Libro practico de yoga para niños

El yoga aporta a los niños, entre otros muchos beneficios, concentración, autoconocimiento, confianza, resiliencia, calma… y, este libro lleno de fotografías, es la herramienta que necesitas para iniciar el gozoso viaje de compartir el yoga con tus hijos. Aunque no seas un experto, puedes practicar con los más pequeños y será, sin duda, una gran oportunidad para afirmar la conexión mutua y compartir tiempo de calidad. Lisa Flyn, madre y experta en yoga infantil, te guiará de forma fácil y divertida, a través de más de 200 posturas de yoga, meditaciones y actividades adecuadas para niños de entre dos y doce años. En Libro práctico de yoga para niños encontrarás:

Indice
Introducción. Una invitación     11
Primera parte - Practica YOGA con tus HIJOS     14
Capítulo 1- Una introducción al yoga     17
Capítulo 2 - Beneficios del yoga para los niños y las familias      23
Capítulo 3 - Compartir el yoga con los niños: lo que hay que saber     35
Segunda parte - Elementos básicos del YOGA para NIÑOS     58
Capítulo 4 - Meditaciones mindfulness para niños     61
Capítulo 5 - Técnicas de respiración     85
Capítulo 6 - Posturas individuales y posturas en pareja     105
Capítulo 7 - Juegos de yoga en familia     203
Capítulo 8 - Canciones y cánticos     223
Capítulo 9 - Relajación y visualización     237
Tercera parte - Combinar todos los elementos     262
Capítulo 10 - Secuencias     265
Para terminar     293
Bibliografía     296
Sobre la autora     297
Índice temático     299