Belleza Y Salud Facial
Referencia: 9788441432802
EJERCICIOS Y MASAJES PARA CONSEGUIR UN LIFTING NATURAL Y REDUCIR LAS LÍNEAS DE EXPRESIÓN
FOTOGRAFÍAS E ILUSTRACIONES DE RISTO KURKINEN
TRADUCCIÓN DE ANDREA PULIDO MONTERO
Los músculos de la cara, los músculos miméticos (de expresión facial) y los músculos de la masticación, pueden tensarse y estar firmes o pueden debilitarse y quedarse flácidos, como cualquier otro músculo del cuerpo. Asimismo, el rostro puede estar tenso y la mandíbula rígida y dolorida y pueden producirse dolores de cabeza, un síntoma muy común. Las líneas de expresión y las arrugas se harán más visibles y aumentarán su número, habrá menos volumen facial y los rasgos estarán caídos. MimiLift Facial MuscleCareTM es un programa de auto-cuidados único, revolucionario y totalmente natural desarrollado para tratar problemas de salud relacionados con los músculos y los cambios en el rostro producidos por el envejecimiento. Todos los procedimientos de este programa mejorarán tanto su salud como la apariencia física de su rostro. Con ayuda del libro Belleza y salud facial podrá elegir los programas adecuados a su situación individual, a sus necesidades y a sus objetivos.
ÍNDICE
• INTRODUCCIÓN A MIMILIFT FACIAL MUSCLECARE
Qué es MimiLift Facial Musclecare 8
Quién puede beneficiarse de MimiLift 8
Cuál es la utilidad de MimiLift 10
• ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL ROSTRO
Estructura y función de los músculos miméticos y de los músculos de la masticación 14
Sistema nervioso facial 16
Circulación sanguínea en el rostro 18
Drenaje linfático del rostro 20
Huesos y articulaciones del rostro 22
Piel facial 24
Anatomía de la superficie de la cara 26
Músculos faciales y emociones 28
ENVEJECIMIENTO FACIAL
Teorías sobre el envejecimiento 32
Envejecimiento de la piel 34
Rasgos faciales flácidos 36
Líneas de expresión faciales 37
MÚSCULOS Y TENSIÓN MUSCULAR DEL ÁREA FACIAL
Músculos del área facial 40
Músculos miméticos 42
Tensión de los músculos miméticos 50
Músculos de la masticación 52
Tensión de los músculos de la masticación 54
CÓMO CUIDAR LOS MÚSCULOS MIMÉTICOS Y LOS MÚSCULOS DE LA MASTICACIÓN
Directrices generales 58
Ejercicios para la mandíbula 59
Técnicas de estiramiento para los músculos de la masticación 68
Masajes para los músculos de la masticación 74
Ejercicios para fortalecer los músculos miméticos 78
Técnicas relajantes para los músculos miméticos 98
Efectos fisiológicos de MimiLift Facial MuscleCare 120
CÓMO CUIDAR OTROS MÚSCULOS DE LA CABEZA
Relajar los ojos 124
Masaje relajante en el cuero cabelludo 127
Ejercicios de la lengua 128
CORRECCIÓN POSTURAL
Postura de la parte superior del cuerpo 132
Tensión de los músculos del cuello 134
Programa para el cuello 136
Automasaje del cuello 139
AUTOTRATAMIENTOS COMPLEMENTARIOS
Terapia del frío y calor 142
Electroterapia 144
Decisiones complementarias sobre el estilo de vida 148
REJUVENECIMIENTO FACIAL NATURAL CON MIMILIFT
Lifting facial natural con MimiLift 154
Atenuación de las líneas e expresión con MimiLift 155
Aplicaciones prácticas del rejuvenecimiento facial con MimiLift 156
Rejuvenecimiento del cuello con MimiLift 158
PROBLEMAS DE SALUD Y TRATAMIENTOS
Tratamientos para no apretar ni rechinar los dientes 162
Problemas de las articulaciones de la mandíbula y sus tratamientos 167
Parálisis facial 170
Rehabilitación de la parálisis de Bell 173
Sobre la autora 180
Referencias 181