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El manual de la dieta intuitiva Maximizar

El manual de la dieta intuitiva

Evelyn Tribole (aut)
Elyse Resch (aut)

16,35 € sin IVA

10 principios para fomentar una relación sana con la comida

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9788491116066

¿Has probado a hacer dieta una y otra vez para acabar desesperándote siempre que "fracasas"? La inquietante verdad es que las dietas no funcionan y que con frecuencia pueden hacer que te sientas hambriento, frustrado, insatisfecho y que desconfíes de tu propio cuerpo. Si estás listo para detener el interminable ciclo de privación y de comer de forma excesiva, y en su lugar generar una relación tranquila y sana con la comida, este manual te mostrará cómo hacerlo.

 El manual de la dieta intuitiva aporta un programa completo y empírico para ayudarte a superar la mentalidad propia de hacer dieta, a prestar atención a las señales del hambre, a dejar de comer cuando estés lleno y a alimentar la profunda conexión entre tu mente y tu cuerpo. El enfoque compasivo de este manual te animará a hacer elecciones satisfactorias con respecto a la comida, a desarrollar una imagen positiva de tu cuerpo y, lo más importante, a dejar de sentirte tan angustiado por la comida.

 Este libro te ayudará a reconectar con tu organismo, que es sabio, a alimentarte de forma intuitiva y a modificar la forma en la que piensas en la comida para siempre.

  • Autor/es: Evelyn Tribole , Elyse Resch
  • Editorial Obelisco
  • Formato 19 X 23,50 cm.
  • Páginas 304
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)

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