Aprender a fluir

¿Cómo pasamos los días? ¿Qué es lo que nos proporciona placer? ¿Cómo nos sentimos cuando comemos, vemos la televisión, tenemos relaciones sexuales, trabajamos, conducimos el coche o charlamos con los amigos? En base a un extenso estudio de miles de personas, Aprender a fluir sostiene que, por lo general, pasamos los días inconscientes de nuestra vida emocional y sin contacto alguno con ella. La consecuencia es que vamos saltando de un extremo al otro: viviendo con ansiedad el trabajo cotidiano e inmersos en el aburrimiento durante el ocio.
Ahora bien, cabe salir de esta asfixiante pendulación. Mitad estudio psicológico, mitad libro de autoayuda, Aprender a fluir es una guía preceptiva enormemente útil que nos conduce a recuperar la plenitud de nuestra propia vida. La clave está en ponernos retos, tareas que exijan un alto grado de concentración y compromiso, en lugar de ceder a un hedonismo hueco.
Pionero de la llamada "psicología de la vida cotidiana", y autor del best-seller mundial Fluir (Flow), M. Csikszentmihalyi nos empuja hacia una vida más plena y más feliz, y a experimentar la alegría del compromiso total con lo que a cada momento se está haciendo..
Aprender a fluir es un libro que realmente puede cambiar nuestra vida.

Mihaly Csikszentmihalyi, húngaro de nacimiento, es erudito y profesor de psicología y pedagogía en la Universidad de Chicago, miembro de la National Academy of Education y de la National Academy of Leisures Sciences.
Es autor de varios libros de éxito sobre la psicología de la experiencia óptima y la creatividad, entre ellos el best-seller Fluir (Flow). Una psicología de la felicidad. Y, además, Aprender a fluir y Fluir en los negocios, todos publicados por Kairós.

Traducción de Alfonso Colodrón

SUMARIO

Agradecimientos     7
1. Las estructuras de la vida cotidiana     9
2. El contenido de la experiencia     27
3. Cómo nos sentimos cuando hacemos cosas diferentes . .     49
4. La paradoja del trabajo     65
5. Riesgos y oportunidades del ocio     83
6. Las relaciones y la calidad de vida     101
7. El cambio de los patrones de vida      123
8. La personalidad autotélica      145
9. El amor al destino      163
Bibliografía      183