Plantas medicinales. Guía para principiantes

Las 124 recetas favoritas de Rosemary Gladstar incluyen, entre otras:

• UNGÜENTO DE CAYENA MOLIDA PARA MIMAR LAS ARTICULACIONES
• LIMONADA DE JENGIBRE ANTIOXIDANTE Y DEPURATIVA
• TINTURA PARA MEJORAR LA ACTIVIDAD CEREBRAL
• SALES DE BAÑO A LA CANELA
• PASTA DE DIENTES MENTOLADA EN POLVO
• TINTURA NUTRITIVA PARA EL CUIDADO DEL CORAZÓN
• Y SU FAMOSA CREMA HIDRATANTE PARA EL ROSTRO

Remedios herbales de elaboración casera Rosemary Gladstar, una de las herboristas más influyentes del mundo, te invita en esta obra a descubrir las plantas medicinales más comunes y sus propiedades, a conocer sus aplicaciones cotidianas e incluso a cultivar tu propio herbolario, ya sea en el jardín o en las macetas que tienes en la terraza o en la ventana de la cocina. Comprueba lo gratifi cante que resulta reconocer las peculiaridades de cada planta y emplearlas artesanalmente para elaborar todo tipo de preparados naturales, como ungüentos, sales de baño, bebidas refrescantes, tinturas, tisanas, cosméticos, bálsamos relajantes, pastas de dientes, linimentos y aceites. Esta guía práctica incluye también fáciles recetas para la elaboración de infusiones reconstituyentes, jarabes y pastillas naturales. Gracias a este libro descubrirás que el uso doméstico de las plantas medicinales resulta efectivo, seguro y económico.

Rosemary Gladstar,

referente internacional de la medicina herbal moderna, nos inicia a la fitoterapia a través de sus 33 plantas favoritas, cuyas propiedades curativas no solo nos permitirán fortalecer nuestra salud sino también ocuparnos de nuestra belleza y bienestar general. Con la guía de la autora, aprenderemos a preparar en casa una gran variedad de fórmulas naturales que nos harán descubrir las múltiples ventajas de la medicina herbal.

ÍNDICE

CAPÍTULO 1
Bienvenido al maravilloso mundo de las plantas medicinales       6

• ¿Qué es una planta medicinal?       9
• ¿Cómo se utiliza la medicina herbal?       10
• Los beneficios de la medicina herbal       12
• Pon en marcha tu huerto medicinal       14

CAPÍTULO 2
Cómo elaborar tus propios remedios herbales       22

• Monta tu botica doméstica       24
• Infusiones herbales       27
• Jarabes      32
• Aceites      34
• Pomadas       37
• Tinturas       39
• Píldoras herbales       43
• Baños, cataplasmas y compresas      44
• Información esencial sobre dosificación y duración de los tratamientos herbales      46

CAPITULO 3
9 plantas y especias comunes que puedes cultivar y usar       50

• Ajo 53
• Albahaca 61
• Canela 68
• Cúrcuma 74
• Guindilla 79
• Jengibre 83
• Romero 88
• Salvia 91
• Tomillo 95

CAPÍTULO  4

24 plantas seguras y efectivas para conocer, cultivar y usar       100

• Aloe vera 102
• Álsine o pamplina 107
• Avena 110
• Bardana 114
• Caléndula 119
• Diente de león 124
• Equinácea 129
• Espino albar o majuelo 134
• Gordolobo 139
• Hierbabuena 144
• Hipérico o hierba de San Juan 149
• Lavanda 155
• Llantén 162
• Malvavisco 166
• Manzanilla 170
• Melisa 174
• Menta
• Piperita 179
• Milenrama 183
• Ortiga 188
• Regaliz 193
• Saúco 198
• Sello de oro 203
• Trébol rojo 208
• Valeriana 213

Créditos fotográficos       217
Índice temático .       218
Suministradores .       223