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Mindfulness sobre la marcha Maximizar

Mindfulness sobre la marcha

Jan Chozen Bays (aut)

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Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

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Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.
•Guía práctica de meditación para la vida cotidiana.

•Kairós es editorial pionera y en vanguardia en textos de mindfulness y meditación

•Autora del superventas Comer atentos.

•Viaja con frecuencia a España, México y otros países de habla hispana.

  • Autor/es: Jan chozen bays
  • Editorial Kairos
  • Formato 13 X 20 cm.
  • Páginas 208
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)

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