100 plantas medicinales para tu salud,

¿Por qué? Porque su autor, uno de los mayores expertos en la materia a nivel nacional e internacional, ha realizado un minucioso estudio de las sustancias que contienen. Sus principios activos serán los que de nan qué acción terapéutica tendrá cada planta sobre nuestro cuerpo y, por descontado, sobre nuestra salud.
Eucalipto para los catarros, jengibre para la buena digestión, lavanda para la piel, lúpulo para la ansiedad, valeriana para el insomnio... Dependiendo del efecto que cada planta medicinal cause en nuestro organismo, podemos clasi carlas como: diuréticas, astringentes, depurativas, expectorantes, antiin amatorias, laxantes, antibióticas, digestivas, relajantes, hipotensoras, antisépticas, estimulantes...
Conocerlas, nos aporta una sabiduría ancestral, nos brinda gran cantidad de beneficios y nos ayuda a aliviar o a curar los síntomas de muchas dolencias. La fitoterapia, o uso de plantas medicinales, se postula como uno de los tratamientos naturales más efectivos que existen desde siempre, capaces de ayudarnos en esta nueva centuria. Y, lo mejor de todo, se encuentra más cerca de lo que pensamos: en la madre naturaleza.

Alfredo Ara Roldán

Vinculado al mundo de las terapias naturales desde hace más de 30 años en diferentes terrenos que abarcan la práctica profesional, la divulgación, la docencia y la investigación. Su actividad como conferenciante es bien conocida tanto a nivel nacional como internacional y participa asiduamente en diversos programas de radio, revistas, periódicos y prensa especializada. Está considerado un especialista en Fitoterapia y ha colaborado estrechamente como asesor de distintos laboratorios en el desarrollo de nuevos productos y recuperación de recetas tradicionales. Ha escrito varios libros, entre los que cabe destacar El libro de la salud natural para la mujer, Los alimentos de la A a la Z y Guía de los remedios naturales de Arcopress.

Índice

Objetivo de la obra      7
La fitoterapia hoy      8
Cómo utilizar este libro       12
Formas de toma y presentación      13
Normas de toma y dosificación      17
Los principios activos      20

1. ABEDUL      25
2. AGRIMONIA      28
3. ÁLAMO NEGRO      33
4. ALCACHOFERA      36
5. ALFALFA      40
6. ALOE      44
7. AMAPOLA      48
8. AMAPOLA DE CALIFORNIA      51
9. ANGÉLICA      54
10. ARÁNDANO      59
11. ÁRNICA      63
12. ARRACLÁN      67
13. ARTEMISA      70
14. AVENA      75
15. BARDANA      80
16. BIZNAGA      83
17. BOLDO      86
18. BOLSA DE PASTOR      89
19. CALAGUALA      93
20. CALÉNDULA      96
21. CARDO MARIANO      100
22. CÁSCARA SAGRADA      103
23. CASTAÑO DE INDIAS      106
24. CELIDONIA      111
25. CHAPARRAL      116
26. CHRYSANTHELLUM      119
27. CIPRÉS      122
28. CONDURANGO      127
29. CONSUELDA      131
30. COPALCHI      136
31. DAMIANA      139
32. DESMODIUM      141
33. DROSERA      145
34. EQUINÁCEA      148
35. ELEUTEROCOCO      154
36. ENEBRO      158
37. ESPINO BLANCO      161
38. EUCALIPTO      164
39. EUFRASIA       168
40. FRESNO      171
41. FUCUS      175
42. GALIO      178
43. GARCINIA      181
44. GARRA DEL DIABLO      184
45. GAYUBA      188
46. GINKGO      191
47. GINSENG      195
48. GRAMA      201
49. GRINDELIA      203
50. GROSELLERO NEGRO      207
51. GUAR      212
52. GUARANÁ      214
53. HAMAMELIS      217
54. HELENIO      221
55. HELICRISO      225
56. JENGIBRE      229
57. LAUREL      232
58. LAVANDA      235
59. LINO      239
60. LIQUEN DE ISLANDIA      242
61. LOTO      245
62. LÚPULO      248
63. MARRUBIO BLANCO      252
64. MELILOTO      258
65. MILENRAMA      262
66. MUÉRDAGO      265
67. MUIRA PUAMA      268
68. NIAOULI      271
69. NUEZ DE COLA      274
70. OLIVO      277
71. ONAGRA      280
72. ORTIGA MAYOR      284
73. ORTIGA MUERTA      288
74. ORTOSIFÓN       291
75. PAPAYA      295
76. PARIETARIA      299
77. PASIFLORA      302
78. PAU D'ARCO      305
79. POLÍGALA      310
80. ROBLE      312
81. RUIBARBO      316
82. RUSCUS      319
83. SABAL      322
84. SALICARIA      324
85. SAUCE      327
86. SELLO DE ORO      330
87. SEN      334
88. TANACETUM      337
89. TEPEZCOHUITE      339
90. TRÉBOL DE AGUA      342
91. ULMARIA      344
92. UÑA DE GATO      347
93. VALERIANA      351
94. VARA DE ORO      355
95. VELLO SILLA      359
96. VID ROJA      362
97. VINCAPERVINCA      365
98. VIOLETA      368
99. YLANG-YLANG      371
100. ZARZAPARRILLA      374

Índice Español-Latín      377
Indice Latín-Español      379
Terminología útil       381
Propiedades y efectos      384
Indicaciones generales      388
Bibliografía      398