Autoshiatsu: El automasaje terapéutico

En esta obra, el autor muestra de un modo fácil y preciso tanto los fundamentos generales sobre los que se basa el Shiatsu, así como la aplicación práctica de las técnicas más adecuadas para el tratamiento de numerosos problemas específicos.
Todo el libro está profusamente ilustrado con fotos y dibujos con el fin de que el lector pueda localizar con la mayor sencillez los puntos en que debe aplicarse el Shiatsu según la dolencia que quiera tratarse. Una obra fundamentalmente útil y enormemente práctica para ayudarle a mejorar su salud y bienestar.

Onoda, Shigeru:                 
Pionero en España y fundador de la clínica de Shiatsu de Madrid en 1984. Graduado por el Japan Shiatsu College (Universidad de Shiatsu de Japón) en 1981 con numero de licencia 2787 emitido por el Ministerio de Sanidad de Japón, siendo discípulo directo del creador del Shiatsu, Tokujiro Namikoshi. En la actualidad es presidente del Namikoshi Shiatsu Europe Association, entidad que regula y estandariza la formación del auténtico Shiatsu en Europa.
Creador del estilo Aze Shiatsu, indicado para la constitución y el estilo de vida de personas europeas. Actualmente su difusión del Shiatsu es a escala internacional siendo una referencia en el mundo del Shiatsu.

Introducción

Hoy en día el término Shiatsu va teniendo más reconocimiento popular. Sin hacer valoraciones de lo bueno y lo malo, en esta primera etapa de difusión nos encontramos frecuentemente con ciertos oportunistas del llamado boom; como ejemplo, es fácil imaginarnos la comparación con una auténtica paella española, cuyos ingredientes son siempre los mismos (arroz, mariscos, etc.), y si cambiamos uno solo de ellos, ya no sería una paella; con esto me quiero referir a que si mezclamos el auténtico Shiatsu con alguna otra variante, ya no podemos denominarlo Shiatsu.
Es el mismo fenómeno que está sufriendo la cocina japonesa: las personas que no conocen el sabor del auténtico sushi piensan que es cualquier pescado crudo sobre arroz.
Mi maestra, Matsuko Namikoshi, directora del colegio para la Formación Profesional de Shiatsu y máxima autoridad de la terapia, decía acerca de estas confusiones: «No hay que poner resistenca ni preocuparse por el fenómeno. Cuando un paciente necesite realmente una terapia, percibirá la diferencia entre unos y otros. Hasta que llegue este momento, nosotros formamos profesionales de verdad y ofrecemos las terapias correctas. No se necesitan palabras, sino hechos». Yo lo pongo en práctica a la hora de realizar mi trabajo.
Hasta ahora, mis tres publicaciones Shiatsu básico, Terapia para la lumbalgia y Libro completo de Shiatsu— están destinadas a profesionales de la terapia
Shiatsu y a estudiantes con afán de ser profesionales.
Aunque las preguntas más frecuentes de los pacientes son: «¿No hay alguna forma para quitar este dolor en casa mientras veo la tele?» o «¿Cómo podría prevenir la lesión antes de hacer deporte?». Estas y muchas más me han empujado a la publicación de este libro.
El cuerpo humano, en diversas ocasiones, actúa de forma inconsciente; por ejemplo, cuando una persona siente molestias, se presiona la zona donde siente dolor y muchas veces corresponde con lo que nosotros llamamos «punto clave», y lo hace sin tener conocimiento alguno de la terapia Shiatsu.
Es un acto instintivo que hoy en día conviene conocer. Despertar la función «autosanadora» del cuerpo humano, recordando los puntos eficaces, los ejercicios básicos y dar a conocer «qué es un estado realmente saludable», es el objetivo principal de este libro.
Puesto que es una publicación que intenta llegar a todo el mundo, he introducido ilustraciones para facilitar el entendimiento con la intención de que sea un manual ameno y práctico en la vida cotidiana. Espero que este manual sea su mejor amigo para mantener la salud a través de las técnicas de Shiatsu. Y con este deseo, me despido con un cordial saludo,
Shigeru Onoda

Índice

Introducción     10
1. La sabiduría china     11
Introducción a la medicina china     11
Por la mañana     12
En el parque     17
Inciso: Lo que la ciencia médica olvidó     21
2. Shiatsu en las palmas de las manos     23
El punto para el tratamiento del corazón     24
3. El Shiatsu para los dedos     26
Movimiento para mejorar la actividad cardíaca      27
Inciso: El dolor de la presión al recibir Shiatsu      28
4. Shiatsu para el dorso de la mano     30
5. Ejercicios para las muñecas     32
Los puntos para el insomnio     32
Shiatsu para aumentar la resistencia del organismo ante enfermedades crónicas     33
Inciso: ¿Cómo puedo tener unos huesos fuertes?     34
6. «Codo de tenista» y «codo de golfista»     36
Inciso: La función de los imanes     40
7. El tratamiento Shiatsu para los músicos     41
Inciso: La cabeza fría y los pies calientes     47
8. El dolor de cabeza     48
9. Insomnio     50
10. Para la tortícolis     52
El punto de presión para la tortícolis     52
Inciso: La función de la almohada     53
11. Ejercicio para la columna vertebral     55
12. La espalda encorvada (Neko-ze, la espalda de gato)     57
Inciso: La cama y el futón     62
13. Dolor lumbar (lumbago)     63
Inciso: La regla de oro del triángulo: para recoger cosas del suelo y otros quehaceres     68
14. Ejercicio para el diafragma     70
15. Prevención de la arteriosclerosis     71
16. Mejorar la condición física     72
17. La hipertensión     74
Inciso: El sushi     78
18. Dolor de estómago     80
19. Ejercicio para el hígado     82
Inciso: El año de la calamidad     84
20. Para las zonas donde se refleja la edad     86
Inciso: La eficacia de la siesta     93
21. Shiatsu para mejorar la conducción y evitar los accidentes     94
22. El truco para dejar de fumar     96
Las fórmulas para dejar de fumar     97
Dejar de fumar. El Shiatsu para las orejas     98
Inciso: Los puntos de presión      100
23. El dolor de garganta     102
24. Congestión nasal     105
Inciso: La natación, ¿es realmente saludable?     107
25. Shiatsu para la cara: quita las arrugas, tensa y embellece la piel     108
Shiatsu dermoestética (para la cara)      108
Inciso: «Corazón de Shiatsu, corazón de madre»     114
26. Adelgazar     116
Shiatsu para adelgazar     117
Inciso: La gastronomía     120
27. El tatuaje     122
28. Terapia para dolores menstruales (de la regla)     124
29. Embarazo     125
¿Por qué existen irritaciones y dolor físico?      126
Inciso: La irresponsabilidad de los médicos     131
30. Un ejercicio para mejorar la salud     133
31. Para el dolor de las hemorroides     135
32. La incontinencia     137
33. El estreñimiento     140
Inciso: La función del Hachimaki (cinta japonesa)     142
34. Shiatsu en los pies     143
35. Los pies cansados e hinchados (puntos de presión para relajar los pies cansados
después del deporte o del trabajo)     147
Ejercicios para hacer una pausa cuando se trabaja de pie     150
Inciso: El concepto de gimnasio     152
36. Autoshiatsu en avión     153
Inciso: Cómo elegir una clínica      161
37. Ejercicios para los oficinistas     163
Inciso: Requisitos mínimos para trabajar como terapeuta     175
38. Shiatsu en pareja     177
39. Ejercicios para prevenir la lumbalgia     182
Epílogo      192
Agradecimientos     193