Relajarse Y Sentirse Bien (salud De Hoy)

¿Es demasiado pedir querer gozar de un poco de relajación y de armonía? Hay algo seguro, esto no se consigue por las buenas, espontáneamente, ¡y usted lo sabe! "RELAX" ¡qué alegría crear y actuar - llenos de impulso vital y de energía! Sin embargo, con demasiada frecuencia, esta actitud se esfuma cuando no dominamos la situación o nos creemos víctimas de circunstancias negativas o de personas malévolas. Gracias al programa RELAX podrá reaccionar, aprender a manejar personalmente y de modo activo su estrés, en resumen, a transformarlo en energía positiva. En este manual encontrará un método de relajación práctico y fácil de integrar en su vida cotidiana. Índice: Su cambio hacia la relajación - Desactivar el estrés - Los módulos RELAX - Las claves del éxito PRÁCTICA - A sus puestos…¡salgan! - Su kit de arranque - Sus puntos de anclaje CUANDO AUMENTA EL ESTRÉS - Sus oasis personales de relajación - Reconocer las trampas del estrés y desactivarlas APÉNDICES - LO ESENCIAL, DE UN VISTAZO.