El libro de la longevidad
Referencia: 9788484456087
Las claves naturales para una larga vida
- ¿Cuánto tiempo podemos vivir?
- ¿Por qué envejecemos?
- Y, lo más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?
El libro de la longevidad (David Wolfe) Ed Gaia.
ISBN: 9788484456087
Las claves naturales para una larga vida
La nueva ciencia integral de la longevidad y del rejuvenecimiento total.
¿Cuánto tiempo podemos vivir? ¿Por qué envejecemos? Y, lo más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?
El libro de la longevidad responde a estas preguntas ofreciendo un novedoso sistema integral de rejuvenecimiento y salud que incluye estrategias y recursos sencillos, útiles y asequibles para:
• Limpiar y depurar el organismo desde el exterior hasta el nivel celular.
• Equilibrar las hormonas para aumentar la masa muscular, la fertilidad, la fuerza vital y la felicidad.
• Crear estrategias para prevenir y revertir los trastornos de calcificación asociados a la edad y a las lesiones, como la artritis, la formación de placas cardiovasculares y las afecciones articulares, entre otros.
• Expulsar del organismo cada una de las diferentes familias de toxinas.
• Mejorar y fortalecer los tejidos óseos.
• Combatir de manera eficaz las inflamaciones.
• Potenciar la longevidad a través del refuerzo de la inmunidad y la vitalidad.
David Wolfe presenta en esta obra los últimos avances en nutrición, depuración celular, desintoxicación, pérdida de peso y regeneración del sistema inmunitario para potenciar la salud y mantenerla óptima a cualquier edad.
Como resultado de una investigación de más de 20 años, el autor destaca los aspectos físicos y energéticos del equilibrio vital y de la curación, explica la importancia de la alimentación ecológica y de la biodinámica, y aporta una extensa y diversa gama de recursos útiles en forma de recetas, consejos y productos prácticamente desconocidos hasta hoy en el campo de las ciencias de la salud.
El libro cubre una gran variedad de temas, desde por qué no se deben tomar suplementos de calcio hasta cuáles son los beneficios de los hongos medicinales, pasando por los últimos avances en super-nutrientes, la repercusión de los desequilibrios hormonales y de los problemas derivados de la calcificación en la longevidad, y las estrategias específicas para prevenirlas y curarlas.
Dirigido tanto a principiantes como a estudiantes avanzados de salud y nutrición, El libro de la longevidad contiene valiosa información expuesta de un modo sencillo y accesible, además de exclusivas recetas de alimentación natural y consejos y trucos para que transformes tu forma de vida y la orientes hacia una existencia plena de dinamismo, belleza y energía.
David Wolfe
es un reconocido experto en salud y nutrición y una referencia internacional en el campo de los superalimentos y de la longevidad. Además de haber escrito numerosos libros, Wolfe es un reconocido educador, defensor de los beneficios de la salud natural, empresario comprometido con el medioambiente y aventurero. Sus últimas investigaciones nos animan a retomar las riendas de nuestra propia salud, bienestar y capacidad para regenerarnos.
