Chicong estética (Papeles de estudio)

El profesor Chen Guangfu nos adentra en la interesante y misteriosa medicina china, para mostrarnos una de las técnicas más revolucionarias y antiguas de esa cultura, en el campo de la belleza y, a la vez, ya que son inseparables, la salud. Técnicas que han sido privilegio excepcional de reinas, príncipes y gobernantes para mantenerse jóvenes y en forma. Todo el mundo sabe que los líderes políticos en China cada vez tienen la vida más larga, casi todos sobrepasan los 90 años de edad. El secreto es el Chicong. Estas técnicas están expuestas de manera sencilla y con gráficos para una mejor comprensión de los ejercicios. Si los realizamos diariamente, siguiendo los pasos que nos muestra el profesor, en pocos meses notaremos sus efectos. Deseamos de todo corazón que les sean provechosas.
Chen Guangfu nació en China en la ciudad de Tianjin (cerca de Pekín) en 1934. Se graduó en Lengua Española en el  Instituto de Lenguas Extranjeras.  Se inició en el estudio de la acupuntura en 1969, con un maestro anciano en el campo chino, durante tres  años, tratando a los enfermos en el área rural. En 1972 regresó a Pekín y trabajó en el hospital Yü Chuan y la clínica Chui We. En 1979 ingresó en la Academia Nacional de Ciencias de China, como especialista en acupuntura. En 1987 se inició en la práctica del Chicong (conocido como yoga chino) y acompañó a su maestro Ma Chun a Tailandia, para curar las infecciones del Primer Ministro, así como familiares del rey de aquel país.
En 1989 vino a España enviado por el gobierno chino para realizar una gira de conferencias. En 1991 ingresa para trabajar en el Centro de Estudios de Cultura China en Barcelona, como médico tradicional chino, y continuó  impartiendo cursos y dando conferencias por otras ciudades de España.

ÍNDICE

CAPÍTULO PRIMERO       7

• ¿Qué es Chicong?        9
• ¿Por qué Chicong puede mejorar nuestra salud y curar enfermedades?        13
• Los tres elementos más importantes para hacer Chicong       19

CAPÍTULO SEGUNDO       21

• Ejercicios básicos para Chicong estética       23

CAPÍTULO TERCERO       35

• Movimientos de belleza       37
• Movimientos para quitar grasa       41

CAPÍTULO CUARTO       47

• Chicong estética con movimiento       49

APÉNDICE       61

¿QUÉ ES EL YIN? ¿QUÉ ES EL YANG?       63

• El Yang y el Yin y los cinco elementos, sus relaciones con los elementos más concretos       66

¿POR QUÉ EL CHICONG PUEDE MEJORAR NUESTRA SALUD, CURAR LAS ENFERMEDADES, ALARGAR LA VIDA Y MANTENER LA JUVENTUD?

Podemos hacer un tratamiento de Chicong y después comprobaremos su eficacia, veamos:

1. Puede mantener el yin y el yang en equilibrio. Yin (calma) cambiando a Yang (actividad) y vuelta otra vez a empezar. Esto representa el ciclo de la vida y del cuerpo.
2. Armonizar la circulación de la sangre y del aire.
3. Limpiar los canales para que la sangre fluya sin impedimentos.
4. Puede, cultivando el auténtico aire, mantener en óp­timas condiciones el trabajo de nuestra máquina interior.
5. Regular la respiración. Provocando que la frecuencia de la respiración se reduzca y llegue a ser profunda, lenta y regular.
6. Mejorar la digestión. El Chicong por su acción sobre el diafragma, masajea el estómago y los intestinos.
7. Mejorar la circulación de la sangre y la acción del corazón. Con la práctica regular, el número de glóbulos rojos aumenta, el trabajo del corazón disminuye y baja la presión sanguínea.
8. Normalizar el sistema nervioso y conseguir el con­trol de la piel y de los músculos.