La increíble conexión intestino cerebro

Todos asumimos como evidente la relación entre estados emocionales alterados y el malestar intestinal –mariposas en la tripa, nudo en el estómago...–, lo que no es tan evidente es la misma relación pero en sentido opuesto. Hoy diversos estudios científicos documentan cómo el equilibrio bacteriano de nuestras entrañas modula en gran parte el comportamiento, los estados de ánimo y las capacidades cognitivas. Nunca antes se había visto con tanta claridad la enorme verdad que encierra el aforismo “somos lo que comemos”. Porque nunca antes se había visto tan meridianamente que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la serenidad… (en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) son asunto de las vísceras, y que, quizás, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente. Lo que se expone en este libro es una mera introducción. Una invitación, más bien. Mucho de lo que se cuenta parece ciencia-ficción, pero no lo es en absoluto. Camila Rowlands nos ofrece, con su habitual estilo ameno y accesible, unas cuantas evidencias sorprendentes y nos invita a cruzar el umbral de la fascinante puerta que algunos visionarios han entreabierto: la increíble conexión intestino-cerebro y el alentador avance que el descubrimiento de dicha conexión puede suponer en la batalla contra las enfermedades psiquiátricas y neurológicas más complejas. Prepárate para el asombro.

Camila Rowlands

era urbana y adicta al trabajo. Un día, un inespe­rado accidente le hizo renunciar a su empleo e instalarse en mitad de la naturaleza. Allí, sin buscarla, encontró su pasión definitiva: la madre naturaleza. Tras varios años de trabajo de campo en alimen­tación consciente y terapias vibracionales, Camila está enfoca­da en comunicar las maravillas que ha ido descubriendo.

• Nº Págs: 116
• RÚSTICA
• 13,5 x 21 cm

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN      7

UNA BUENA NOTICIA: TIENES DOS CEREBROS      9De «centro energético» a mera «barriga». Nuestros antepasados y nosotros: maneras muy diferentes de mirarnos el ombligo       14

UNA NOTICIA NO TAN BUENA: EN TU SEGUNDO CEREBRO MANDAN LOS BICHOS      19
La microbiota: las fuerzas del bien y del mal también luchan en tu microuniverso intestinal .... 24
Disbiosis y permeabilidad intestinal: zafarrancho de combate       30
Factores desencadenantes del desequilibrio bacteriano      34

LA ALIMENTACIÓN COMO TERAPIA      45
Prebióticos, probióticos, simbióticos: quédate con estos nombres      51

EMOCIONES E INTESTINOS      63
Psicobióticos: bacterias contra la enfermedad mental      74
El autismo: Siguiendo la pista intestinal      76

APRENDIZAJE, COGNICIÓN, SISTEMA MOTOR Y MEMORIA      81
¿Enfermedades neurológicas o enfermedades intestinales? Párkinson y alzhéimer: ¿Dónde comienzan?       82
No HAY VIDA SIN SIMBIOSIS      89

REFERENCIAS      93
BIBLIOGRAFÍA      109

INTRODUCCIÓN

El propósito de este libro es el de acercar al lector una fas­cinante y, de momento, silenciosa revolución. No es un libro dirigido a profesionales, es un libro dirigido a curiosos e interesados que pretende ser un puente entre estos y aquellos.
En mi ir y venir —exploradora y alerta— por seminarios, talleres y varias investigaciones sobre la nutrición y la alimen­tación consciente, me topé con unas cuantas sorpresas que me condujeron hacia un tema a priori complejo, pero tremen­damente tentador: la conexión intestino-cerebro. Aunque en principio me pareció que quizás una cuestión tan científica se alejaba del campo en el que me muevo habitualmente, ense­guida fui descubriendo cómo, en el fondo, se trataba simple­mente de un paso adelante sin desviarme ni un ápice de mi camino.
Aquel nuevo mundo por descubrir que se extendía ante mis ojos y mi mente me confirmaba de forma categórica y apasionante que la recuperación de nuestra cordura como es­pecie pasa por el regreso a nuestra esencia salvaje, y además me aportaba datos científicos que esgrimir como espada fren­te a los escépticos.
Nunca antes se había mostrado ante mí con tal claridad la enorme verdad que encierra el aforismo «somos lo que co­memos». Porque nunca antes había visto tan meridianamen­te que el miedo, la ira, el amor, la felicidad, la paz de espíritu, el equilibrio emocional... (en definitiva, lo que somos, lo que vivimos) pertenecen al ámbito de las vísceras, y que, quizás, en ellas habite y se exprese el esquivo subconsciente.
Lo que voy a exponer en las páginas que siguen es una mera introducción. Una invitación, más bien. Mucho de lo que cuento parece ciencia ficción, pero te aseguro que no lo es. Y además, ¿qué hecho científico no ha sido la ficción de un visionario hasta que se ha visto confirmado empíricamente? Aquí te ofrezco unas cuantas confirmaciones y te invito a atra­vesar la puerta que algunos visionarios nos han entreabierto a todos.
Prepárate para el asombro.
Gracias por acompañarme.

CAMILA ROWLANDS