El suelo pélvico al descubierto

El suelo pélvico al descubierto

Referencia: 9788490569184
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Las claves para cuidar tu periné

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Reconecta con tu periné

Muchas mujeres sufren pérdidas de orina, disfunciones en las relaciones sexuales, prolapsos o dolor lumbar y se conforman. "Será la edad", "Serán los partos", "Será normal", dicen. Pero no lo es. Una valoración del suelo pélvico puede dar con el problema y facilitar la solución. Mireia Grossmann, fisioterapeuta especializada en el cuerpo femenino, describe la fisiología del periné y nos ayuda a entender un mundo que está entre las piernas y más allá.

Con este libro aprenderás a:

-  Reconocer y sentir tu suelo pélvico.

-  Identificar los problemas que puede sufrir el periné y sus soluciones desde el enfoque de la fisioterapia.

-  Adoptar una postura equilibrada que evite presiones innecesarias en esa zona.

Mireia Grossmann Camps es osteópata, técnica en shiatsu y fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Desde Espai Alè, el centro que dirige en Barcelona, trabaja para dar a conocer una zona del cuerpo largamente ignorada, para llenar silecios y explicar secretos, para redibujar nuestro esquema corporal con otros colores y con más detalles.

Contenido
Presentación    9
Introducción
I. EL SUELO PÉLVICO:
QUÉ ES Y CÓMO FUNCIONA    13
Los tres actores del suelo pélvico    15
La estabilidad pélvica    22
El sistema de presiones    24
2. PROBLEMAS DEL SUELO PÉLVICO    27
Incontinencia    27
Prolapsos    31
Estreñimiento    3 5
Dolor en las relaciones sexuales    37
Vaginismo    38
Fisura anal    3 8
Hemorroides    39
Cándidas de repetición    39
Dolor durante la menstruación    40
Síndrome del dolor pélvico crónico    41
Dolor lumbar    41
3. EL SUELO PÉLVICO Y LA VIDA    45
Mundo urinario y defecatorio    45
El PH vaginal    54
La menstruación    55
Las distintas etapas de la mujer    6o
Deporte    79
Hombres y suelo pélvico    84
4. VALORACIÓN Y REHABILITACIÓN
DEL SUELO PÉLVICO    87
Herramientas de fisioterapia del suelo pélvico    91
Actitud hipopresiva    110
5. FISIOSEXOLOGÍA    12.7
6. EL CLÍTORIS    129
Ejercicios    133
Conclusión    149
Agradecimientos    151
Bibliografía    153


Rba
9788490569184

Ficha técnica

Autor/es:
Mireia Grossmann Camps
Editorial
RBA
Formato
14 x 21,3 cm
Páginas
154
Encuadernación
Rústica con solapas (tapa blanda)
Ilustraciones
Blanco y negro
Nuevo
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