La inflamación silenciosa
Referencia: 9788491115786
Origen del 80% de las enfermedades funcionales, crónicas y degenerativas
La inflamación crónica es un enemigo solapado, responsable de muchos males, entre los cuales está el envejecimiento precoz, gran parte de las enfermedades degenerativas y numerosos dolores crónicos llamados funcionales. Si quieres luchar o prevenirte contra la artrosis, la artritis, el estrés y la depresión, las colopatías funcionales, las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad de Crohn o la diabetes, así como disminuir el riesgo de cáncer, éste es tu libro. Ante todo, es indispensable comprender el funcionamiento del sistema inmunitario y los mecanismos naturales de regulación tales como la microcirculación sanguínea, la microflora intestinal y el sistema nervioso simpático. Desde ahora, es posible conocer las causas que participan en la evolución perjudicial de una inflamación aguda banal. Se tratará entonces de abordar soluciones provenientes de medicinas alternativas y las sinergias naturales basadas en el uso conjunto de una alimentación antinflamatoria, plantas, aceites esenciales, disciplinas físicas adaptadas (osteopatía, posturología, masaje, stretching ) y técnicas de liberación del estrés. Finalmente, los tratamientos sinérgicos están asociados a las principales afecciones inflamatorias: para cada caso, encontrarás consejos prácticos detallados a fin de que puedas aplicártelos a ti mismo o para que busques al terapeuta convenientepara hacerte exámenes y seguir un tratamiento específico. A la luz de los últimos descubrimientos científicos, Guy Roulier te inicia en la verdadera salud preventiva, la «salud sostenible», para responder a los objetivos mundiales en el ámbito de la salud pública.
Indice (de las primeras 100 páginas)
Agradecimientos 7
Advertencia 9
Introducción 11
PRIMERA PARTE
La inflamación puede ser tu amiga o tu enemiga 17
¿Qué es exactamente la inflamación? 17
Cuando la inflamación se vuelve nefasta 18
Cómo la inflamación aguda evoluciona a su forma crónica 20
Cuando la inflamación crónica localizada es responsable
de problemas degenerativos 22
La inflamación crónica generalizada es la fuente de muchas
enfermedades evitables 23
Las múltiples causas de la inflamación 24
Las causas escondidas de la inflamación crónica 26
El proceso inflamatorio: de la alerta a la movilización general 28
Las cuatro etapas de la reacción inflamatoria 29
Etapa 1: Reacción circulatoria localizada. 29
Etapa 2: La reacción a nivel celular 32
Etapa 3: Fase de limpieza en profundidad
de la lesión (detersión) 34
Etapa 4:La reparación y la cicatrización 35
El problema de la fibrosis o esclerosis, anarquía tisular 36
¿Qué es exactamente la fibrosis? 36
¿Por qué se instala la fibrosis? 37
Inflamación crónica y enfermedades degenerativas 38
La inflamación en las enfermedades autoinmunes 38
Marcadores biológicos de inflamación crónica 39
Cómo distinguir la infección de la inflamación 41
El dolor, un signo de alerta del organismo 43
Diferenciar el dolor mecánico del dolor inflamatorio 46
El dolor visto de cerca 47
Cómo evaluar el dolor 48
Es más fácil prevenir que curar 49
Por qué es preferible la prevención 50
Cómo practicar una verdadera prevención sanitaria 50
Por qué es importante hacerse revisiones completas
periódicamente 53
Algunas cifras indispensables 54
El equilibrio óptimo del organismo: la homeostasis 55
El cuerpo tiene memoria para recordar las heridas físicas
y psicológicas 57
Potencia la maravillosa capacidad de autocuración de tu cuerpo 58
La epigenética nos anima a actuar 59
La microcirculación capilar, clave de la salud celular 59
Del corazón a las células 60
Las arteriolas 61
Los capilares sanguíneos 61
El papel esencial de drenaje del sistema linfático 62
Las múltiples funciones del sistema linfático 63
El sistema nervioso: supervisor de las funciones internas 64
El cerebro: su función en la inflamación y el dolor 66
La función del campo neurovegetativo
en la inflamación crónica 66
- Todo lo que hay que saber sobre el sistema nervioso vegetativo 69
Los múltiples roles del sistema parasimpático
(orto- y parasimpático) 69
- -
Cómo evaluar el nivel neurovegetativo 71
La tensión arterial: un revelador esencial 71
Para evaluar el ritmo cardíaco, tómate el pulso 72
Eli iris, pantalla visible del equilibrio nervioso 73
Ecología del intestino: la preciosa flora intestinal 73
El microbioma intestinal 74
Los microbios «buenos» 74
Los microbios «malos» 75
Inflamación del tubo digestivo y cocción de la comida 75
Agresores externos proinflamatorios 76
Los elementos invisibles de la contaminación atmosférica 78
Metales pesados que intoxican nuestras células 79
Los tóxicos:adicciones y dependencias 82
El alcohol con moderación 82
El tabaco: un billón de radicales libres con cada calada 83
Los medicamentos, nada de automedicarse 84
Las drogas ilícitas: estupefacientes y alucinógenos 84.
Los tónicos excitantes naturales 85
Las adicciones alimentarias 85
La adizción al juego y la sobrecarga 86
Los campos electromagnéticos (CEM) 86
El sol:: ¡cuidado con pasarse! 87
La radiación solar exactamente 87
Los efectos del sol en la salud 88
Los efectos negativos del sol: ¡lo importante es la dosis! 88
SEGUNDA PARTE
Las doce principales fuentes antinflamatorias 93
Del descubrimiento dedos síntomas a su cura 93
Interroga la memoria de tu cuerpo 94
Chequeo general y osteopostural 95
¿Qué métodos son los más fiables? 97
Principios de tratamiento de enfermedades inflamatorias
mediante cuidados sinérgicos naturales 98
Los tratamientos naturales ¿son realmente eficaces? 100
Ficha técnica
- Autor/es:
- Guy Roulier
- Editorial
- Obelisco
- Formato
- 15 X 23 cm.
- Páginas
- 496
- Encuadernación
- Rústica con solapas (tapa blanda)
- Ilustraciones
- Blanco y negro