Cartas de secuencias de yoga

Este estuche incluye un pequeño manual, basado en el best seller de Mark Stephens Secuencias de Yoga, que explica los principios de secuenciación, y una baraja de 100 tarjetas.
Las cartas han sido codificadas por colores de acuerdo a la familia de posturas a la que pertenecen: apoyando los brazos, torsiones, posturas invertidas, flexiones posteriores, etc. Por una cara, las cartas presentan la fotografía descriptiva de la asana con su nombre en sánscrito y en español. Por la otra, encontramos información práctica para la secuenciación: en qué puntos del cuerpo hemos de poner nuestra atención al estirar y estabilizar, cuáles son las asanas recomendadas de apertura, las contra-posturas o con qué asanas se recomienda continuar
la secuencia.

La herramienta perfecta para diseñar tus propias clases de yoga de forma amena y creativa