Esta introducción perfecta para principiantes presenta los 12 puntos de acupresión para tratar olencias comunes y enfermedades, según los principios de la Medicina Tradicional China. Tras una sencilla visión general del sistema de canales de energía o meridianos en el cuerpo, más unas instrucciones fáciles de seguir acerca de distintas técnicas de masaje, se presenta una introducción a cada uno de los 12 puntos, cómo utilizarlos para tratar un amplio abanico de afecciones, desde dolores de cabeza, ciática y fatiga a insomnio, mareos ¡e incluso un dolor de garganta!

Contenido

Introducción 7
1 Primera parte: Principios de la
medicina tradicional china 9
2 ¿Qué es la acupresión? 17
3 Técnicas complementarias 27
4 Los doce puntos claves 37
5 Tratamiento de afecciones comunes 65

Autores

Laurent Turlin

es practicante de Medicina Tradicional China y acupuntor diplomado; da clases y practica acupuntura en su clínica de París. Tras estudiar durante cinco años en Europa y dos años en China, desarrolló su método de tratamiento basado en la energía anatómica a partir de las enseñanzas del maestro tibetano Djwhal Khul. También se formó con

Philippe Sionneau

(de quien sería asistente), un reconocido experto en Medicina Tradicional China. Escrito en colaboración con Alix Lefi ef–Delcourt, periodista especializada en remedios naturales y salud, alimentación, vida orgánica y gastronomía.

Contenido

INTRODUCCIÓN 7

1 PRIMERA PARTE: PRINCIPIOS DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA 9

2 ¿QUÉ ES LA ACUPRESIÓN? 17

3 TÉCNICAS COMPLEMENTARIAS 27

4 LOS DOCE PUNTOS CLAVES 37

• PUNTO N.° 1 BP6 40
•  PUNTO N.° 2 E36 42
• PUNTO N.° 3 V40 44
• PUNTO N.° 4 VB30 46 P
• UNTO N.° 5 VC6 48
• PUNTO N.° 6 H4 50
• PUNTO N.° 7 PC6 52
• PUNTO N.° 8 P7 54
• PUNTO N.° 9 TC6 56
• PUNTO N.° 10 H20 58
• PUNTO N.° 11 VG26 80

PUNTO N.° 12 VG20 os

5 TRATAMIENTO DE AFECCIONES COMUNES 65

• Trastornos digestivos 66
• Trastornos de oídos, nariz y garganta 80 Achaques y molestias 98
• Trastornos ginecológicos, sexuales y urinarios 126
• Trastornos psicológicos y nerviosos 138 Prevención 156

Índice 157
Sobre los autores 160

Introducción

La acupresión es una técnica de automasaje integrada en la Medicina Tradicional China. Basada en la estimulación manual de puntos de energía, o puntos de acupuntura, podría incluso describirse como una versión manual de la acupuntura tradicional china.
Es posible que no se haya dado cuenta de que la acupresión china ya está presente en su vida cotidiana. Cuando padecemos dolor de cabeza, nos masajeamos las sienes para aliviar el dolor. Por la mañana, al levantarnos, nos presionamos los lagrimales para aclarar la visión... y la mente. Antes de comenzar alguna tarea o de empezar a comer, nos frotamos las manos para estimular la energía y el apetito.
Estas acciones cotidianas aparentemente insignificantes ayudan a estimular las principales funciones del cuerpo. Ese es el principio básico de la acupresión, un método intuitivo y sencillo que ofrece, en algunos casos, resultados inmediatos y visibles en dolores y molestias, hipos, resfriados, mareos y más.
También es un remedio efectivo para muchos de los problemas a los que nos enfrentamos en la sociedad moderna: el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio, los espasmos y dolores musculares son todos ellos desequilibrios prevalentes en nuestra cultura, que nos recuerdan lo importante que es ocuparse de la propia salud. La acupresión ofrece una solución holística, que se concentra, al mismo tiempo, tanto en la prevención como en la curación.

Finalmente, es un método para la conservación de la vida, pues mantiene la longevidad al luchar contra el envejecimiento, refuerza las funciones del cuerpo y lo protege de la enfermedad, para vivir tanto como sea posible, en las mejores condiciones posibles, tanto física como mentalmente... ¿No es una maravillosa promesa?