Coherencia cardiaca 3.6.5

EL MÉTODO ANTIESTRÉS MÁS SIMPLE DEL MUNDO
3 veces al día ● 6 veces por minuto ● 5 minutos

La coherencia cardiaca es una práctica terapéutica reconocida por la ciencia y recomendada por numerosos médicos. Es inspiradora y gratuita como el aire que respiramos, y está basada en la respiración rítmica consciente.

Esta simple guía nos enseña a integrarla en nuestra vida diaria para que nos brinde todos sus beneficios:

• disminución de estrés, ansiedad y sus consecuencias
• sensación general de calma y paz
• disminución de riesgos cardiovasculares
• reducción de inflamaciones patológicas
• mejora de la concentración y de la calidad del sueño
• mejor gestión del hambre emocional

                        ¡Haga de la coherencia cardiaca un aliado diario de su salud!