Técnicas de PNL

Abrir las puertas a una vida más plena. Ese es el objetivo de la Programación Neurolingüística (PNL). Y, para lograrlo, esta terapia trabaja con una serie de técnicas que tratan de averiguar cómo trabaja nuestra mente, de qué manera afecta al lenguaje y cómo usar este conocimiento para lograr que las tareas cotidianas de nuestra vida nos resulten fáciles y eficientes.
Creada a mediados de los años setenta del pasado siglo por Richard Bandler y John Grinder, con esta técnica se pueden tratar problemas como la ansiedad, el estrés, las fobias, los problemas de pareja, las adicciones, etc., y generar en la persona mayores dosis de confianza y motivación. Este libro pretende mostrar le las herramientas imprescindibles para que pueda desarrollar su potencial más oculto.
•    Las anclas mentales y la estructura de la personalidad.
•    Conozca la meta y cómo alcanzarla.
•    ¿Qué es la sincronización y para qué sirve?
•    La gestión de los estados internos.

ISABELLE JUSSIEU es una reconocida coach profesional que ha trabajado en programas de recuperación emocional y en otros ámbitos de las terapias alternativas como la terapia cuántica vibracional. Actualmente imparte cursos, seminarios y talleres enfocados a que la persona alcance sus metas.

• Encuadernación: Tapa blanda
• Dimensiones: 14 cm x 21 cm
• Nº Pág.: 157

Introducción

Quizá desee usted hacer un cambio sustancial en su vida. No seguir viviendo como hasta ahora. Abrir una nueva puerta que le dé nuevas posibilidades y otra vida más plena. Precisamente de eso trata este libro, descubrir cómo puede desarrollar todo su potencial más oculto.
La Programación Neurolingüística (PNL) es un método extraordinariamente eficaz para conseguir cambios personales en un lapso breve de tiempo. Se trata de una técnica, ya que no recurre a concepciones filosóficas, religiosas o espirituales, sino que trabaja mediante unos pasos muy sencillos y concretos.
Gracias a la PNL se pueden superar problemas en poco tiempo que, de otra manera, se tardarían años en superar. Sirve, también, para salvar problemas prácticos en el día a día, como los miedos ante un examen, superar una adicción, los problemas de relación, etc.
Parece magia, pero no lo es. Su efectividad radica en la exploración que hace de los mecanismos del espíritu, transformándolos en procedimientos prácticos.
Su historia comienza en los años sesenta, cuando el psicólogo Richard Bandler y el doctor en ciencias lingüísticas John Grinder exploraron determinados modelos de comunicación que algunos psicólogos de.éxito empleaban de forma intuitiva con sus pacientes. Así, reunieron una serie de estrategias concretas con vistas al desarrollo óptimo de la personalidad de la gente, de cara a conseguir una comunicación efectiva y un claro crecimiento de su rendimiento.
Con la lectura de este libro aprenderá a encontrar sus propias metas, a motivarse correctamente, a superar sus miedos, a ganar seguridad, a hacer más eficaz su comunicación con los demás, a superar malas experiencias del pasado y a mejorar su salud.

Índice

Introducción    11
1.¿Qué es la programación neurolingüística?    13
Una ciencia muy joven    13
El lenguaje del cerebro    15
Los modelos de la PNL    17
Anclas mentales    29
La estructura de la personalidad    31
Integración Personal    33
2. Alcanzar objetivos    35
Una meta importante: la claridad    35
Encuentre su auténtica vocación    42
Conozca la meta y cómo alcanzarla    47
Determinar la meta    49
La claridad refuerza la motivación    55
¿Cómo conseguir motivar?    56
¿Qué es lo que le motiva?    60
Las partes y el todo    64
El lenguaje del éxito    67
De espectador a visionario    72
Aplique una fórmula de éxito    78
3. La sincronización    81
¿Para qué sirve la sincronización?    84
¿Cómo familiarizarse con la sincronización?    86
4. Los movimientos oculares    91
¿Qué movimientos se deben observar?    91
¿Para qué sirven los movimientos oculares?    92
¿Cómo familiarizarse con los movimientos oculares?    94
5. Los predicados    99
Identificar los predicados    99
¿Para qué sirven los predicados?    100
¿Cómo familiarizarse con los predicados?     101
1
6. La calibración    107
Reconocer el estado interno de una persona    108
¿Cómo familiarizarse con la calibración?    110
7. La brújula del lenguaje    119
¿Para qué sirve la brújula del lenguaje?    121
¿Cómo familiarizarse con la brújula del lenguaje?    122
8. El ancla y el anclaje    129
Un proceso de evolución personal    130
¿Cómo familiarizarse con el anclaje?    132
9. La gestión de los estados internos    135
¿Para qué sirve la gestión de los estados internos?    136
¿Cómo familiarizarse con la gestión de los estados internos?      140
Conclusión     155
Bibliografia    157