Kabbalah práctica

Pese a su origen medieval y a su misticismo anclado en las más antiguas tradiciones judaicas, la Kabbalah es una herramienta valiosa y un hallazgo para nuestros tiempos. Este libro de Fabiana Kramarz nos propone una Kabbalah práctica que, enriquecida con relatos bíblicos, apuntes filosóficos y ejercicios aplicables a la vida cotidiana, se convierte en un instrumento de profunda espiritualidad que nos ayudará a vivir en plenitud. Lo sagrado puede estar más cerca nuestro de lo que solemos creer, y a diferencia de lo light -lo liviano- que raramente deja huella, la experiencia espiritual nos transforma, porque nos propone un encuentro con lo profundo. La Kabbalah -dice la autora- es como el arte sublime, la música elevada. Es definitivamente transformadora. En síntesis, esta obra nos acerca a una de las expresiones más antiguas del misticismo judaico invitándonos a vivirlo a través de la experiencia diaria y la meditación sobre las letras del alfabeto hebreo, con prácticas sencillas que encierran el profundo misterio de la vida misma.

INDICE
INTRODUCCIÓN    9
CAPÍTULO 1. Espiritualidad reparadora:
un giro hacia la propia interioridad    15
CAPÍTULO 2. El Pardés    19
Claves de este capítulo    23
CAPÍTULO 3. Kabbalah: ¿por qué?    25
CAPÍTULO 4. Kabbalah: ¿qué es?    29
CAPÍTULO 5. Biblia: recordar aquello que supimos al inicio 35
CAPÍTULO 6. Filosofía: ¿por qué compramos?    41
CAPÍTULO 7. Meditación: trabar lazo con aquello que no cambia    47
a. Meditar visualizando letras hebreas    48
b. Meditar visualizando (o pronunciando) el nombre (o los nombres) de Dios    50
c. Meditar pronunciando frases-plegarias bíblicas    52
El shemá    52
d. Meditar enfocándonos en la respiración    53
e. Todos hemos meditado alguna vez    54

CAPÍTULO 8. Dios, el de Gerona    57
CAPITULO 9. Dios, el de Safed    61
CAPITULO 10.
El Árbol de Vidas: el camino de ida y vuelta al origen    65
Maljut , el Reino: anhelar lo Divino en nosotros    72
Yesod): los Cimientos, el Fundamento, el verdadero sostén 73
Nétzaj : la Victoria, la Resistencia, el desafio    74
Hod): Majestad, el desafío    75
Tféret: la Armonía, la Belleza en el equilibrio    76
Jésed : la Misericordia, el dar generoso    77
Guevurá : el Coraje, la Restricción, el Juicio    79
Jojmá : la Sabiduría    82
Biná: la Inteligencia, el Entendimiento; el Corazón    83
Daat    84
Kéter : la Corona; en el inicio: el deseo    85
Voluntad    86
Humildad    88
Paciencia    88
Arrepentimiento    89
CAPÍTULO 11. Kabbalah: sus cuatro ideas fuerza    91
CAPÍTULO 12. Kabbalah: primera idea fuerza.
La realidad tiene una estructura secreta: participamos de lo Uno 93 Cómo desplegar un proyecto exitoso
leyendo el Génesis, capítulo 1 y 2    98
Primer paso: el sueño, el deseo, la voluntad    99
Segundo paso: dar un paso atrás;
contracción y luego expansión    99
Tercer paso: convocar los recursos necesarios    99
Cuarto paso: idear un plan    100
Quinto paso: la acción    100

CAPÍTULO 13. Kabbalah: segunda idea fuerza.
Lo importante es la perspectiva: la interpretación    105
Abraham o cómo volver a nacer a los cuarenta    107
Claves de este capítulo    112
Tip de posible aplicación inmediata    113
CAPÍTULO 14. Kabbalah: tercera idea fuerza.
Somos creadores de nuestra propia vida, todos los días    115
a. Con el lenguaje creamos mundos    115
b. Creamos nuestra propia vida a partir de cómo actuamos
(u omitimos hacerlo)    117
Tip de aplicación inmediata    119
Ezequiel: aquel que interpretó bien    120
Claves de este capítulo    122
CAPÍTULO 15. Kabbalah: cuarta idea fuerza.
Hacer las cosas bien es bueno    125
Noé, parte I: el del Arca, aquel que supo que ningún
objeto material lo es todo    128
Noé, parte II: hoy    131
CAPÍTULO 16. AMPER o las cinco eles ("1")    135
CAPÍTULO 17. Agradecer (lehodot)    137
CAPÍTULO 18. Meditar visualizando letras hebreas
(lehitboded)    141
Primeros tres minutos    142
Segundos tres minutos    142
CAPÍTULO19. Prestar atención (lasim lev)    147
CAPÍTULO 20. Estudiar las fuentes (lilmod)    151
CAPÍTULO 21. Reparar (letaken o tikún)    159
CAPÍTULO 22. Cinco meditaciones express
con visualizaciones de letras hebreas    165
La letra alef    167
La letra bet    170
La letra guimel    172
La letra dalet    176
La letra hei    178
Visualizaciones con las primeras cinco letras hebreas: síntesis    180
EPÍLOGO (o la posibilidad de un nuevo prólogo)    183