Para conocer mejor sus propuestas de salud, visita:
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 17 x 24 cm
- Nº Pág.: 416
ÍNDICE
Prefacio 17
INTRODUCCIÓN: Por qué envejecemos y cómo evitarlo 19
Las causas verdaderas del envejecimiento 19
Prepararse para la transformación 27
Establecer un compromiso 29
Capítulo 1: Comer bien 35
Eres lo que comes 37
Los beneficios de los alimentos ecológicos 40
Los beneficios de los alimentos vivos 46
Los beneficios de los alimentos ricos en minerales 55
Los beneficios de beber agua pura 61
Capítulo 2: Los grupos esenciales de alimentos
vegetales crudos 69
Las frutas 70
Las verduras de hoja verde 77
Los frutos secos 81
Las semillas 86
Las algas marinas 97
Los germinados 101
Las hierbas 102
Las superplantas medicinales 104
Los alimentos fermentados 118
Los superalimentos 126
Capítulo 3: Los alimentos que se deben evitar 133
El alcohol 133
Los colorantes artificiales 134
Los saborizantes artificiales 136
Los edulcorantes artificiales 136
La carne convencional 143
Las frutas y verduras convencionales 143
Los refrescos light 144
La comida rápida 145
Los alimentos transgénicos 148
Las grasas hidrogenadas 150
Los alimentos de microondas 152
El glutamato monosódico 152
Los productos lácteos pasteurizados 154
Los conservantes 155
La soja 158
La sal común 159
El agua del grifo 161
Capítulo 4: La destoxificación 165
Los síntomas de la destoxificación 169
Cómo acelerar o desacelerar la destoxificación 170
La pérdida de peso 172
Capítulo S. Jawd hormonal para ccumbres y para mujeres 175
La influencia poderosa de las hormonas 176
Antiguas estrategias chinas para la salud hormonal 180
La verdad sobre la terapia de reemplazo hormonal 182
El estrógeno «malo» y la toxicidad de estrógenos 184
La salud hormonal de manera natural 195
Capítulo 6: La calcificación, el eran enterrador 213
Las nanobacterias, grandes causantes de la calcificación 213
¿Por qué es dañina la calcificación? 217
La dura realidad sobre los suplementos de calcio 219
Deshacer la calcificación con los principios
de El libro de la longevidad 222
Primera parte: Disolventes del calcio malo 226
Paso 1: Zeolitas líquidas, MSM y ácido fúlvico 226
Paso 2: MegaHydrate, Crystal Energy y DMSO 232
Paso 3 (opcional): Shilajit y AEDT 237
Segunda parte: Plantas medicinales potenciadoras
de la inmunidad 239
Paso 1: Extractos de ajo añejo y los Tres Tesoros Herbales 239
Paso 2: Extractos de hongos medicinales y fruto y polvo
de semillas de noni 246
Paso 3: Mangostán, uña de gato y ácido cítrico 259
Tercera parte: Suplementos y alimentos rejuvenecedores
de las células 265
Paso 1: Enzimas y plantas medicinales adaptógenas 266
Paso 2: Probióticos y polvos de plantas con vitamina C 282
Paso 3: Aceite de kril, fitoplancton marino, otros suplementos
rejuvenecedores de las células, plantas medicinales que
disuelven los cálculos y alimentos con factor Wulzen 288
Cuarta parte: Tecnologías para la longevidad 303
Paso 1: Zappers 303
Paso 2: Tecnologías de grounding 305
Quinta parte: Yoga y técnicas de manipulación de tejido
profundo 314
Yoga 314
Rebounding 319
Bongers 319
Manipulación y masaje de tejido profundo 320
pílogo 327
:ecetas de El libro de la longevidad para acelerar la curación 331
iLa Mejor Leche Cruda No Láctea Que Existe,
en Cinco Minutos o Menos! 85
Helado de Vainilla Crudo al Musgo de Irlanda 100
Infusión de Lapacho 106
Chocolate a la Taza Superfórmula para los Huesos 113
Té de Superhéroe 116
Refresco de Superhéroe 125
Superlimonada Electrolítica Limpiadora de Superhéroe 264
Té Maestro Jing 331
Té Maestro de Hongos Inmunitarios 331
Té Metabolizador 331
Té Capuchino de Reishi 332
Margarita de Kéfir 332
Smoothie Maestro Jing de los 18000 dólares 332
