Masaje De Los Tejidos Profundos
Referencia: 9788499100456
Guia Visual De Las Tecnicas
Con el trabajo de los tejidos profundos se puede conseguir la mitigación del dolor, la adopción de mejores posturas, el aumento de la flexibilidad y la fluidez de movimiento.
El masaje de los tejidos profundos entraña el conocimiento de las capas sucesivas de los tejidos del cuerpo y la capacidad para trabajar con éstos haciendo que esas capas se relajen y liberando, así, de la forma más eficaz y eficiente posible, los patrones restrictivos.
Con el trabajo de los tejidos profundos se puede conseguir la mitigación del dolor, la adopción de mejores posturas, el aumento de la flexibilidad y la fluidez de movimiento.
En este libro se introducen las técnicas específicas para trabajar con las estructuras anatómicas que conforman los tejidos profundos e indicaciones para el uso correcto de las herramientas -dedos, nudillos, puño, antebrazo y codo- junto con la buena ejecución de los movimientos. También se desarrollan las estrategias específicas para el tratamiento de las distintas partes del cuerpo.
Art Riggs,
fisioterapeuta y masoterapeuta, ha trabajado con varios deportistas olímpicos, jugadores profesionales de fútbol americano y baloncesto, y músicos profesionales para tratar sus lesiones y mejorar su rendimiento.
- formato: 210x275
- páginas: 260
INDICE
Introducción
- ¿Qué es el masaje de los tejidos profundos?
- ¿Por qué estudiar el masaje de los tejidos profundos
- La seguridad primero: advertencias
- Advertencias
- Áreas de precaución
Capítulo primero. Teorías generales
- Principios del masaje de los tejidos profundos
- Lectura corporal
- Refinar el tacto
- Calidad del tacto
- Cómo cultivar el tacto
- Recibe el trabajo de masajistas consumados
- Sigue asistiendo a cursos de formación
- Programa una tutoría
- Practica la palpación
- Algunos aspectos que definen el tacto
- Un tacto suave
- La distinción entre comprimir y estirar el tejido
- Biomecánica
- Distancia correcta para trabajar con el cliente
- La importante fusión del tejido muscular
- Unas notas sobre el dolor
- Dirección de los movimientos
- Algunas estrategias para los movimientos básicos
- Movimientos de elongación
- Sujetar y estirar
- Trabajar en la dirección del estiramiento
- Masaje cruzado de las fibras musculares
- Separación de los compartimientos musculares
- Liberación de las compresiones musculares
- Permitir el acortamiento de un músculo
Capítulo segundo. Técnicas generales
- La jerarquía de la potencia
- Di «no» a los pulgares
- Empleo correcto de los dedos
- Empleo de los nudillos en vez de los pulgares
- Un ejemplo. Nudillos y dedos: occipucio, frente, sienes
- Empleo de los puños
- Empleo de los antebrazos
- Empleo del codo
- Estrategias generales
- Colocación de los músculos en posición estirada
- Empleo de la postura en decúbito lateral
- Trabajo con los aductores en decúbito lateral
- Otros usos del decúbito lateral
- Empleo de todo el abanico de posiciones alternativas
Capítulo tercero. Estrategias específicas
- Trabajo con el pie y la pierna
- Arcos plantares elevados y bajos
- La superficie plantar del pie
- Retináculo del tobillo
- Porción anterior de la pierna
- Porción posterior de la pierna
- Posición en decúbito prono
- Posición en decúbito lateral y decúbito supino
- Trabajo con el muslo
- Trabajo con los aductores en decúbito lateral
- Variaciones con el muslo
- Abductores de la pierna
- Tensor de la fascia lata
- Trabajo con la pelvis
- Músculo glúteo mayor
- Rotadores externos de la pierna
- Otras opciones con la pelvis
- El sacro
- El cóccix
- El ligamento sacrotuberoso
- Trabajo con la pelvis y la región lumbar
- Cuadrado lumbar
- Trabajo con el abdomen
- Músculos psoas e ilíaco
- Trabajo con la respiración
- Trabajo con las regiones media y superior de la espalda
- Vértebras, costillas y músculos paraspinosos
- Técnicas en decúbito lateral
- Extensión de la espalda
- Flexión de la espalda
- Técnicas de rotación vertebral
- Trabajo con la cintura escapular y el pecho
- El pecho
- El manguito de los rotadores
- La escápula
- Liberación de la escápula lateral
- Liberación del borde medial de la escápula
- Trabajo con los brazos
- Trabajo con las manos
- Trabajo con el cuello
- La primera costilla y su importancia para el trabajo del cuello
- Trabajar con la porción anterior del cuello
- Estrategias para el trabajo del cuello en decúbito prono
- Trabajo con el cráneo
- La cresta occipital
- Trabajo general con el cráneo
- Trabajo con las porciones anterior y medial del cráneo
- Trabajo con la mandíbula y la ATM
- Descompresión craneal
Capítulo cuarto. Tu papel en la salud de los clientes
- Un poco de prevención
- Dolor de espalda
- Dolor de cuello
- Cefaleas
- Enfermedades de mayor gravedad
- Melanoma
- Cáncer de mama
- Emociones y masaje
Capítulo quinto. Estrategias terapéuticas para tratar síntomas y lesiones corrientes
