Cada día son más las mujeres que experimentan la necesidad de conectar con lo sagrado femenino, de expresar su feminidad y recuperar la conexión con esas energías que emanan de su ser por el hecho de ser mujeres. Miranda Gray, conocida en todo el mundo por haber devuelto a la mujer moderna una visión profunda de las posibilidades que encierra el ciclo menstrual, regresa con un manual práctico que muestra a las mujeres el camino para celebrar los dones de su condición femenina en función del momento interno.
Cada una de las fases del ciclo menstrual se asocia con una diosa y las energías que representa, cuatro arquetipos que no solo se manifiestan físicamente sino también psicológica y espiritualmente. “Las cuatro diosas de la mujer” explora cómo vivir, relacionarse y trabajar respetando y celebrando los procesos que favorecen estos cuatro arquetipos a la vez que propone actividades para satisfacer sus necesidades en cada fase del ciclo. Un manual para sentirse mejor en el propio cuerpo, confiar más en los propios sentimientos y capacidades y aplicar esa intuición para favorecer sentimientos positivos hacia una misma y los demás.

Índice

Una historia personal     9
«¡El ciclo menstrual es la clave para sentirte bien!»      9
La historia de la Anciana Sabia del Invierno     11
¿El ciclo menstrual? ¡El ciclo de la diosa!      19
Ayudándote a sentirte bien      21
Conoce a las diosas que hay en ti     22
Conoce a tus diosas      23
Tu diosa Virgen de la Primavera     25
Tu diosa Madre del Verano     27
Tu diosa Hechicera del Otoño     31
Tu diosa Anciana Sabia del Invierno     35
Cómo darte cuenta de lo que sientes     37
¡Actividades de las diosas para sentirte bien!      43
¡Los retos de las diosas!     51
¡Satisface las necesidades de tus diosas interiores y sé feliz!     57
Los poderes secretos de las diosas del Otoño y del Invierno     63
La diosa Hechicera del Otoño     64
La fase de la diosa Anciana Sabia del Invierno      67
Mirarnos al espejo: descubrir los poderes de nuestras diosas personales     69
Después de haber hecho anotaciones durante un ciclo     69
Tras dos ciclos de anotaciones     7210
 pistas y consejos para crear bienestar     73
Meditaciones diarias con las diosas     75
La diosa Virgen de la Primavera      76
Diosa Madre del Verano      78
La diosa Hechicera del Otoño    80
La diosa Anciana Sabia del Invierno     82
Una última recomendación      85
Somos las mujeres que estamos dispuestas     86
Bendecir nuestra feminidad y despertarla en el mundo    89
La Bendición Mundial del Útero     89
También de Miranda Gray     91
Cómo utilizar las tablas de anotaciones     93
iNuestros ciclos no funcionan como relojes'      93
iYa eres una experta en tu ciclo!      94

¿Alguna vez has notado que después de la regla te sientes segura y llena de energía? ¿Has percibido quizás que tu creatividad se desata en cierto momento del mes? ¿Te apetece estar tranquila y recogida durante los días de la menstruación?

La Virgen, la Madre, la Hechicera y la Anciana representan las fuerzas que viven en las mujeres en cada fase del ciclo menstrual, cuatro arquetipos directamente ligados a las fuerzas de la naturaleza. Sin embargo, no todas somos iguales y las diosas se expresan de manera distinta en cada una de nosotras.
El nuevo material de Miranda Gray, la autora del gran clásico Luna roja, explora cómo vivir, relacionarse y trabajar respetando y celebrando los procesos que favorecen estos cuatro arquetipos para que seas consciente de cómo te afecta cada diosa y puedas vivir en armonía con los poderes particulares que te otorga. Planteado al modo de un cuaderno de ejercicios, el manual te propone actividades recomendadas para cada momento del mes, desafíos a los que te puedes enfrentar, propuestas para llevar un registro de tus sensaciones y estados de ánimo... e información sobre los increíbles poderes secretos que te otorga cada una.
Descubrirás que la Virgen, la fase de preovulación, alberga la fuente de la juventud y la energía; que la Madre, la ovulación, te aporta gran capacidad de comunicación y un espíritu positivo; que la Hechicera, la fase premenstrual, requiere cierta soledad y puede ser a veces un tanto engañosa; y que la Anciana, la fase de la menstruación, puede aportar una gran paz interior si sabes cómo encararla.