El libro de la longevidad

El libro de la longevidad (David Wolfe) Ed Gaia.

ISBN: 9788484456087

Las claves naturales para una larga vida

La nueva ciencia integral de la longevidad y del rejuvenecimiento total.

¿Cuánto tiempo podemos vivir? ¿Por qué envejecemos? Y, lo más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?

El libro de la longevidad responde a estas preguntas ofreciendo un novedoso sistema integral de rejuvenecimiento y salud que incluye estrategias y recursos sencillos, útiles y asequibles para:

• Limpiar y depurar el organismo desde el exterior hasta el nivel celular.
• Equilibrar las hormonas para aumentar la masa muscular, la fertilidad, la fuerza vital y la felicidad.
• Crear estrategias para prevenir y revertir los trastornos de calcificación asociados a la edad y a las lesiones, como la artritis, la formación de placas cardiovasculares y las afecciones articulares, entre otros.
• Expulsar del organismo cada una de las diferentes familias de toxinas.
• Mejorar y fortalecer los tejidos óseos.
• Combatir de manera eficaz las inflamaciones.
• Potenciar la longevidad a través del refuerzo de la inmunidad y la vitalidad.

David Wolfe presenta en esta obra los últimos avances en nutrición, depuración celular, desintoxicación, pérdida de peso y regeneración del sistema inmunitario para potenciar la salud y mantenerla óptima a cualquier edad.
Como resultado de una investigación de más de 20 años, el autor destaca los aspectos físicos y energéticos del equilibrio vital y de la curación, explica la importancia de la alimentación ecológica y de la biodinámica, y aporta una extensa y diversa gama de recursos útiles en forma de recetas, consejos y productos prácticamente desconocidos hasta hoy en el campo de las ciencias de la salud.
El libro cubre una gran variedad de temas, desde por qué no se deben tomar suplementos de calcio hasta cuáles son los beneficios de los hongos medicinales, pasando por los últimos avances en super-nutrientes, la repercusión de los desequilibrios hormonales y de los problemas derivados de la calcificación en la longevidad, y las estrategias específicas para prevenirlas y curarlas.

Dirigido tanto a principiantes como a estudiantes avanzados de salud y nutrición, El libro de la longevidad contiene valiosa información expuesta de un modo sencillo y accesible, además de exclusivas recetas de alimentación natural y consejos y trucos para que transformes tu forma de vida y la orientes hacia una existencia plena de dinamismo, belleza y energía.

David Wolfe

es un reconocido experto en salud y nutrición y una referencia internacional en el campo de los superalimentos y de la longevidad. Además de haber escrito numerosos libros, Wolfe es un reconocido educador, defensor de los beneficios de la salud natural, empresario comprometido con el medioambiente y aventurero. Sus últimas investigaciones nos animan a retomar las riendas de nuestra propia salud, bienestar y capacidad para regenerarnos.
Para conocer mejor sus propuestas de salud, visita:

