Mente, déjame vivir

¿Tu mente no para, y eso te agota desde el punto de vista físico y emocional?, ¿sientes que hay algo en ti que perjudica a tu bienestar, autoestima y felicidad?, ¿quieres dejar de sufrir más estrés, insomnio, ansiedad... que otras personas en situaciones similares?
En Mente, ¡déjame vivir!, Eduardo Llamazares te indica los pasos para dejar atrás los patrones que te limitan, descubrir los beneficios de conseguir que tu mente te facilite la vida y creer en ti y en tus decisiones.
En este libro, el autor comparte su propia experiencia vivida desde la amargura y el sufrimiento hasta la satisfacción personal y la paz interior. Durante años, su mente no le dejaba vivir en armonía: preocupaciones constantes, miedo al futuro, culpabilidad por el pasado...
El autor defiende la necesidad de entenderse uno mismo como paso previo para poder cambiar. Por ello, el libro te guía, como si de un mapa se tratase, para alcanzar esa claridad mental y esa tranquilidad interior necesarias para poder tomar nuevas y mejores decisiones. Este proceso te llevará a afianzar tu autoestima y tus relaciones personales.

INDICE
AGRADECIMIENTOS     13
PRÓLOGO     15
INTRODUCCIÓN     19
PRIMERA PARTE
CÓMO FUNCIONA TU VEHÍCULO
1. UN VEHÍCULO Y MUCHO POR EXPLORAR     25
2. MENTE Y CUERPO: DOS CARAS DE LA MISMA MONEDA     33
3. INFANCIA Y CREENCIAS LIMITANTES     43
4. TU MENTE PREOCUPADA     57
5. GOTA A GOTA VAS LLENANDO TU VASO     63
6. ANTES DE EMPEZAR TU VIAJE HACIA UNA MENTALIDAD SALU-
DABLE...      69
RESUMEN DE LA PRIMERA PARTE     79
SEGUNDA PARTE
TU JARDÍN INTERIOR. TU RELACIÓN CONTIGO MISMO
7. TU IDENTIDAD Y TU AUTOCONCEPTO     83
8. No TE COMPARES, APRENDE DE TU REFLEJO     89
9. TU INGENIERÍA EMOCIONAL     93
10. DEJA ATRÁS EL PASADO Y ELIGE TU PRESENTE     99
11. EL AMOR A TI MISMO     101
12. RECONOCE TU REALIDAD Y TU DOLOR     109
13. ACTUALIZA TUS VALORES     117
RESUMEN DE LA SEGUNDA PARTE     123
TERCERA PARTE
Tu JARDÍN COMPARTIDO. Tu RELACIÓN CON LOS DEMÁS
14. ENORGULLÉCETE: TU VALOR ES ÚNICO     127
15. RIÉGATE CON AMOR AUTÉNTICO     133
16. CREA TU ACTITUD POSITIVA     141
17. LA REGLA DE ORO PARA LAS RELACIONES     147
18. APROVECHA TUS NEURONAS ESPEJO     153
19. EXPRESA TU AUTENTICIDAD     157
20. LAS MALAS HIERBAS: LA CRÍTICA Y LA QUEJA     165
21. Tu ABONO FÉRTIL: ATENCIÓN, GRATITUD Y PERDÓN     175
RESUMEN DE LA TERCERA PARTE     181
CUARTA PARTE
TU JARDÍN EXTERIOR. CÓMO TOMARTE LA VIDA
22. ABRAZA EL CAMBIO Y LA INCERTIDUMBRE     185
23. APRENDE A SOLTAR Y ÁBRETE A LO NUEVO     189
24. LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO DE TI     193
25. ACEPTA Y DEJARAS DE LUCHAR     195
26. VIVE DESDE LA LIBERTAD     201
27. LA VIDA SOLO OCURRE EN EL PRESENTE     207
28. VIVE JUGANDO     211
29. LA VIDA REQUIERE CONFIANZA     215
30. ÁBRETE A LAS OPORTUNIDADES     221
31. ACTÚA, DA EL PRIMER PASO     225
RESUMEN DE LA CUARTA PARTE     235
RECOMENDACIONES FINALES     237
MI PRIMER E-BOOK     239
DESPEDIDA     241
BIBLIOGRAFÍA     243