Crea tus propios cosméticos BIO
Referencia: 9788415053000
En tu cocina se esconden verdaderos tesoros de belleza: aceites vegetales, miel, yogur, fruta del tiempo, legumbres… Las flores y las plantas medicinales del jardín son también fieles aliadas de tu piel y de tu bienestar. Si combinas el poder de los aceites esenciales, con los innumerables del gel de aloe o la suavidad de las arcillas, podrás crear, para ti y para tu familia, cosméticos naturales y eficaces, adaptados a las necesidades de cada uno. En este libro encontrarás numerosas recetas dedicadas a los cuidados de la cara, del cabello y del cuerpo. Los cosméticos caseros-naturales, bio y económicos protegerán tu salud sin dañar el medio ambiente. Sylvie Hampikian es experta en fármaco-toxicología. Su actividad profesional la ha llevado a especializarse en activos naturales. Prepara y utiliza cosméticos naturales desde hace veinte años.
Sylvie Hampikian es experta en fármaco-toxicología. Su actividad profesional la ha llevado a especializarse en activos naturales. Prepara y utiliza cosméticos naturales desde hace veinte años.
Introducción
Una solución sencilla y económica
Crear en casa tus propios cosméticos es una actividad mucho menos complicada de lo que se podría pensar. Con una selección de recetas fáciles y de ingredientes sencillos y naturales, puedes preparar tus productos de higiene y de belleza en menos de 10 minutos, en la mayoría de los casos, o incluso tratamientos exprés, directamente sobre la palma de tu mano.
Además, al principio no será necesario que realices una gran inversión, ni en el material ni en los ingredientes. Lo encontrarás prácticamente todo en tu cocina. Y si te falta algún ingrediente, se proponen numerosas variantes para cada uno de los tratamientos. En general, pronto te darás cuenta de que estás ahorrando, ya que no pagarás nada más que los ingredientes, sin el coste añadido de las caras campañas publicitarias. Preparando tus productos con ingredientes de temporada y utilizando las flores, las frutas y las plantas de tu propio jardín o las hierbas que recojas durante tus paseos, te beneficiarás también de la eficacia intacta de los productos frescos.
-3 Una actividad respetuosa con la salud y con el medio ambiente
Los cosméticos caseros se integran perfectamente en un compromiso global de respeto a la salud. Controlando la composición de tus productos, te asegurarás de que utilizas los ingredientes que te convienen y, sobre todo, te protegerás de ciertas moléculas cuya inocuidad se cuestiona hoy en día. Todo el mundo conoce la polémica que está de moda actualmente sobre las sustancias químicas, omnipresentes en nuestro entorno cotidiano y sospechosas de estar implicadas a largo
plazo en determinadas enfermedades (alergias, enfermedades neurodegenerativas, cáncer...). Los cosméticos químicos industriales han sido señalados como responsables de la sobreexposición de nuestras moléculas potencialmente tóxicas (parabenos, sales de aluminio, ftalatos, polietilenglicoles, disolventes...). Además, la moda de las nano-partículas parece presentar problemas toxicológicos mal evaluados. No hay que olvidar tampoco que los cosméticos industriales recurren a productos que provienen de industrias contaminantes, sobre todo petroquímicas, y a ingredientes que no son biodegradables, como los derivados de las siliconas, con efectos nocivos para el medio ambiente. También la moda de las toallitas refrescantes y de los productos de "viaje" contribuye a la multiplicación de los residuos domésticos. Con los cosméticos caseros podrás ir reciclando envases, por lo que dejarás de desechar cajas y frascos que, de otro modo, acabarían en la basura. En consecuencia, crear tus propios productos cosméticos supone también la posibilidad de satisfacer tu ética personal y de elegir una alternativa más respetuosa con el planeta: favorecer el sector ecológico, elegir productos artesanales y de proximidad, rechazar los productos de origen animal o testados en animales, potenciar el comercio justo... Por supuesto, la utilización de ingredientes biológicos tiene también la sola ventaja de asegurar una calidad óptima de los productos. Esta elección te garantizará la ausencia de contaminantes químicos indeseables y de tratamientos que pueden adulterar los productos y alterar su eficacia.
Finalmente, es un verdadero placer confeccionar estas maravillosas recetas para la familia y los amigos, pero también para uno mismo. Podrás utilizar tu creatividad, modificando la textura de los preparados, eligiendo su aroma, decorando los frascos... Cuidar de uno mismo de principio a fin permite también abrir, dentro de un día a día cargado, pequeñas ventanas de descanso y de distracción. Los aceites esenciales pueden, sobre todo, contribuir al bienestar aportado por estos tratamientos.
