Yoga En Pareja - Como Mejorar Cuerpo, Alma Y Esptit

Una guía práctica sobre ejercicios de yoga en pareja, que fomentan el altruismo y mejoran la salud de quienes los practican. ILUSTRADO El yoga en pareja es una variante del yoga tradicional y abre el camino a nuevas experiencias. A través de esta práctica y con la ayuda de nuestro compañero, podemos conseguir en cada asana un estiramiento de nuestro cuerpo superior al que conseguiríamos con el yoga individual. Además, nos ayudará a sentirnos más unidos a nuestra pareja y a comprendernos mejor mutuamente, a través de la respiración sincronizada y la sensibilización hacia las señales de la otra persona. Sin embargo, no es un yoga sensual, sino que pone el énfasis en el ejercicio físico suave y en su aspecto espiritual. Las autoras proponen unas cuarenta posturas muy fáciles de hacer y las acompañan con fotografías que ayudan a entender cada movimiento. También hay consejos para evitar los errores más frecuentes en la realización de cada ejercicio.