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Belleza Y Salud Facial

Leena Kiviluoma (aut)

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EJERCICIOS Y MASAJES PARA CONSEGUIR UN LIFTING NATURAL Y REDUCIR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN FOTOGRAFÍAS E ILUSTRACIONES DE RISTO KURKINENTRADUCCIÓN DE ANDREA PULIDO MONTEROLos músculos de la cara, los músculos mim&e

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EJERCICIOS Y MASAJES PARA CONSEGUIR UN LIFTING NATURAL Y REDUCIR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN

FOTOGRAFÍAS E ILUSTRACIONES DE RISTO KURKINEN
TRADUCCIÓN DE ANDREA PULIDO MONTERO

Los músculos de la cara, los músculos miméticos (de expresión facial) y los músculos de la masticación, pueden tensarse y estar firmes o pueden debilitarse y quedarse flácidos, como cualquier otro músculo del cuerpo. Asimismo, el rostro puede estar tenso y la mandíbula rígida y dolorida y pueden producirse dolores de cabeza, un síntoma muy común. Las líneas de expresión y las arrugas se harán más visibles y aumentarán su número, habrá menos volumen facial y los rasgos estarán caídos. MimiLift Facial MuscleCareTM es un programa de auto-cuidados único, revolucionario y totalmente natural desarrollado para tratar problemas de salud relacionados con los músculos y los cambios en el rostro producidos por el envejecimiento. Todos los procedimientos de este programa mejorarán tanto su salud como la apariencia física de su rostro. Con ayuda del libro Belleza y salud facial podrá elegir los programas adecuados a su situación individual, a sus necesidades y a sus objetivos.

ÍNDICE

•    INTRODUCCIÓN A MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE
Qué es MimiLift Facial Musclecare     8
Quién puede beneficiarse de MimiLift     8
Cuál es la utilidad de MimiLift     10
•    ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL ROSTRO
Estructura y función de los músculos miméticos y de los músculos de la masticación    14
Sistema nervioso facial     16
Circulación sanguínea en el rostro     18
Drenaje linfático del rostro     20
Huesos y articulaciones del rostro     22
Piel facial     24
Anatomía de la superficie de la cara     26
Músculos faciales y emociones     28
ENVEJECIMIENTO FACIAL
Teorías sobre el envejecimiento     32
Envejecimiento de la piel     34
Rasgos faciales flácidos     36
Líneas de expresión faciales     37
MÚSCULOS Y TENSIÓN MUSCULAR DEL ÁREA FACIAL
Músculos del área facial     40
Músculos miméticos     42
Tensión de los músculos miméticos     50
Músculos de la masticación     52
Tensión de los músculos de la masticación     54
CÓMO CUIDAR LOS MÚSCULOS MIMÉTICOS Y LOS MÚSCULOS DE LA MASTICACIÓN
Directrices generales     58
Ejercicios para la mandíbula     59
Técnicas de estiramiento para los músculos de la masticación     68
Masajes para los músculos de la masticación     74
Ejercicios para fortalecer los músculos miméticos     78
Técnicas relajantes para los músculos miméticos     98
Efectos fisiológicos de MimiLift Facial MuscleCare     120
CÓMO CUIDAR OTROS MÚSCULOS DE LA CABEZA
Relajar los ojos     124
Masaje relajante en el cuero cabelludo     127
Ejercicios de la lengua     128

CORRECCIÓN POSTURAL
Postura de la parte superior del cuerpo     132
Tensión de los músculos del cuello     134
Programa para el cuello     136
Automasaje del cuello     139
AUTOTRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS
Terapia del frío y calor     142
Electroterapia     144
Decisiones complementarias sobre el estilo de vida     148
REJUVENECIMIENTO FACIAL NATURAL CON MIMILIFT
Lifting facial natural con MimiLift     154
Atenuación de las líneas e expresión con MimiLift     155
Aplicaciones prácticas del rejuvenecimiento facial con MimiLift     156
Rejuvenecimiento del cuello con MimiLift     158
PROBLEMAS DE SALUD Y TRATAMIENTOS
Tratamientos para no apretar ni rechinar los dientes     162
Problemas de las articulaciones de la mandíbula y sus tratamientos     167
Parálisis facial     170
Rehabilitación de la parálisis de Bell     173
Sobre la autora     180
Referencias     181

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