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Bosques que sanan Maximizar

Bosques que sanan

Blanca Herp y Laura Torres (aut)

14,33 € sin IVA

Los baños de bosque: relájate activamente y siéntete mejor: caminar, hacer estiramientos, respirar entre los arboles.

Más detalles

9788499175515

Sinopsis

Los baños de bosque tienen efectos positivos en el aspecto psicológico: ayudan a disminuir el estrés, la ansiedad, la depresión, el desánimo y la fatiga y contribuyen a un aumento del bienestar, la tranquilidad y el vigor. Todo esto hace que mejore el estado de ánimo y también la calidad del sueño. Esta práctica también tiene efectos fisiológicos; ayuda a disminuir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, modula el sistema hormonal (el cortisol, la adrenalina, la oxitocina, serotonina...) y activa el sistema inmunitario.
Con este libro no solo te proponemos un acercamiento a la naturaleza, sino que tu salud pueda beneficiarse de ella y ecuentres el camino que te acerca a la felicidad.

La cultura japonesa de la naturaleza.
El baño de bosque paso a paso.
La ciencia y la terapia con los bosques.
La vida secreta de los árboles.

Sobre las Autoras: Blanca Herp es autora de varios libros y colaboradora habitual en revistas dedicadas a la salud natural. Licenciada en biología y experta divulgadora, imparte cursos, conferencias y talleres de manera creativa y práctica. En Redbook Ediciones ha publicado La cura de uvas, Detox, Alimentos anticáncer, Superfoods, Vegano fácil, Macrobiótica fácil, Yoga energético y Superzumos verdes.
Laura Torres periodista escribe sobre temas de ecología, salud y vida natural en las principales revistas y blogs especializados. Autora de: La equinácea y otros aliados de tus defensas; Limón, ajo y cebolla; Nuevas bebidas saludables y Aceite del árbol del té.

Índice:

1.   Los baños de bosque, 6

2.   La vida secreta de los árboles, 10

3.   La medicina de los bosques, 24

4.   Baños de bosque para la salud, 54

5.   El baño de bosque paso a paso, 70

6.   E aire del bosque, primer alimento y primera medicina, 86

7.   Los cedros resonantes de Rusia, 96

8.   Árboles, bosques y psicología, 104

9.   ¡Hagamos los bosques!

10. El hombre que plantaba árboles…, 142

11. Bibliografía, 158

  • Autor/es: Blanca Herp y Laura Torres
  • Editorial Robin Book
  • Formato 14,5 x 22,5 cm
  • Páginas 160
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)
  • Fotografías Color

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