Fundamentos macrobióticos para la alquimia interna

Acercarse a la Verdad y obtener las respuestas más profundas sobre nuestra existencia significa saber quiénes somos y para qué estamos aquí. Para ello, una vía es el conocimiento de uno mismo y la alquimia interna, es decir, la transmutación de uno mismo desde lo que no es hasta llegar a lo que verdaderamente es. Sin esoterismos; lo que es es y siempre está ahí, solo debemos observar para poder verlo. Es fácil huir empujados por el miedo, la necesidad de reconocimiento, nuestras creencias, etc. Y esto nos hace perder mucha energía alejándonos de lo Verdadero. En este libro encontraréis una forma para tomar consciencia de vosotros mismos, de lo que no sois, y comenzar un camino que solo cada uno podrá recorrer, un camino que os llevará, poco a poco y día a día, a conectar con vuestra esencia, vuestra naturaleza, la Belleza y la Verdad.

 La propuesta que os hacemos aquí es que mediante ejercicios simples de toma de   consciencia, aceptación, meditación, ejercicio físico y una alimentación sana,  invirtáis en un proceso de transmutación que os puede hacer llegar a ver la Belleza que realmente sois y que os conducirá a la calma y a la plenitud.

ÍNDICE
CAPÍTULO I. LOS FUNDAMENTOS
1. ¿Para qué sirven los fundamentos?    25
2. Fundamentos de la macrobiótica    26
CAPÍTULO II. LA ESENCIA
1. El espíritu de la macrobiótica    33
CAPÍTULO III. COSMOGONÍA
1. Las leyes universales    55
2. La espiral de la vida    61
3. El árbol de la vida    76
4. Los 7 niveles de conciencia    8
CAPÍTULO IV. EL SER HUMANO
1. El ser humano como unidad    101
2. Los tres campos de cinabrio y los tres tesoros: jing, qi y shen103
CAPÍTULO V. EL TRABAJO INTERNO
1. El desapego    114
2. La simplicidad     120
3. Los tiempos sagrados    122
4. Las crisis    129
5. Adquiere compromiso y responsabilidad hacia ti mismo     135
6. Trabajando con el ego    137
7. Averigua qué corre por tus venas, qué alberga tu inconsciente150
8. Las creencias y las resistencias    160
9. La vocación, el valor y el éxito    167
10. La consciencia, la aceptación y la acción    171
CAPÍTULO VI. EL TRABAJO EXTERNO
1. La relación con los demás    177
2. La relación con el entorno    183
CAPÍTULO VII. EJERCICIOS
Ejercicios para el tercer campo de cinabrio    187