•  Encuadernación: Rústica
• Dimensiones: 17 x 24 cm
• Nº Pág.: 416

ÍNDICE

Prefacio      17
INTRODUCCIÓN: Por qué envejecemos y cómo evitarlo      19
Las causas verdaderas del envejecimiento      19
Prepararse para la transformación     27
Establecer un compromiso      29
Capítulo 1: Comer bien      35
Eres lo que comes     37
Los beneficios de los alimentos ecológicos      40
Los beneficios de los alimentos vivos     46
Los beneficios de los alimentos ricos en minerales      55
Los beneficios de beber agua pura     61
Capítulo 2: Los grupos esenciales de alimentos
vegetales crudos     69
Las frutas      70
Las verduras de hoja verde     77
Los frutos secos      81
Las semillas      86
Las algas marinas      97
Los germinados      101
Las hierbas      102
Las superplantas medicinales      104
Los alimentos fermentados      118
Los superalimentos      126
Capítulo 3: Los alimentos que se deben evitar      133
El alcohol      133
Los colorantes artificiales      134
Los saborizantes artificiales      136
Los edulcorantes artificiales      136
La carne convencional      143
Las frutas y verduras convencionales      143
Los refrescos light      144
La comida rápida      145
Los alimentos transgénicos      148
Las grasas hidrogenadas      150
Los alimentos de microondas      152
El glutamato monosódico      152
Los productos lácteos pasteurizados      154
Los conservantes      155
La soja      158
La sal común     159
El agua del grifo      161
Capítulo 4: La destoxificación      165
Los síntomas de la destoxificación      169
Cómo acelerar o desacelerar la destoxificación      170
La pérdida de peso      172
Capítulo S. Jawd hormonal para ccumbres y para mujeres      175
La influencia poderosa de las hormonas      176
Antiguas estrategias chinas para la salud hormonal      180
La verdad sobre la terapia de reemplazo hormonal      182
El estrógeno «malo» y la toxicidad de estrógenos      184
La salud hormonal de manera natural      195
Capítulo 6: La calcificación, el eran enterrador      213
Las nanobacterias, grandes causantes de la calcificación      213
¿Por qué es dañina la calcificación?      217
La dura realidad sobre los suplementos de calcio      219
Deshacer la calcificación con los principios
de El libro de la longevidad      222
Primera parte: Disolventes del calcio malo      226
Paso 1: Zeolitas líquidas, MSM y ácido fúlvico      226
Paso 2: MegaHydrate, Crystal Energy y DMSO      232
Paso 3 (opcional): Shilajit y AEDT      237
Segunda parte: Plantas medicinales potenciadoras
de la inmunidad      239
Paso 1: Extractos de ajo añejo y los Tres Tesoros Herbales      239
Paso 2: Extractos de hongos medicinales y fruto y polvo
de semillas de noni      246
Paso 3: Mangostán, uña de gato y ácido cítrico      259
Tercera parte: Suplementos y alimentos rejuvenecedores
de las células      265
Paso 1: Enzimas y plantas medicinales adaptógenas      266
Paso 2: Probióticos y polvos de plantas con vitamina C     282
Paso 3: Aceite de kril, fitoplancton marino, otros suplementos
rejuvenecedores de las células, plantas medicinales que
disuelven los cálculos y alimentos con factor Wulzen     288
Cuarta parte: Tecnologías para la longevidad      303
Paso 1: Zappers      303
Paso 2: Tecnologías de grounding      305
Quinta parte: Yoga y técnicas de manipulación de tejido
profundo      314
Yoga      314
Rebounding      319
Bongers      319
Manipulación y masaje de tejido profundo     320
pílogo      327
:ecetas de El libro de la longevidad para acelerar la curación      331
iLa Mejor Leche Cruda No Láctea Que Existe,
en Cinco Minutos o Menos!      85
Helado de Vainilla Crudo al Musgo de Irlanda      100
Infusión de Lapacho     106
Chocolate a la Taza Superfórmula para los Huesos      113
Té de Superhéroe      116
Refresco de Superhéroe      125
Superlimonada Electrolítica Limpiadora de Superhéroe      264
Té Maestro Jing      331
Té Maestro de Hongos Inmunitarios      331
Té Metabolizador      331
Té Capuchino de Reishi      332
Margarita de Kéfir     332
