Me amo (libro para colorear)

Pintar me ha ayudado siempre a aquietar mi mente y también a conectar con mi interior y mejorar mi autoestima. Expresarme con dibujos es mucho más fácil para mí que usar palabras.
Este libro está dedicado a todos los jóvenes de espíritu que sienten, vibran y se preguntan por el sentido de sus vidas. Espero y deseo que estos dibujos y sus textos te ayuden a seguir avanzando en tu propio camino hacia la paz interior, el bienestar y a realizar lo que sea que hayas venido a experimentar y a aprender en esta vida.
Para empezar, toma primero algunas respiraciones tranquilas y profundas con los ojos cerrados, eso te ayudará a conectar con tu interior. Observa cómo te sientes, observa tu cuerpo, tus emociones y aquieta tu mente, ¡ánimo, tú puedes! Desde un estado más calmado, deja que fluyan los colores que de alguna manera conectan contigo en este momento. Ahora abre el libro y escoge un mandala, lee su texto, cierra (os ojos, permítete sentirlo en ti y a colorear. Gracias por elegir este libro, espero que estos dibujos te inspiren y disfrutes con ellos y con sus mensajes.

Silvia Tejedor Abad (Alma de Bosque)

Técnicas y colores:

Normalmente, utilizo lápices de color acuarelables, hay de muchas marcas y calidades. Estos lápices te permiten disfrutar el doble de cada mandala, primero lo coloreas y después repasas lo pintado con un pincel humedecido en agua, verás como tu mandala gana en intensidad de luz y color.
Los rotuladores ofrecen hoy en día muchas gamas de color y texturas, hay en el mercado metalizados y con purpurina que te ayudarán también a añadir luz y brillo a tus mandalas.
Confía en tu intuición al elegir los colores, sólo tienes que cerrar los ojos y visualizar qué colores y tonalidades brotan en ti en cada momento.
También puedes optar por elegir el color o colores que por su frecuencia puedan ayudarte a equilibrar las emociones que sientas cuando empieces a pintar. Aquí tienes una lista abreviada de color-emoción:

• Rojo: Nos llena de fuerza, vitalidad y alegría de vivir. Aporta Seguridad y apoyo. Si estás enfadado por algo puedes usar este color, pero con la intención de liberarte de ese enfado.
• Naranja: Aporta movimiento, creatividad, determinación. El naranja nos conecta con nuestra capacidad de sentir. Refuerza tu capacidad de ELECCIÓN y energía creativa para materializar aquello que deseas. El naranja aporta energía de cooperación y unidad.
• Amarillo: Confianza, seguridad y autoestima. El amarillo nos conecta con nuestro poder personal y nos ayuda a transformarnos y usar todo nuestro potencial. Si sientes frustración y necesitas recuperar tu plenitud pinta con amarillo. El amarillo libera miedos.
• Verde y Rosa: Aporta calma y sentimientos cariñosos, nos ayuda a conectar con la energía del amor. Si sientes celos, rabia o resentimiento, usa esos tonos para ayudarte a perdonar y transformar tu energía en amor.
• Azul claro: Nos ayuda a expresar y comunicar, a emprender cambios positivos. El azul celeste y turquesas refuerzan tu capacidad para comunicarte desde el corazón.
• Azul marino: Abre nuestra mente más allá de cualquier límite. Nos ayuda a conectar con nuestra intuición y reforzar la percepción más allá de los sentidos físicos.
• Violeta, blanco y dorado: Transformación y evolución, nutre la fe y la confianza en la vida y el Universo. Aporta conexión espiritual.
• Gris: Si sientes apegos y te cuesta soltar, dejar ir. Si sientes tristeza y peso en tus pulmones o te ves incapaz de llorar, utiliza los tonos grises, dándote permiso para soltar y vivir la experiencia de la tristeza como liberación y limpieza.
• Marrón y ocres: ¿Te cuesta concentrarte?..., descálzate, toca tierra y elige hoy los lápices de tonos marrones, ocres, amarillos, también rojos y naranjas.