Cultiva tus plantas medicinales

El arte de sanar mediante las plantas ha sido durante siglos la principal herramienta con que los humanoshan tratado las más variadas dolencias. Mariano Bueno, profundo conocedor de los remedios que nos brinda la generosanaturaleza, nos ofrece una completa guía para identificar las plantas medicinales más beneficiosas, aprender acultivarlas en casa y elaborar los remedios más efectivos con cada una de ellas. Desde el ajo, la albahaca y el aloehasta la manzanilla, la menta, la estevia, el tomillo y la valeriana. Con este botiquín natural, el lector podrásubsanar muchos de los obstáculos que se interponen entre las personas y su bienestar.

Desde el ajo, la albahaca y el aloe hasta la manzanilla, la menta, la estevia, el tomillo y la valeriana, el lector podrá aliviar molestias tan diversas como quemaduras, inflamaciones, jaquecas, estreñimientos, dolores menstruales, resfriados, gripes, lumbalgias, cansancio, inapetencia sexual y cuantos obstáculos se interponen entre las personas y su bienestar.
• Descubra las 30 plantas más saludables y sus indicaciones.
•    Técnicas de cultivo: en interior, balcones y terrazas, mesas de cultivo y en plena tierra.
•    Recolección y conservación de las plantas terapéuticas.
•    Modo de preparación de las medicinas: infusiones, jarabes, cataplasmas...
Sin duda, esta será una obra de referencia y consulta constante para todos quienes deseen cuidar su salud de un modo sano, consciente y responsable.

Mariano Bueno

Es experto en geobiología, ecobioconstrucción y agricultura ecológica, es pionero de la investigación geobiológica en España. Ha cursado estudios sobre estas materias en Francia y Suiza. En 1986 creó el Centro Mediterráneo de Investigación Geobiológica, desde donde ha desempeñado una intensa y constante labor de investigación y divulgación.
Desde 1991 está estrechamente vinculado a la Asociación de estudios Geobiológicos (GEA), organización que hoy en día representa el marco referencial de la geobiología y la bioconstrucción en los países de habla hispana, y de la que Mariano Bueno es presidente honorífico y coordinador de agricultura ecológica.

ÍNDICE

Cultivar la salud 9

• Remedios naturales al alcance de la mano 11 
• Miles de años recurriendo a las plantas 13
• Problemas de salud multifactoriales 16
• Las plantas, un mundo de remedios naturales 18 
• Lo verde cura 19
• Disfrutar cultivando salud 21

Estilos de vida y naturaleza sanadora 23 

• Hábitos cotidianos poco saludables 25
• "Que los alimentos sean tu mejor y única medicina" 27
•  La naturaleza sanadora se toma su tiempo 32

Consumir plantas, consumir salud 35

• La importancia de alimentarnos bien 37
• Dieta sana y alimentos locales 41
• ¿Usar principios activos aislados o plantas enteras? 43 
• Las plantas que crecen al aire libre son más saludables 45

Los usos terapéuticos de las plantas 49 

• Curarse en salud 51
• Uso de las plantas con fines terapéuticos 52
•  Usos terapéuticos de las plantas medicinales 56

Cultiva tu botiquín 65

• El botiquín básico siempre a mano 67
•  Las básicas y algunas "por si acaso" 69 
• Cultivar dentro de casa 71
• Cultivo en balcones y terrazas 73 
• Mesas de cultivo 74
• Cultivo en el jardín y en plena tierra 75

Lo esencial para el cultivo 79

• Las condiciones de cultivo ideales 81
• La influencia del cosmos, el sol y la luna 82
• Aire 90
• Agua, riego e hidratación adecuadas 92
• Tierras de cultivo 100
• Nutrientes 101
• Sustratos y tierras para macetas y mesas de cultivo 111

Cuidar, recolectar y conservar 113 

• El lugar adecuado para cada planta 115 
• Conseguir las plantas para cultivar 118 
• Semilleros y siembras 122
• Herramientas básicas 126
• Tareas de cultivo y de mantenimiento 127 
• Posibles problemas 134
• Recolección de las plantas aromáticas y medicinales 142 
• Conservación de las plantas terapéuticas 143

Las plantas medicinales 147 

• Ajedrea. Verde afrodisíaco 149
•  Ajo. Antibiótico y saludable 151 
• Albahaca. Altruismo y simpatía 155
• Aloe. A salvo de las quemaduras 159 
• Apio. Diurético y desinflamante 162 
• Artemisa. La planta de las mujeres 166
• Brécol. Antioxidante, anticancerígeno 168
• Caléndula. Proteger la piel 171
• Cebollas y cebollino. Vencer la tos 175
• Cilantro. Aromático antirreumático 179
• Coles. Aliadas de los huesos 182 
• Equinacea. Antibiótico antigripal 185 E
• stevia. La hierba del azúcar 188 
• Guindilla. Aliviar lumbalgias 192 
• Hinojo. Buenas digestiones 196 
• Laurel. Buenas digestiones 200
• Lavandas y espliego. Serena la mente 203 
• Lechugas. Dulces sueños 206
• Lepidio. Sin cálculos renales 210 
• Limón. Concentrado vitamínico 213 
• Manzanilla. Eficaz culoturio 217
• Mejorana y orégano. Aromas mediterráneos 219
•  Melisa. Cura el mal de amores 222
• Menta y hierbabuena. El frescor más saludable 225 
• Olivo. Corazón saludable 228
• Perejil. El mejor remineralizante 231 
• Romero. Estimulante mental 233 
• Salvia. La planta que salva 237 
• Tomillo. La sanadora humildad 240 
• Valeriana. Calmar los nervios 243