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Yoga Cards (BARAJA) Maximizar

Yoga Cards (BARAJA)

Pia Moure (aut)

18,27 € sin IVA

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19,23 €

Contiene 60 tarjetas a doble cara con la imagen de una postura, sus beneficios y precauciones, y una ilustración de cómo realizarla.

Edición bilingüe español / inglés.

Más detalles

9788416605606

Yoga CardS, por Pia Moure. Ed. Coma Negra

  • ISBN 9788416605606

Contiene 60 tarjetas a doble cara con la imagen de una postura, sus beneficios y precauciones, y una ilustración de cómo realizarla. Incluye un glosario de series curativas para tratar hasta 84 patologías basado en las experiencias de BKS Iyengar. Las cartas están dividias en 3 niveles de dificultad, diferenciados por colores.

Edición bilingüe españolinglés.

Pia Moure

es chilena de nacimiento. Estudió Diseño Industrial en la Universidad Diego Portales (aunque se dedica más al Diseño Gráfico) y Teatro en la Escuela La Mancha, ambos en Santiago de Chile. Luego pasó una temporada en India, donde estudió Terapias Ayurvédicas y profundizó sus estudios y práctica de Hatha Yoga enfocado en la alineación con tres grandes maestros. Hace 11 años que vive en Barcelona y alrededores, donde ha trabajado y crecido en estas 4 disciplinas.

  • Dimensiones 9 x 11,5 cm.
  • Encuadernación caja de cartón reciclado impreso a un color
  • Otros 60 tarjetas a doble cara y todo color

INSTRUCCIONES DE USO

YOGACARDS

es una guía que te ayudará a preparar tus series curativas. No reemplaza una práctica supervisada por un instructor de yoga.

¿CÓMO USARLAS?

Tienes una baraja de 60 tarjetas. En cada una verás la imagen de una postura (arana) concreta, sus beneficios y precauciones y una ilustración de cómo realizarla con soportes.
Practicar las asanas es un mundo y por eso las hemos organizado en 3 niveles, según el grado de dificultad que el maestro BKS lyengar indica en uno de sus libros. Estos niveles contemplan los tres cuerpos: el físico, el mental y el emocional.
Además de la baraja, encon­trarás un Glosario de asanas curativas para tratar diversas enfermedades y malestares, ba­sado en experiencias de lyengar. En cada patología verás los números de las tarjetas que componen cada secuencia.
Hemos organizado las tarjetas de la siguiente manera:

posturas de pie, sentadas, hacia delante, torsiones, hacia atrás, equilibrio, invertidas, restaurativas.

Despliega las tarjetas en el orden numérico indicado y icomienza a prácticar!
Es importante que escuches tu cuerpo. Solo tú sabes lo que necesitas, así que ve explorando
paso a paso. Tod@s somos diferentes, por lo que si sientes que la postura no está bien hecha o hay dolor, modifícala a tu comodidad, manteniendo la alineación y
siéntete libre de dejarla. Mantén la postura el tiempo que sientas necesario, ya que no hay un tiempo concreto a seguir, usando tu respiración y
tus sentidos como guía.

iDisfruta!

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