El secreto de la longevidad

Skip Archimedes nos propone un camino inspirador para cambiar de enfoque y estilo de vida. - Incluye ejercicios prácticos para lograr un cuerpo y una mente más sana y enérgica. - Una obra que nos plantea reconectar con nuestro cuerpo, vivir más relajados, sentirnos más ligeros y sacar lo mejor de la vida no solo físicamente, sino también mental, emocional y espiritualmente. "El secreto de la longevidad" nos invita a sentirnos vivos, vibrantes y equilibrados a diario. Nos propone adoptar un estilo de vida que esté verdaderamente al servicio de la salud física y emocional, cambiar la forma de respirar, de moverse, alimentarse y amar, experimentar plenitud a todos los niveles. Skip Archimedes lo descubrió cuando los médicos le pronosticaron que no volvería a andar. Lejos de resignarse, estudió el poder de la mente y el cuerpo para sanar a través de enfoques tanto orientales como occidentales. Ahora comparte los diez secretos que le reveló la vida para ayudar a los demás a optimizar su energía y su vitalidad, al mismo tiempo que experimentan felicidad siendo fieles a sus pasiones. El manual definitivo para acceder a un nuevo nivel físico, mental y espiritual a cualquier edad, con sugerencias prácticas que, lejos de complicarnos la vida, la tornan más amable y luminosa. Descubre que todo es posible.

ÍNDICE
DEDICATORIA DEL AUTOR     7
PRÓLOGO     11
INTRODUCCIÓN     13
SECRETO 1: RESPIRA     31
SECRETO 2: MUÉVETE     51
SECRETO 3: NÚTRETE     83
SECRETO 4: DESCANSA     123
SECRETO 5: AMA     149
SECRETO 6: BRILLA     177
SECRETO 7: CREE     197
SECRETO 8: APRENDE     221
SECRETO 9: COMPROMÉTETE     241
SECRETO 10: VIVE     261
RECURSOS ÚTILES     281
AGRADECIMIENTOS     283
ACERCA DEL AUTOR     285