ÍNDICE
Introducción 9
LAS BASES ACTIVAS
Los aceites vegetales y los macerados 21
Los aceites vegetales 21
Los aceites de base 23
Los aceites ricos 23
Guía de compras 23
Nuestros aceites preferidos 25
Propiedades y utilización de los aceites seleccionados 26
Los macerados oleosos 33
Comprarlos o hacerlos 33
Los macerados más útiles 34
Otras bases indispensables 37
El gel de aloe, riqueza del desierto 37
Propiedades y utilización 37
Guía de compras 38
El yogur, producto activo de belleza 39
Propiedades y utilización 39
El huevo, origen de la vida 41
Propiedades y utilización 41
El vinagre, más suave de lo que se suele creer 41
Propiedades y utilización 41
Guía de compras 42
Harinas para una piel satinada 42
Propiedades y utilización 42
Las arcillas, un precioso regalo de la tierra 43
Propiedades y utilización 43
Arcillas de todos los colores 45
Guía de compras 46
LOS ACTIVOS NATURALES
Maravillosos aceites esenciales 49
Los aceites esenciales: retrato 49
Una gran familia 51
Nuestros aceites esenciales preferidos 52
Propiedades de los aceites esenciales seleccionados 52
Utilización correcta de los aceites esenciales 67
Conservación 67
Advertencias de utilización y contraindicaciones 67
Guía de compras 73
Otros activos indispensables 75
Los hidrolatos y las aguas florales 75
Guía de compras 75
Propiedades y utilización de los hidrolatos seleccionados 76
Las plantas aromáticas y las flores 79
Las plantas más útiles para los tratamientos cosméticos 80
Las frutas y las legumbres 88
Las más útiles para los tratamientos cosméticos 88
La miel y otros regalos de las abejas 93
Guía de compras 93
Los complementos alimenticios y otros productos 95
PREPARA TUS COSMÉTICOS
Para iniciarse de forma segura 99
Las precauciones indispensables 99
La buena práctica 99
Elegir bien los ingredientes 99
El test de tolerancia cutánea 100
Medir con precisión los ingredientes habituales 100
Medir con precisión los aceites esenciales 103
Mantener una buena higiene 103
Buena conservación de los productos 104
El kit del principiante 106
Productos y tratamientos para la cara 109
Tratamientos desmaquillantes 109
Los desmaquillantes exprés 109
Las leches desmaquillantes 110
Las lociones 111
Los hidrolatos 111 Las lociones caseras 111
Los bálsamos y las cremas 112
Preparación de un bálsamo estándar 112
Los compactos 114
Las untuosas 114
La más fluida 115
Algunas variantes para perfeccionar la técnica 116
Los bálsamos labiales 119
Los aceites para la cara 120
Los aceites vegetales puros 120
Los aceites de belleza aromáticos 120
Los aceites de tratamiento 121
El micro-hammam facial 122
Los exfoliantes 124
Cómo proceder 124
Los exfoliantes naturales ácidos 124
Los exfoliantes naturales físicos o mecánicos 124
Recetas recomendadas (para todo tipo de pieles) 125
Las mascarillas 127
Cuidados específicos para adolescentes 131
Los aliados de las pieles jóvenes 131
Selección de ingredientes para tus tratamientos faciales 137
Para pieles normales 137
Para pieles mixtas 137
Para pieles secas 138
Para pieles maduras 138
Para pieles grasas 139
Para pieles con tendencia al acné 140
Para pieles sensibles o con cuperosis 141
Los tratamientos naturales del cuerpo 143
La higiene 143
Las bases limpiadoras 143
Los geles de ducha 144
Los jabones perfumados 145
El baño 148
El arte del baño 148
Las sales de baño 151
Los exfoliantes corporales 152
Los aceites corporales 153
Los aceites perfumados para el cuerpo 153
Algunos aceites específicos 154
Las leches corporales 155
Los desodorantes 155
Los tratamientos para las manos y las uñas 158
Los tratamientos para los pies 159
La depilación 160
La cera oriental 160
Los tratamientos adelgazantes 161
Una selección de ingredientes para los tratamientos corporales 162
Tratamientos de higiene y de belleza 162
El baño 162
Los tratamientos capilares 165
Las emulsiones limpiadoras y los champús 165
Las emulsiones limpiadoras naturales 165
Los champús a base de soluciones espumosas 167
Los champús en seco 168
Los aceites capilares aromáticos 168
Una receta estándar para empezar 168
Variantes para perfeccionarse 168
Consejos de aplicación 170
Las mascarillas capilares 171
Los tratamientos exprés 171
Los grandes clásicos 171
Recetas recomendadas 172
Aguas de aclarado y aguas capilares 174
Aguas de aclarado 174
Recetas estándar 174
Tratamientos capilares diversos 177
Productos para facilitar el peinado 177
Selección de ingredientes para tratamientos capilares 177
Para cabello normal 177
Para cabello seco 178
Para cabello graso y con caspa 178
Para cabello fino, apagado y sin volumen 178
Para cabello quebradizo y puntas abiertas 179
Para la caída del cabello 179
Conclusión 181
Índice 183
Listado de direcciones 189