La búsqueda del Ki

"Desde muy pronto practiqué con pasión las artes marciales de combate. De joven, desbordando energía, me dediqué totalmente a desarrollar mi fuerza física y a perfeccionar las técnicas de combate. Sin embargo, al alcanzar el dominio de esas técnicas, me di cuenta de que a mi práctica le faltaba una dimensión fundamental: la duración. La fuerza física pura sólo tiene un cierto tiempo.
Mi reflexión sobre el sentido de las artes marciales y de lo que hoy en día significa vivir bien entonces se orientó hacia la búsqueda del Ki. Emprendí un trabajo interno en mi cuerpo e integré esta nueva dimensión a las técnicas de combate.
El Ki es una noción desconocida en Occidente. Esta obra representa un primer compendio del saber teórico, así como de las enseñanzas extraídas de la práctica cotidiana del Ki. Muestra cómo el dominio del Ki puede mejorar el bienestar, la salud y también la eficacia en artes marciales.
Para continuar progresando, hay que poder practicar este arte durante toda la vida. Pero no basta con que la práctica de un método sea compatible con la salud, también debe fortalecerla.
Ésta es la clave de mi método."

Kenji Tokitsu, doctor en sociología y en lengua y civilización japonesas. Es 9º Dan y maestro en artes marciales (tai-chi de combate y karate) y de kiko (qi gong). En cuarenta años de experiencia ha pasado de una práctica física intensiva a la búsqueda de la energía. Es el fundador de la academia Tokitsu-Ryu donde se enseña y se difunde este método.

PRÓLOGO

De niño, me enfrenté muy pronto a la sensación de que las palabras no eran capaces de expresar todo lo que yo sentía. De adolescente, me inculcaron unos modelos racionales, «cartesianos a la japonesa». Entonces rechacé aquello que sentía intuitivamente. Hoy pienso que en ese momento inhibí todo lo que se relacionaba con el ki. En japonés este término designa un nivel de la realidad difícilmente tangible y que por ello escapa a la racionalidad habitual. Me convertí en un joven intelectual japonés que se inspiraba en los modelos occidentales. La negación de una parte de mis raíces no facilitó la resolución de mis problemas existenciales, particularmente en la época de la adolescencia. Practiqué las artes marciales sin resolver estos problemas.
Hasta cerca de los treinta y cinco años de edad no admití lo que había rechazado mi entorno intelectual: el ki. Me lancé apasionadamente en su búsqueda. Ello significaba un cuestionamiento radical de mi enfoque de la vida, ya que se trataba de un cambio cualitativo de mi forma de actuar, de pensar y de sentir el mundo externo e interno.
El ki, presente en la experiencia cotidiana y en el saber tradicional del pueblo japonés de mi infancia, me pareció extrañamente misterioso, si bien, dotado de algo verdadero, esencial para la vida. Tuve la intuición de que encerraba la pista secreta de un camino que conducía al nivel más alto de la vía marcial.

ÍNDICE

PRÓLOGO 7

ITINERARIO: LA BÚSQUEDA DEL KI 9 El ki y los japoneses 9
Un callejón sin salida en el camino de las artes marciales 11 El primer encuentro 15
¿El ki puede hacer volar a un hombre? 17
Los escollos 21

El abandono del makiwara 23 El estudio del qi gong 25

El taiki–ken y el yi chuan 28

La práctica correcta de un método 34 Perseverancia 37

EL ENCUENTRO CON EL DR. YAYAMA 41 El método Yayama 47

Un sistema para objetivar el ki: el test o–ring 50
Curar por medio del ki 52

El ki y la tensión muscular 55
EL MÉTODO YAYAMA: UN CAMINO DIRECTO 57
La base del shoshuten 57 Formar una bola de ki 67 Practicar el shoshuten 68 ¿Cómo conocer el sentido del shoshuten? 70
La columna vertebral y el shoshuten 74
El ejercicio del cocodrilo 78
EL SIGNIFICADO DEL KIKO 81
Para practicar el kiko con eficacia 81 El zazen y el ki 83
El ki y los ejercicios corporales 86 El kiko y la actividad del cerebro 90 El zero search 93
El alcance del test o–ring 97
El budismo esotérico y el kiko 101 El entorno interno del cuerpo 104 El kiko en la vida 107
EL KI APLICADO A LAS ARTES MARCIALES 111 El ki y el combate 112
La respiración de integración 116
Los chakras en el método del kiko 120 El sentido del yi chuan 124
Una apertura 126
SALUD Y BIENESTAR, LOS FUNDAMENTOS DE LA EFICACIA: EL JISEI–B UDO 133
El ki y la eficacia del tai chi chuan 133
El zheng li o la integración de tensiones concurrentes 136
Convergencia del tai chi y del ritsu–zen 138
Los niveles de comprensión 143
El zheng li y el ki 145
Algunas hipótesis 148
Una síntesis 151
LA DANZA DE LA ENERGÍA 157
El descubrimiento de la Danza de la energía 157
¿Por qué aprender un arte marcial sintiendo dolor? 161 Los fundamentos técnicos de la Danza de la energía 164 Los objetivos de la Danza de la energía 166
Un método para vivir bien 171

“Desde muy pronto practiqué con pasión las artes marciales de combate. De joven, desbordando energía, me dediqué totalmente a desarrollar mi fuerza física y a perfeccionar las técnicas de combate. Sin embargo, al alcanzar el dominio de esas técnicas, me di cuenta de que a mi práctica le faltaba una dimensión fundamental: la duración. La fuerza física pura sólo tiene un cierto tiempo.

Mi reflexión sobre el sentido de las artes marciales y de lo que hoy en día significa vivir bien entonces se orientó hacia la búsqueda del Ki. Emprendí un trabajo interno en mi cuerpo e integré esta nueva dimensión a las técnicas de combate.

El Ki es una noción desconocida en Occidente. Esta obra representa un primer compendio del saber teórico, así como de las enseñanzas extraídas de la práctica cotidiana del Ki. Muestra cómo el dominio del Ki puede mejorar el bienestar, la salud y también la eficacia en artes marciales.

Para continuar progresando, hay que poder practicar este arte durante toda la vida. Pero no basta con que la práctica de un método sea compatible con la salud, también debe fortalecerla.

Ésta es la clave de mi método.”



Kenji Tokitsu, doctor en sociología y en lengua y civilización japonesas. Es 9º Dan y maestro en artes marciales (tai-chi de combate y karate) y de kiko (qi gong). En cuarenta años de experiencia ha pasado de una práctica física intensiva a la búsqueda de la energía. Es el fundador de la academia Tokitsu-Ryu donde se enseña y se difunde este método.