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El arte de la empatía Maximizar

El arte de la empatía

Meritxell García Roig (aut9

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Aprende el poder de tu sensibilidad

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9788497357746

                                                   Entender la empatía para entender mejor a los demás

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo.
Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial.
Con este libro aprenderás a:
• Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía.
• Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado.
• Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables.
• Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro.
• Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.

  • Autor/es: Meritxell García Roig
  • Editorial Amat
  • Formato 15,3 x 23 cm
  • Páginas 256
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)

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