Pilates Total: Fuerza Y Equilibrio Para La Vida Diaria

Pilates es una actividad física de educación corporal integrada en los procesos de médicos de medio mundo, creada hace ochenta para rehabilitar a los heridos de guerra. Ahora, convertida en una saludable práctica para muchos ciudadanos del mundo, llega Pilates Total, donde descubriremos el revolucionario método de este experto profesor que nos hará aprovechar todas las posibilidades que le ofrece su cuerpo. Con el Pilates de Steve Shipside encontraremos la manera de hacer infinitamente más efectivos los ejercicios de esta actividad. Objetivos como una mejor alineación dorsal y un mayor control sobre sus movimientos estarán al alcance de la mano. Pilates Total nos ofrece la posibilidad de, no sólo de mejorar nuestra educación física, si no de de disfrutar más con ella. De manera sencilla y clara, el autor nos dará los consejos que han hecho que deportistas de élite mejoren su rendimiento y salud con sus técnicas. Aprenderemos, de la mano de Steve Shipside, a respirar como un yogi, inspirando el aire positivo y expirando el negativo. Además, este reconocido monitor de Pilates nos hará bucear en el camino Yamuna, una mirada a los más exóticos métodos escondidos en la periferia del Pilates. Pilates Total, de Steve Shipside, pone en nuestras manos el conocer y practicar de forma óptima esta actividad que arrasa en medio mundo, sin necesidad de gastar dinero y horas en el gimnasio. Dice el Autor -Si te interesa más lo espiritual entonces una combinación de yoga y Pilates te vendría bien. Si, por el contrario, estás interesado en machacarte el cuerpo y has oído que Pilates puede ayudarte sin reventarte una vértebra, entonces pasar un montón de tiempo en la posición del loto no te va a poner en marcha. -La próxima vez que vuelvas de compras o de trabajar, lanza los zapatos al aire, libérate de los calcetines o las medias y con los pies descalzos agarra la alfombra, y después relájate. ¿A qué es muy agradable? ¿No sientes una sensación agradable justo entre los hombros? De hecho es tan agradable que deberías hacerlo ahora mismo. No me importa que estés en la oficina, dile a tu jefe que yo te dije que podías hacerlo. A quién va dirigido - Aficionados y profesionales de Pilates, Yoga y otras prácticas similares que buscan ampliar sus conocimientos sobre estas disciplinas. -Personas cercanas a las nuevas espiritualidades, creencias orientales o New Age, que buscan tácticas para acondicionar sus cuerpos a tales creencias. -Personas en rehabilitación o sus fisioterapeutas, que quieran probar y descubrir la utilidad del Pilates en tales circunstancias. -Público en general, que quiera mejorar su estado físico pero no posean tiempo para recurrir a gimnasios, etc. -Práctico: Una obra en la que todo, desde su redacción, su organización y diseño visual transmiten ideas claras, directas y sobre todo dirigidas a su puesta en práctica. -Innovador: La posibilidad de descubrir innovadoras técnicas para ampliar y mejorar el Pilates, diseñadas por el propio. -Entretenido: Un libro práctico y sencillo, dirigido a un público amplio, pero que no olvida el humor.