Smoothie Maestro Jing de los 18000 dólares      332
Bebida Verde Limpia de Nim      333
Sopa de algas      333
Tónico Eliminador de Huéspedes Indeseables     333
Sopa de Hongos Agariki      334
Té Chai de Clavo      334
Latte de Shilajit a la Vainilla      335
Helado de Cordyceps      335
Chagaccino de Reishi      335
Té para el Equilibrio Inmunitario      336
Supersmoothie Antiinflamatorio de Bayas con Vitamina C      336
Noni Colada      337
Potenciador Inmunitario AO de Bayas      337
Destoxificante Fúlvico Refrescante Light     338
Margarita Probiótica      338
Té Macrodigestivo      338
Tónico Adaptógeno Antiestrés      339
Helado de Fresa con Nueces de Brasil      339
La lista de 12 compra de El libro de la longevidad      341
Recursos      343
Otros libros de David Wolfe      343
Nutrición y salud      343
Hidrocloruro de betaína      344
Body Electronics      344
Cuerno de venado      345
Leche      345
Soja      345
347
Bibliografía      351
Hormonas y longevidad      351
Xanthohumol      352
Nanobacterias      353
Factor Wulzen      355
Otras fuentes      355
Índice temático      357
Sobre el autor      371
Sacred Chocolate: la mejor fuente de magnesio alcalino      374
El Hops X Factor: protector celular      376
Centro Hawaiano NoniLand de Investigación Agrícola
y Refugio de Abejas      380
Fruit Tree Planting Foundation (Fundación para la Plantación
de Frutales)      380
Archivos de Alto Rendimiento de David Wolfe     382
Productos, superplantas medicinales y superalimentos
para la longevidad      385
Contenido del libro por capítulos      20
Estos son los resultados que puedes esperar      28
Si no tienes acceso a los alimentos ecológicos      45
Unas palabras sobre el hidrógeno      60
Observaciones sobre la variedad      69
Buenas frutas bajas en azúcar      71
Buenas frutas ricas en azúcar      73
El engaño de la pasteurización      74
Atención a estas frutas      75
Las mejores verduras de hoja verde      78
Contenido de ácido oxálico de algunos vegetales      80
Mezclar frutas y verduras      81
Los mejores frutos secos ecólogicos crudos que existen      82
La doctrina de las firmas se manifiesta en las nueces      83
Las mejores semillas que existen      87
Un problema de la soja y de muchos cereales      88
La importancia de los ácidos grasos esenciales      92
La importancia de las proteínas sanas      94
Los aceites de semillas y de frutos secos     96
Cómo se prepara el musgo de Irlanda      100
Los mejores alimentos fermentados que existen      119
Otras sustancias que se deben evitar      135
Algunos edulcorantes alternativos excelentes      137
Cómo reducir el consumo de jarabe de maíz alto en fructosa      141
Nota sobre los azúcares «crudos»      142
Un caso real      144
La obesidad, esa asesina      147
Cómo evitar los alimentos transgénicos      149
Cómo evitar las grasas hidrogenadas o trans      151
Por qué debes evitar las sartenes antiadherentes      153
Cómo evitar los conservantes     156
Alternativas a la sal común      160
Síntomas cíclicos característicos de la destoxificación      170
Cuando caen los niveles hormonales      177
La teoría de la telomerasa      178
Las células madre mesenquimales autólogas      182
Evita los siguientes aceites fitoestrogénicos      189
Productos hormonales que se deben evitar      190
La osteoporosis y su relación con las hormonas      192
El grounding como tecnología para la regulación hormonal      206
Preguntas frecuentes sobre las hormonas      210
Algunos datos destacables sobre las nanobacterias      217
El sistema de descalcificación, en esquema      223
Compuestos orgánicos volátiles que elimina la zeolita líquida      228
Precauciones con los hongos      246
Para los que son sensibles al alcohol      247
Consejos para comprar plantas medicinales      281
Las causas de la disbiosis      284
Algo más sobre la homocisteína     297
Oxidación, oxigenoterapias, MMS y ozono      302
¿Es siempre sano el grounding?      310
La meditación en cinco pasos sencillos      313

