El yoga de yogananda
Referencia: 9788491113744
El manual de Ananda Yoga para despertar el cuerpo, la mente y el alma
El yoga nos ofrece bienestar y felicidad, especialmente cuando se vive de un modo holístico. El Ananda Yoga, basado en las enseñanzas del gran maestro hindú Paramhansa Yogananda, enseña a practicar las posiciones de yoga para obtener sus valiosos beneficios físicos, pero no sólo eso: cada posición se convierte en un instrumento para nuestro bienestar mental, al tiempo que desarrolla nuestras cualidades interiores de paz, alegría, amor. En definitiva, el Ananda Yoga nos ofrece una profunda evolución espiritual hacia estados de conciencia cada vez más amplios. En este completo manual, el director de la Escuela Europea de Ananda Yoga te acompañará en el descubrimiento de:
84 posiciones de yoga, detalladas e ilustradas, acompañadas de afirmaciones
7 secuencias de prácticas, una para cada día de la semana.
El arte del pranayama, el control de la respiración y de la energía.
La práctica de las asanas según las líneas-guía de Patanjali, el padre del yoga
La meditación como medio para alcanzar las cotas más elevadas del yoga.
El arte de llevar el yoga a lo cotidiano.
Prefacio de Antonio Nuzzo I 9
Prefacio de Giulia Calligaro ii
Capítulo uno. La noble tradición del yoga 15
Capítulo dos. La historia del Ananda Yoga 21
Capítulo tres. La primera fase de entrenamiento: cuerpo, mente y alma 29
Capítulo cuatro. La segunda fase del entrenamiento: trabajar con el prana 51
Capítulo cinco. La tercera fase del entrenamiento: yoga con el espíritu 65
Capítulo seis. Ochenta y cuatro asanas 77
Capítulo siete. Las secuencias del Ananda Yoga 239
Capítulo ocho. Patanjali en la estera 257
Capítulo nueve. Pranayama para la realización del ser: del Hatha Yoga al Raja Yoga 269
Capítulo diez. La meditación: las alturas supremas 293
Capítulo once. Patanjali fuera de la estera: la vida cotidiana 307
Capítulo doce. Un satsanga: inspiración para nuestro viaje 321
Apéndice. Las afirmaciones del Ananda Yoga 335
Ficha técnica
- Autor/es:
- Jayadev Jaerschky
- Editorial
- Obelisco
- Formato
- 24 x 17 cm.
- Páginas
- 352
- Encuadernación
- Rústica con solapas (tapa blanda)
- Ilustraciones
- Color
- Fotografías
- Blanco y negro