Sadhana La práctica espiritual

La práctica espiritual

Todos buscamos sentirnos mejor, no experimentar tanta insatisfacción y darle un sentido a la vida. Un buscador espiritual es aquel que se pone en marcha para tratar de conocerse, hallar sosiego y afinar el discernimiento.
            El sadhana es, precisamente, la disciplina espiritual que favorece el progreso de la consciencia. Es el conjunto de prácticas que nos ayudan a despejar la ignorancia y a adoptar las actitudes vitales adecuadas.
            Ramiro Calle subraya la importancia del trabajo sobre el cuerpo en esta búsqueda espiritual. El cuerpo puede ser una valiosa herramienta de autorrealización, que nos enseña a conectar con el momento presente, entrenar la atención mental y a estar en uno mismo.
            El verdadero hatha-yoga (asanas, pranayama, mudras, bandhas, etcétera) puede ser un importante sadhana; una práctica que, trabajando sobre las funciones corporales, permite ir más allá del cuerpo y nos invita a conectar con la naturaleza de lo Real

Ramiro Calle
es autor de más de doscientas obras y miles de reportajes. Pionero del yoga en España, dirige el centro de yoga Shadak desde 1971. Ha sido profesor de yoga en la Universidad Autónoma de Madrid y en las Aulas de la Tercera Edad. Ha publicado varias de sus obras más relevantes con ^airós.

Sumario

Agradecimientos    9
Parte I: Las enseñanzas
1. El desarrollo de la consciencia    13
2. Sadhana o adiestramiento espiritual    33
3. La mente    60
4. La ofuscación    95
5. La avidez    103
6. La aversión    109
7. Sadhana para la liberación de las raíces nocivas    117
8. Sadhana para desarrollar los factores de iluminación    125
9. El abordaje del ego    149
10. La meditación, sus obstáculos y alcance    172
11. El trabajo consciente sobre el cuerpo    178
12. La acción consciente y la meditación en la acción    187
Parte II: Las técnicas de meditación
13. Técnicas de concentración pura    197
14. Técnicas de atención a la respiración    200
15. Técnicas de observación    206
16. Técnicas de introspección    210
17. Técnicas de recitación de mantras    212
18. Técnicas de visualización creativa    215
19. Otras tres técnicas importantes
y la meditación analítica    217
20. La meditación deambulante    221
21. La detención consciente    223
Apéndice    225