Buscador

Felicidad Maximizar

Felicidad

Arlene k. Unger (aut)

9,09 € sin IVA

¡Precio rebajado!

-5%

9,57 €

50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día

Más detalles

9788416407330

Felicidad:- Evite los sentimientos y pensamientos negativos con 50 fáciles ejercicios

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que permitien reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, sustituir los pensamientos negativos por afirmaciones positivas, conciliar el sueño y dormir de manera plácida e impulsar la creatividad y «entrenar» la mente para ver la vida con alegría.
Estas guías tienen el tamaño perfecto para guardarlas en el bolso o bolsillo, y se han diseñado para ser una herramienta que se puede tener siempre a mano. Cada una de ellas tiene un enfoque distinto, en función de las necesidades de cada persona, ya sea encontrar momento de calma, aumentar la autoestima, dormir tranquila y profundamente o hallar la felicidad interior.

CONTENIDOS

Introducción 6
Levántese y brille 12
Vea la alegría en el mundo 40
Encuentre su felicidad interior 68
Difunda la alegría 104
Construya relaciones felices 126
Agradecimientos 160

INTRODUCCIÓN

Todos queremos sentirnos bien y pasamos gran parte de nuestra vida persiguiendo la felicidad. Buscamos un trabajo que nos llene, una pareja que nos ame, una familia que nos eduque y apoye y unos amigos que nos hagan reír. ¿O no es así? Quizá nuestro estilo de vida y nuestras acciones sorprendentemente a menudo sugieren que no buscamos la felicidad por encima de todo y que, en cambio, sacrificamos sentirnos felices por otros objetivos, como ganar dinero, tener estatus social y evitar lo negativo, como el desasosiego o el aburrimiento.
Hoy en día, al menos en los países desarrollados, se potencia la felicidad individual más que nunca. Tenemos más libertad, más dinero y mayores oportunidades que nuestros antepasados jamás hubieran soñado. Por lo tanto, en teoría, tendríamos que sentirnos más felices que ellos. Pero para muchos de nosotros no es así. Casi siempre la gente comenta que tiene menos tiempo para el ocio, menos dinero para hacer lo que realmente quiere e —incluso cuando el dinero no es el problema— que la riqueza material no da la felicidad. La cuestión es que la vida moderna es estresante. Cada vez estamos más conectados a la tecnología y más desconectados de la naturaleza; nuestras amistades están más diseminadas y son más superficiales ya que hablamos por el móvil o la pantalla y no en persona; y nuestros lugares de trabajo están cada vez más controlados por empresas multinacionales que hacen más difícil que veamos resultados directos de nuestro trabajo tal y como lo hacían nuestros antepasados. Todo esto ha llevado a un declive general de nuestra salud mental y ha generado que más del 45% de las visitas al médico sean a causa del estrés.

 

  • Autor/es: Arlene K. Unger
  • Editorial Cinco Tintas
  • Formato 14,1 x 17,2
  • Páginas 160
  • Encuadernación Tapa dura

El transporte de su paquete

Nos pondremos en contacto con usted para confirmar la disponibilidad del material de su pedido, forma de envío y de pago por teléfono o email. Hasta ese momento no podremos saber el coste exacto del envío y solicitar su aprobación.


PEDIDOS SUPERIORES A 100€ SIN GASTOS DE ENVÍO EN PENÍNSULA  

  • Sujeto a disponibilidad del producto o libro.
  • Para pedidos realizados antes de las 12:00 a.m. por teléfono o correo electrónico

FORMAS DE PAGO:

  • REEMBOLSO (SOLO ESPAÑA)
  • TRANSFERECNIA BANCARIA
  • PAYPAL

TARIFAS DE ENVÍO

ESPAÑA - PENÍNSULAPrepagoContra reembolso
Por Correo3,75€6,55€
Por Agencia de Transporte6,50€8,25€
ESPAÑA - BALEARESPrepagoContra reembolso
Por Correo5,55€7.55€
Por Agencia de Transporte10,00€12,00€
ESPAÑA - CANARIAS, CEUTA Y MELILLAPrepagoContra reembolso
Por Correo7,00€

8,55€

Por Agencia de TransporteNO DISPONIBLENO DISPONIBLE

GASTOS DE ENVÍO

  • El envío será realizado por correo previo pago por PayPal.

  • Se le notificarán el importe exacto y las condiciones del envío por correo electrónico.

POLÍTICA DE DESCUENTOS

Ofrecemos el máximo descuento legal en libros (5%) sobre el precio establecido por el editor en ventas realizadas por web según establece la Ley 10/2007, de 22 de junio, de la lectura, del libro y de las bibliotecas. En ningun caso está autorizado un descuento mayor excepto en los libros de bibliófilo, los libros artísticos, los libros antiguos o de ediciones agotadas, los libros usados, los libros de texto y el material didáctico complementario.

carrito  

No hay productos


0,00 € Total

Estos precios se entienden sin IVA

carrito Confirmar

 

Pinterest de Librería Rerum Natura

Facebook de Rerum Natura