Guía práctica de salud femenina

Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud. La prevención es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabrás por qué es tan importante acudir a las revisiones periódicas, en qué consisten las diferentes pruebas y todo lo que tu ginecólogo puede hacer por ti, tanto para mantener una vida sana como para ayudarte a superar los problemas que puedan surgir.

Este manual incluye información valiosa sobre:

 • Cómo se produce el cambio de niña a mujer

• La menstruación

• La menopausia y sus programas de detección precoz

• Los trastornos más comunes.

 Una obra que te acompañará en cualquier momento de tu vida: adolescencia, etapa fértil, perimenopausia y menopausia.

CONTENIDO
PRÓLOGO 13
INTRODUCCIÓN 15
1
DE NIÑA A MUJER: LA PUBERTAD Y LA APARICIÓN
DEL CICLO 19
Cómo influyen las hormonas en los cambios de la pubertad 19
Cómo funciona la menstruación 21
La llegada de la primera regla 22
Cómo cambia el cuerpo en la pubertad 24
El desarrollo de los pechos 24
La aparición del vello 25
El olor corporal 26
La aparición de granitos 26
El peso en la adolescencia 27
Los cambios son normales 28
El descubrimiento del sexo 29
El uso de tampones, copa menstrual o compresas 30
Periodos irregulares en adolescentes 31
Cuándo debes llevar a tu hija al ginecólogo 33
2
LA MADUREZ DE LA MUJER 35
El funcionamiento del ciclo menstrual 35
El papel de las hormonas en este proceso 36
El ciclo ovárico 37
Las hormonas responsables del ciclo ovárico 40
El ciclo menstrual o endometrial 43
El periodo fértil 45
Los ciclos irregulares 46
Cuánto duele la regla 47
Cómo aliviar el dolor menstrual 48
Cómo cambian los pechos a lo largo del ciclo 49
El síndrome premenstrual: los días antes de la regla 50
Cómo reducir los síntomas del síndrome premenstrual 52
Los pechos y el sÍndrome premenstrual 53
Cómo aliviar la hinchazón y la sensibilidad premenstrual
de los pechos 54
La mejor higiene íntima durante la menstruación 56
Practicar sexo al tener la regla 57
3
¿Y QUÉ PASA DESPUÉS? 59
Qué es la menopausia 59
El climaterio, paso a paso 61
Los síntomas de la menopausia 61
Cómo aliviar los síntomas de la menopausia 63
El sexo en la menopausia 64
Posibilidad de embarazo en la menopausia 65
Cambios físicos indeseados 65
Aumento de peso en la menopausia 66
Trastornos relacionados con la pérdida de estrógenos 66
Causas de una menopausia prematura 67
Pruebas para el diagnóstico de una menopausia prematura 69
4
PLANIFICACIÓN FAMILIAR 71
La libertad de elegir 72
Los métodos anticonceptivos más eficaces 86
Cómo retrasar tu periodo menstrual con las píldoras
anticonceptivas 86
La mayoría de los métodos anticonceptivos están diseñados
para las mujeres: ¿por qué? 87
Cuando falla algún método anticonceptivo 88
5
LA REVISIÓN GINECOLÓGICA 91
¿Qué me espera cuando acuda al ginecólogo? 92
¿Cuándo hay que empezar a ir al ginecólogo? 93
La visita al ginecólogo, paso a paso 94
6
CUIDARSE A TODAS LAS EDADES 111
La alimentación de las niñas y adolescentes 111
La alimentación y el ciclo menstrual 113
La alimentación durante la edad fértil 114
La alimentación durante el embarazo y la lactancia 116
Antojos, náuseas y otras cosas que les pasan
a las embarazadas 120
La alimentación en la menopausia 121
Una vida sin tóxicos 123
Alimentos para una vida sexual satisfactoria 124
El ejercicio físico a cada edad 124
7
¿QUÉ ME PASA? CONOCE LOS SÍNTOMAS
MÁS COMUNES DEL CICLO MENSTRUAL 131
¿Por qué mi ciclo es diferente del de mis amigas? 131
¿Cuáles son las causas de los periodos irregulares? 132
¿Cuándo tengo que visitar a mi ginecólogo? 134
¿Se pueden regularizar las reglas? 134
¿Puedo saber cuándo me vendrá la regla? 135
¿Qué ocurre en la menopausia? 136
¿Cansancio y fatiga antes de la menstruación? 136
¿Tengo anemia? 137
¿Por qué tengo picores indeseables? 138
¿Qué les pasa a mis pechos? 139
8
LA PREVENCIÓN, LA MEJOR MEDICINA 143
Cáncer de mama: detectarlo a tiempo puede salvarte la vida 144
¿Y si tengo cáncer de mama? 145
Cáncer de endometrio 148
Cáncer de ovario 152
Cáncer de cuello de útero 155
Cáncer de vulva y vagina 160
Cáncer de ano 161
9
LAS ENFERMEDADES Y LOS TRASTORNOS
MÁS FRECUENTES 163
Falta de regla 163
Sangrado anormal 167
Problemas del útero 168
Enfermedades de los ovarios 177
Problemas en las mamas 179
Dolor de barriga 181
Esterilidad e infertilidad 182
La salud del suelo pélvico 184
Infecciones genitales 186
Inflamación de la vagina 187