- El tobillo
- Estrategias para los tejidos blandos
- Trabajo con la fuerza de la gravedad
- Estrategias de fortalecimiento
- Estrategias de estiramiento
- Fascitis plantar
- Estrategias para los tejidos blandos
- Estrategias de estiramiento
- La rodilla
- Alineación rotuliana
- Estrategias para los tejidos blandos
- La cintilla iliotibial
- Trabajo con los aductores
- Palpación de la trayectoria de la rodilla
- Estrategias de fortalecimiento
- Estrategias de estiramiento
- Codo de tenista y codo de golfista
- Estrategias para los tejidos blandos
- Estrategias de fortalecimiento
- Estrategias de estiramiento
- Síndrome del canal carpiano
- La región lumbar
- Estrategias para los tejidos blandos
- Trabajo con la región lumbar en flexión y extensión
- Estrategias de fortalecimiento
- Estrategias de estiramiento
- Ciática
- Estrategias para los tejidos blandos
- Estrategias de fortalecimiento y estiramiento
- Síndrome del piriforme y ciática
- Localización del piriforme
- Estrategias de los tejidos blandos para el piriforme
- El hombro
- Estrategias para los tejidos blandos
- Estrategias de fortalecimiento
- Determinación de las restricciones a la rotación del brazo
- Estrategias de estiramiento
- Estiramientos de FNP
Capítulo sexto. Planificación de las sesiones
- Establecimiento de una estrategia para las sesiones
- Tirantez primaria y secundaria
- Músculos cortos y tirantes frente a largos y tirantes
- Lectura corporal
- Equilibrio anteroposterior
- Equilibrio laterolateral
- Patrones internos frente a externos
- Movimientos activos frente a pasivos
- Trabajo en sedestación
- Trabajo con el trapecio en sedestación
- Trabajo con la escápula en sedestación
- Extensión de la columna dorsal
- Estiramiento de la fascia lumbar
- Masaje de la cintura escapular
- Integración de movimientos y estrategias en tu estilo de masaje
Capítulo séptimo. Realizarse a través de una profesión próspera
- Las realidades de formar parte de la profesión de masajista
- Asuntos prácticos
- Autoestima
- Distinguirse
- Realizarse mediante la expresión de uno mismo
Acerca del autor
Lista de figuras
Agradecimientos
La seguridad primero: advertencias
SIEMPRE ME ALEGRO CUANDO LOS ALUMNOS PECAN DE PRECAVIDOS frente a los tratamientos excesivamente agresivos. El mejor consejo es nunca practicar un movimiento o procedimiento a menos que sepamos que es totalmente seguro y tengamos suficiente confianza en lo que hacemos. No obstante, al igual que el ideograma chino para «peligro» también significa oportunidad, las zonas en las que el masaje de los tejidos profundos puede influir negativamente en los nervios o la circulación también son áreas en las que el masaje puede liberar adherencias o compresiones y ofrecer mejoras significativas. Pecar indiscriminadamente de precavidos puede traducirse en un mal servicio, aunque bien intencionado, a los clientes, problema que se resuelve adquiriendo seguridad en los conocimientos de las áreas potenciales de peligro.
Al comenzar las clases de masaje resulta imposible enseñar a trabajar cuidadosamente con ciertas estructuras hasta haber adquirido cierto nivel de destreza. Las advertencias de no trabajar en la porción anterior del cuello, el abdomen y el triángulo inguinal, y en torno a ciertas arterias, venas y nervios superficiales son más que aconsejables para los alumnos que empiezan. Sin embargo, existe una gran diferencia entre no trabajar o trabajar sólo superficialmente con un área y aprender en clases de nivel más avanzado a trabajar con seguridad con esa misma área.
Es importante distinguir entre maniobras o movimientos conscientes y cautos, y los intentos por aplicar un estilo de masaje con el que estemos poco familiarizados.
Durante años he sido testigo de la emoción de los nuevos alumnos de masaje de los tejidos profundos mientras exploraban los límites de seguridad y confianza. Si bien resulta alentador ver su preocupación por el bienestar de los clientes, he llegado a la conclusión de que gran parte de sus precauciones no son en realidad sino aprensión por la falta de conocimientos sobre las estructuras anatómicas que requieren prudencia. A menos que conozcas las estructuras que deben preocuparte o en cuyas cercanías has de trabajar con cuidado, el cuerpo puede convertirse en un nebuloso campo de minas ante tus dudas y miedos.
Imagina que caminas por el salón de tu casa en total oscuridad. Si sabes dónde están el sofá, la mesa, la televisión, las lámparas y el resto de los muebles, tendrás suficiente confianza para moverte por la habitación. Ahora imagina que andas por una habitación que no conoces y también a oscuras y llena de muebles. Tus intentos por cruzar la habitación probablemente se reduzcan a temerosas tentativas. Practicar un masaje de los tejidos profundos sin conocer las áreas anatómicas de riesgo potencial es comparable a caminar por una habitación desconocida y a oscuras.