Bebida Verde Limpia de Nim 333
Sopa de algas 333
Tónico Eliminador de Huéspedes Indeseables 333
Sopa de Hongos Agariki 334
Té Chai de Clavo 334
Latte de Shilajit a la Vainilla 335
Helado de Cordyceps 335
Chagaccino de Reishi 335
Té para el Equilibrio Inmunitario 336
Supersmoothie Antiinflamatorio de Bayas con Vitamina C 336
Noni Colada 337
Potenciador Inmunitario AO de Bayas 337
Destoxificante Fúlvico Refrescante Light 338
Margarita Probiótica 338
Té Macrodigestivo 338
Tónico Adaptógeno Antiestrés 339
Helado de Fresa con Nueces de Brasil 339
La lista de 12 compra de El libro de la longevidad 341
Recursos 343
Otros libros de David Wolfe 343
Nutrición y salud 343
Hidrocloruro de betaína 344
Body Electronics 344
Cuerno de venado 345
Leche 345
Soja 345
347
Bibliografía 351
Hormonas y longevidad 351
Xanthohumol 352
Nanobacterias 353
Factor Wulzen 355
Otras fuentes 355
Índice temático 357
Sobre el autor 371
Sacred Chocolate: la mejor fuente de magnesio alcalino 374
El Hops X Factor: protector celular 376
Centro Hawaiano NoniLand de Investigación Agrícola
y Refugio de Abejas 380
Fruit Tree Planting Foundation (Fundación para la Plantación
de Frutales) 380
Archivos de Alto Rendimiento de David Wolfe 382
Productos, superplantas medicinales y superalimentos
para la longevidad 385
Contenido del libro por capítulos 20
Estos son los resultados que puedes esperar 28
Si no tienes acceso a los alimentos ecológicos 45
Unas palabras sobre el hidrógeno 60
Observaciones sobre la variedad 69
Buenas frutas bajas en azúcar 71
Buenas frutas ricas en azúcar 73
El engaño de la pasteurización 74
Atención a estas frutas 75
Las mejores verduras de hoja verde 78
Contenido de ácido oxálico de algunos vegetales 80
Mezclar frutas y verduras 81
Los mejores frutos secos ecólogicos crudos que existen 82
La doctrina de las firmas se manifiesta en las nueces 83
Las mejores semillas que existen 87
Un problema de la soja y de muchos cereales 88
La importancia de los ácidos grasos esenciales 92
La importancia de las proteínas sanas 94
Los aceites de semillas y de frutos secos 96
Cómo se prepara el musgo de Irlanda 100
Los mejores alimentos fermentados que existen 119
Otras sustancias que se deben evitar 135
Algunos edulcorantes alternativos excelentes 137
Cómo reducir el consumo de jarabe de maíz alto en fructosa 141
Nota sobre los azúcares «crudos» 142
Un caso real 144
La obesidad, esa asesina 147
Cómo evitar los alimentos transgénicos 149
Cómo evitar las grasas hidrogenadas o trans 151
Por qué debes evitar las sartenes antiadherentes 153
Cómo evitar los conservantes 156
Alternativas a la sal común 160
Síntomas cíclicos característicos de la destoxificación 170
Cuando caen los niveles hormonales 177
La teoría de la telomerasa 178
Las células madre mesenquimales autólogas 182
Evita los siguientes aceites fitoestrogénicos 189
Productos hormonales que se deben evitar 190
La osteoporosis y su relación con las hormonas 192
El grounding como tecnología para la regulación hormonal 206
Preguntas frecuentes sobre las hormonas 210
Algunos datos destacables sobre las nanobacterias 217
El sistema de descalcificación, en esquema 223
Compuestos orgánicos volátiles que elimina la zeolita líquida 228
Precauciones con los hongos 246
Para los que son sensibles al alcohol 247
Consejos para comprar plantas medicinales 281
Las causas de la disbiosis 284
Algo más sobre la homocisteína 297
Oxidación, oxigenoterapias, MMS y ozono 302
¿Es siempre sano el grounding? 310
La meditación en cinco pasos sencillos 313
PREFACIO
ESTE LIBRO PRESENTA datos únicos, revolucionarios, avanzados, que pueden aportar mucho a las ciencias físicas que estudian la longevidad. Y llega en el momento más oportuno.
