Bosques que sanan
Referencia: 9788499175515
15,60 €
Impuestos incluidos
Los baños de bosque: relájate activamente y siéntete mejor: caminar, hacer estiramientos, respirar entre los arboles.
Sinopsis
Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos; ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario.
Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y ecuentres el camino que te acerca a la felicidad.
La cultura japonesa de la naturaleza.
El baño de bosque paso a paso.
La ciencia y la terapia con los bosques.
La vida secreta de los árboles.
Sobre las Autoras: Blanca Herp es autora de varios libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica. En Redbook Ediciones ha publicado La cura de uvas, Detox, Alimentos anticáncer, Superfoods, Vegano fácil, Macrobiótica fácil, Yoga energético y Superzumos verdes.
Laura Torres periodista escribe sobre temas de ecología, salud y vida natural en las principales revistas y blogs especializados. Autora de: La equinácea y otros aliados de tus defensas; Limón, ajo y cebolla; Nuevas bebidas saludables y Aceite del árbol del té.
Índice:
1. Los baños de bosque, 6
2. La vida secreta de los árboles, 10
3. La medicina de los bosques, 24
4. Baños de bosque para la salud, 54
5. El baño de bosque paso a paso, 70
6. E aire del bosque, primer alimento y primera medicina, 86
7. Los cedros resonantes de Rusia, 96
8. Árboles, bosques y psicología, 104
9. ¡Hagamos los bosques!
10. El hombre que plantaba árboles…, 142
11. Bibliografía, 158
9788499175515
Ficha técnica
- Autor/es:
- Blanca Herp y Laura Torres
- Editorial
- Robin Book
- Formato
- 14,5 x 22,5 cm
- Páginas
- 160
- Encuadernación
- Rústica con solapas (tapa blanda)
- Fotografías
- Color
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