercier (autora del best-seller La biblia de los chakras) aporta enseñanzas prácticas comprensibles a todos los niveles que incluyen ejercicios básicos y ejercicios avanzados de probada eficacia que serán de enorme utilidad para todos los lectores.
El CD, por su parte, contiene ejercicios, actividades y música que facilitan la relajación y el acceso al poder de los chakras. Por su parte, el objetivo de las secciones del libro que actúan como diario es que nunca pierdas el contacto con los descubrimientos y revelaciones que has hecho durante este trabajo.

Patricia Mercier es escritora, artista y sanadora holística cualificada. Además de "La biblia de los chakras", es también autora de diversos títulos sobre la nueva conciencia y la cosmovisión maya. Durante varios años ejerció como profesora del Hygeia College of Colour and Light, del Reino Unido. Actualmente imparte talleres en los que pone en práctica las técnicas explicadas en este libro.

INTRODUCCIÓN

1. Chakra de la raíz/Muladhara. Color de influencia: rojo.
2. Chakra del sacro/Svadisthana. Color de influencia: anaranjado.
3. Chakra del plexo solar/Manipura. Color de influencia: amarillo.
4. Chakra del corazón/Anahata. Color de influencia: verde (o rosa).
5. Chakra de la garganta/Vishuddha. Color
de influencia: azul turquesa (o azul cielo).
6. Chakra del tercer ojo (entrecejo)/Ajna.
Color de influencia: azul oscuro.
7. Chakra de la corona/Sahasrara. Color de
influencia: blanco, violeta o dorado.
A partir de esta secuencia puedes apreciar la progresión de los chakras en el espectro luminoso. Cada color vibra con su propia frecuencia. Tenemos siete chakras principales y 22 chakras interconectados secundarios y transpersonales que nos vinculan al amplio campo cósmico, en ocasiones denominado campo cuántico.

Cómo utilizar el libro y el CD
Después de una sección inicial explicativa, cada capítulo de este libro te enseñará distintas maneras de despejar, activar o equilibrar los siete chakras con el fin de estimular la armo-
Introducción
¿Alguna vez te has preguntado qué son los chakras, qué podrían significar para ti y de qué manera deberías interpretarlos? Con este libro-taller, ¡ahora puedes!

Posiblemente en alguna clase de yoga hayas oído hablar de los chakras como algo bastante misterioso, o tal vez ya has comenzado a «sintonizar» con las energías de tu propio «cuerpo sutil» (invisibles, pero perceptibles). En mis otros libros creé una guía para trabajar con los chakras. Yen este caso es como si te hubieras apuntado a uno de mis talleres, porque podrás practicar una serie de ejercicios y visualizaciones de probada eficacia, además de las actividades del CD.

¿Qué son exactamente los chakras?
Un campo de energía áurica (véase página 10) rodea nuestro cuerpo físico, y en permanente interacción con este último existen unas fuerzas energéticas que giran en espiral, conocidas como chakras (en este libro encontrarás tanto su nombre común como su de-nominación tradicional india). Las enseñan-zas provenientes de yoga hacen alusión a siete chakras principales o centros de poder corporal, que son los siguientes, partiendo des-de la base de la columna:
nía y el bienestar del cuerpo, la mente y el espíritu. Aprenderás a utilizar el péndulo y los cristales, a respirar colores y a practicar meditaciones/visualizaciones, sin olvidar la aromaterapia y el trabajo con sonido. En la segunda parte de cada capítulo encontrarás los ejercicios de tu taller personal, páginas en blanco que cumplen la función de «diario» y recomendaciones sobre el momento más adecuado para utilizar el CD.

El CD incluye pistas musicales que acompañan las instrucciones de cinco de los ejercicios, que también encontrarás escritos en el libro. Simplemente sigue las indicaciones que oigas o, si lo prefieres, grábalas tú mismo.

En cada capítulo encontrarás un espacio que se convertirá en tu diario, donde apuntarás tus observaciones y experiencias después de los ejercicios. Recuerda escribir la fecha, e intenta utilizar palabras clave para plasmar tus pensamientos rápidamente. Siempre ten algunos folios en blanco a mano, por si prefieres dibujar tus experiencias. Cuando estés escribiendo tu diario, apunta las sensaciones que experimente tu cuerpo, así como tus sentimientos y emociones, en qué estado de relajación te encuentras en ese momento, si tu energía es más débil o más fuerte, si tus patrones de sueño han variado, si ha mejorado tu bienestar en general y cualquier otra información que desees añadir.