En esta era de la información tenemos a nuestro alcance conocimientos de todas clases. Vivimos una época de crisis y, al mismo tiempo, de oportunidades. No cabe duda de que nos ha tocado vivir la época más extraordinaria de la historia del mundo. Nos ha precedido una larga historia, y somos herederos y beneficiarios de la sabiduría y conocimientos de nuestros antepasados y de nuestros contemporáneos. Y ahora podemos acceder a toda esta información con mayor rapidez y facilidad que nunca. Yo estoy convencido de que ya se han descubierto las respuestas a todas las preguntas que podamos habernos planteado nunca. Ahora solo tenemos que aplicar la pasión y la fuerza de voluntad necesarias para descifrar las respuestas y aplicarlas inmediatamente.
El libro de la longevidad da respuesta a unas preguntas que me he estado formulando con frecuencia desde hace veinte años:
• ¿Cómo podemos estar más sanos que nunca?
• ¿Cómo podemos curarnos las dolencias físicas «crónicas» de manera fácil y agradable?è
• ¿Cuál es la causa fundamental y primaria del envejecimiento?
• ¿Cómo podemos revertir ahora mismo el proceso de envejecimiento y conseguir la longevidad?
• ¿Cómo podemos llegar a un estado en que no volvamos a enfermar por ningún motivo?
Reflexiona sobre los conceptos que exponemos en este libro. Aplica estas ideas sin demora y ponlas en consonancia con tus hábitos, para que te beneficien tanto a corto como a largo plazo.
El libro de la longevidad va al grano. He procurado evitar por todos los medios las expresiones imprecisas. Este libro está pensado para explicar al lector una serie de estrategias innovadoras, que son los conceptos y métodos básicos y de partida para el diseño de cualquier programa de longevidad.
El libro de la longevidad es un trabajo en marcha y lo será siempre. Su evolución y su desarrollo siguen adelante. Esta obra es, en último extremo, una semilla que se siembra en la conciencia de la humanidad. Los conocimientos que se desvelan en este libro,
junto con los descubrimientos venideros, nos ayudarán a llevar a la práctica los nobles ideales de nuestra capacidad humana verdadera. Este texto que tienes delante es un compendio de todo el trabajo de mi vida (hasta ahora) en los terrenos de la nutrición, la longevidad, el rejuvenecimiento, el aumento de la vitalidad y la salud radiante.
Para que el contenido de El libro de la longevidad te produzca los mayores beneficios, te recomiendo que leas y estudies sus páginas en un estado de calma interior consciente, que facilita el hiperaprendizaje, y con una actitud espiritual de amor y aceptación de todo lo que pasa en la vida que nos permita avanzar en la curación y activar las cualidades de superhéroe.
Este libro no se centra tanto en los aspectos más espirituales de la curación y de la longevidad, como lo son las relaciones personales o emocionales, sino más bien en sus aspectos más físicos y energéticos. Aunque esos aspectos espirituales me parecen importantísimos, no son el tema de este libro. Te recomiendo, en cualquier caso, que no dejes de formarte en los factores que favorecen el bienestar espiritual, emocional y de relación personal.
El libro de la longevidad presenta estrategias curativas naturales y sencillas para tratar las causas/síntomas subyacentes reales del envejecimiento y de la degeneración. Tras veinte años de investigaciones, considero que entre estas causas y síntomas adquieren relevancia cuestiones tan delicadas como los desequilibrios hormonales, la mala nutrición, la toxicidad ambiental y la calcificación.
La ciencia contemporánea, la medicina convencional y la mentalidad del «vivir mejor por medio de la química» han dado sus resultados, que no han sido óptimos. En suma, estos métodos han dejado de estar consagrados, en vista de los malos resultados. Se ha abierto una brecha; tenemos delante nuevas oportunidades. Un haz de luz tan penetrante como un láser está iluminando nuevas opciones de salud, de curación y de longevidad para una gran parte de la humanidad.
Las mejores noticias de la historia han llegado ya.
David Avocado Wolfe Hawái, enero de 2013