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El pequeño libro del yoga Maximizar

El pequeño libro del yoga

Lucy Lucas (aut)

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La práctica del equilibrio cuerpo-mente

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9788484458081

 

El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibro cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental.

Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado.

Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino.

  • Autor/es: Lucy Lucas
  • Editorial Gaia
  • Formato 10,5 x 14,5 cm
  • Páginas 96
  • Encuadernación Rústica con solapas (tapa blanda)
  • Ilustraciones Color

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