PREFACIO

ESTE LIBRO PRESENTA datos únicos, revolucionarios, avanzados, que pueden aportar mucho a las ciencias físicas que estudian la longevidad. Y llega en el momento más oportuno.

En esta era de la información tenemos a nuestro alcance conocimientos de todas clases. Vivimos una época de crisis y, al mismo tiempo, de oportunidades. No cabe duda de que nos ha tocado vivir la época más extraordinaria de la historia del mundo. Nos ha precedido una larga historia, y somos herederos y beneficiarios de la sabiduría y conocimientos de nuestros antepasados y de nuestros contemporáneos. Y ahora podemos acceder a toda esta información con mayor rapidez y facilidad que nunca. Yo estoy convencido de que ya se han descubierto las respuestas a todas las preguntas que podamos habernos planteado nunca. Ahora solo tenemos que aplicar la pasión y la fuerza de voluntad necesarias para descifrar las respuestas y aplicarlas inmediatamente.
El libro de la longevidad da respuesta a unas preguntas que me he estado formulando con frecuencia desde hace veinte años:
•    ¿Cómo podemos estar más sanos que nunca?
•    ¿Cómo podemos curarnos las dolencias físicas «crónicas» de manera fácil y agradable?è
•     ¿Cuál es la causa fundamental y primaria del envejecimiento?
•     ¿Cómo podemos revertir ahora mismo el proceso de envejecimiento y conseguir la longevidad?
•    ¿Cómo podemos llegar a un estado en que no volvamos a enfermar por ningún motivo?
Reflexiona sobre los conceptos que exponemos en este libro. Aplica estas ideas sin demora y ponlas en consonancia con tus hábitos, para que te beneficien tanto a corto como a largo plazo.
El libro de la longevidad va al grano. He procurado evitar por todos los medios las expresiones imprecisas. Este libro está pensado para explicar al lector una serie de estrategias innovadoras, que son los conceptos y métodos básicos y de partida para el diseño de cualquier programa de longevidad.
El libro de la longevidad es un trabajo en marcha y lo será siempre. Su evolución y su desarrollo siguen adelante. Esta obra es, en último extremo, una semilla que se siembra en la conciencia de la humanidad. Los conocimientos que se desvelan en este libro,
junto con los descubrimientos venideros, nos ayudarán a llevar a la práctica los nobles ideales de nuestra capacidad humana verdadera. Este texto que tienes delante es un compendio de todo el trabajo de mi vida (hasta ahora) en los terrenos de la nutrición, la longevidad, el rejuvenecimiento, el aumento de la vitalidad y la salud radiante.
Para que el contenido de El libro de la longevidad te produzca los mayores beneficios, te recomiendo que leas y estudies sus páginas en un estado de calma interior consciente, que facilita el hiperaprendizaje, y con una actitud espiritual de amor y aceptación de todo lo que pasa en la vida que nos permita avanzar en la curación y activar las cualidades de superhéroe.
Este libro no se centra tanto en los aspectos más espirituales de la curación y de la longevidad, como lo son las relaciones personales o emocionales, sino más bien en sus aspectos más físicos y energéticos. Aunque esos aspectos espirituales me parecen importantísimos, no son el tema de este libro. Te recomiendo, en cualquier caso, que no dejes de formarte en los factores que favorecen el bienestar espiritual, emocional y de relación personal.
El libro de la longevidad presenta estrategias curativas naturales y sencillas para tratar las causas/síntomas subyacentes reales del envejecimiento y de la degeneración. Tras veinte años de investigaciones, considero que entre estas causas y síntomas adquieren relevancia cuestiones tan delicadas como los desequilibrios hormonales, la mala nutrición, la toxicidad ambiental y la calcificación.
La ciencia contemporánea, la medicina convencional y la mentalidad del «vivir mejor por medio de la química» han dado sus resultados, que no han sido óptimos. En suma, estos métodos han dejado de estar consagrados, en vista de los malos resultados. Se ha abierto una brecha; tenemos delante nuevas oportunidades. Un haz de luz tan penetrante como un láser está iluminando nuevas opciones de salud, de curación y de longevidad para una gran parte de la humanidad.
Las mejores noticias de la historia han llegado ya.
David Avocado Wolfe Hawái, enero de 2013