ÍNDICE

Introducción 6
Mi aura y cuerpo luminoso 10
Mis siete chakras 12
Cómo convertirnre en sanador de mis propios chakras 14
Cómo interpretar el giro direccional
de los chakras 15
¿Mis chakras son activos o pasivos? 16
Cómo utilizar un péndulo 18
Cómo crear mi espacio sagrado 20
El chakra de la raíz: Muladhara 23
Acerca de mi chakra de la raíz 24
Conexiones entre el cuerpo y el chakra de la raíz 26
La energía de IIi chakra de la raíz 28
¿Qué influencias recibe mi chakra de la raíz? 30
¿Qué afecta emocionalmente a este chakra? 31
Ejercicios para el chakra de la raíz 33
DEROGO 1: Percibo y dibujo las energías de mis chakras 34
EJERCICIO 2: Percibo y dibujo mi chakra de la raíz 38
EJERCICIO 3: Absorbo la sonrisa interior 41
EJERCICIO 4: Respiro el color rojo 43
EJERCICIO 5: Detecto mis chakras 46
El chakra del sacro: Svadisthana 49
Acerca de mi chakra del sacro 50
Conexiones entre el cuerpo y el chakra
del sacro 52
La energía de mi chakra del sacro 54
¿Qué influencias recibe mi chakra del sacro? 56
¿Qué afecta emocionalmente a este chakra? 58
Cómo equilibro mi chakra del sacro 60
Trabajo con cristales para equilibrar mis chakras (>2
Ejercicios para el chakra del sacro 65
EJERCICIO 6: Percibo y dibujo mi chakra del sacro 66
EJERCICIO 7: Percibo la energía de mi sacro 69
EJERCICIO 8: Detecto mi chakra del sacro 73
EJERCICIO 9: 3irabajo con cristales 75
EJERCICIO 10: Respiro los colores del arcoíris 77
El chakra del plexo solar: Manipura 81
Acerca de mi chakra del plexo solar 82
Conexiones entre el cuerpo y el chakra del plexo solar 84
La energía de este chakra 86
¿Qué incluye a este chakra? 88
Calmar mis emociones 90
Cómo equilibro mi chakra del plexo solar 92
Aromaterapia para mis chakras 94
Ejercicios para el chakra del plexo solar 97
EJERCICIO 11: Percibo y dibujo mi chakra del plexo solar 98
EJERCICIO 12: Percibo la energía de mi plexo solar 101
EJERCICIO 13: Detecto mi chakra del plexo solar 103
EJERCICIO 14: Inspiro las energías solares 107
EJERCICIO 15: Relajación completa 110
El chakra del corazón: Anahata 113
Acerca de mi chakra del corazón 114
Conexiones entre el cuerpo e el chakra del corazón 116
La energía de mi chakra del corazón 118
¿Qué influencias recibe ni chakra del corazón? 121
Cómo equilibro mi chakra del corazón 123
Comprender el estrés 126
¿Qué puedo hacer acerca del estrés? 127
Ejercicios para el chakra del corazón 129EJERCICIO 16: Percibo y dibujo mi chakra
del corazón 130
EJERCICIO 17: Visualización para el chakra
del corazón 133
EJERCICIO 18: Equilibrio energético japonés
de 1)ñ-in 136
EJERCICIO 19: Respiro color hacia tai chakra
del timo 139
EJERCICIO 20: Detecto ni chakra
del corazón 141
El chakra de la garganta: Vishuddha 145
Acerca de mi chakra de la garganta 146
Conexiones entre el cuerpo y el chakra de la garganta 148
La energía de mi chakra de la garganta 150
Los chakras e el sonido 152
Nada yoga: entonar vocales 155
Nada yoga: Bija mantras 156
Medicina energética 158
Ejercicios para el chakra de la garganta 161
EJERCICIO 21: Percibo y dibujo mi chakra
de la garganta 162
EJERCICIO 22: Visualización del chakra
de la garganta 165
EJERCICIO 23: Experiencia con sonido 168
EJERCICIO 24: Respiro color con cristales 172
EJERCICIO 25: Corto los cordones emocionales 174
El chakra del tercer ojo: Ajna 177
Acerca de mi chakra del tercer ojo 178
Conexiones entre el cuerpo y el chakra
del tercer ojo 180
Energía y desequilibrios del tercer ojo 182
El OM/AUM sagrado 184
Aplico un cristal sobre mi tercer ojo 186
Agua solarizada 187
El significado de los colores 188
Desarrollo mis aptitudes para la percepción extrasensorial 190
Ejercicios para el chakra del tercer ojo 193
EJERCICIO 26: Percibo y dibujo mi chakra
del tercer ojo 194
EJERCICIO 27: Meditación con vela 197
EJERCICIO 28: Me libero de los patrones negativos 199
EJERCICIO 29: Detecto el tercer ojo 203
EJERCICIO 30: Respiro color hacia mi chakra
del tercer ojo 206
El chakra de la corona: Sahasrara 209
Acerca de mi chakra de la corona 210
Conexiones entre el cuerpo y el chakra de la corona 212
Mi chakra de la corona en equilibrio 214
Huellas ancestrales 216
Más allá de los siete chakras 219
Mis doce chakras 221
Muerte y transición 224
Ejercicios para el chakra de la corona 225
EJERCICIO 31: Percibo y dibujo mi chakra de la corona 226
EJERCICIO 32: Meditación para fluir 228
EJERCICIO 33: 1 a pirámide de luz 231
EJERCICIO 34: Visualización para mis doce chakras 233
EJERCICIO 35: Coloreo mi sistema de energía sutil 236
Gráficos de siluetas 238
Glosario 250
Índice alfabético 252
Agradecimientos 256
Contenido del CD
PISTA 1: Respiro los colores del arcoíris
PISTA 2: Relajación completa
PISTA 3: Visualización para el chakra riel corazón
PISTA 4: Experiencia con sonido
PISTA 5: Visualización para mis doce chakras

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