Salud Total
Referencia: 9788497631648
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En Salud Total encontramos ideas sencillas y prácticas para mejorar nuestra vida cotidiana a través del sentido común. Kate Cook nos inspira a repasar nuestro estilo de vida y hacer pequeños, pero importantes cambios, para tener una existencia más saludable. Y para ello no necesita de máquinas de alto precio, ni siquiera demasiado tiempo; simpl...
En Salud Total encontramos ideas sencillas y prácticas para mejorar nuestra vida cotidiana a través del sentido común. Kate Cook nos inspira a repasar nuestro estilo de vida y hacer pequeños, pero importantes cambios, para tener una existencia más saludable. Y para ello no necesita de máquinas de alto precio, ni siquiera demasiado tiempo; simplemente ganas y un poco de sentido común.
En Salud Total encontraremos las directrices necesarias para cambiar desde nuestras rutinas diarias hasta las vacaciones, sin revolucionar nuestra vida.
Kate Cook nos enseña cómo comer mejor sin dejar de hacerlo con gusto y como superar de forma nada traumática nuestras adicciones diarias como la cafeína o el alcohol.
Una lectura que nos dará consejos para hacer ejercicio sin necesidad de acudir a los gimnasios, simplemente aprovechando las oportunidades que nuestra vida diaria nos proporcione.
Descubra cómo involucrar a sus amigos y familiares en sus actividades para llevar una vida sana con Kate Cook. Pero sobre todo, aprenda con Salud Total a pensar de manera saludable.
Dice el Autor:
-¡Toma un buen desayuno! Un estudio reciente reveló que las personas que no desayunan tienen más probabilidades de tener sobrepeso y de ser menos inteligentes. Así que si antes no tenías una buena razón, ahora sí la tienes.
- Finge que tienes seguridad en ti mismo, aunque no sea así realmente. Todo el mundo lo hace y la gente que va por ahí dándoselas de seguro generalmente no tienen ni idea sobre qué tienen que hacer y temen ser descubiertos.
A quién va dirigido:
-Un público general adulto que busca trucos o consejos para llevar una vida más saludable
-Profesionales jóvenes que buscan dar una dimensión más sana a su frenético ritmo de vida laboral sin necesidad de gastar dinero o dedicarle demasiado tiempo.
-Aficionados y público habitual de los libros de autoayuda.
-Monitores y aficionados a las nuevas actividades de relajación (yoga, pilates,…) y seguidores de las espiritualidades New Age que busquen unas prácticas diarias que estén en sintonía con sus aficiones y creencias.
-Práctico: Una obra en la que todo, desde su redacción, su organización y diseño visual transmiten ideas claras, directas y sobre todo dirigidas a su puesta en práctica. No hay nada accesorio, el lector podrá abrir cualquier página y encontrará ideas claras e inteligibles.
-Entretenido: Un libro práctico y sencillo, dirigido a un público de todas las edades y niveles sociales, pero que no olvida la parte lúdica de la obra añadiendo un divertido estilo al texto.
-Novedoso: Un punto de vista innovador tanto en la forma como en las ideas expuestas.
-Personal: Un texto escrito, no sólo, por una experta nutricionista, sino también por una mujer normal que ha comprobado sus consejos personalmente.