Sadhana La práctica espiritual
Referencia: 9788499884165
La práctica espiritual
Todos buscamos sentirnos mejor, no experimentar tanta insatisfacción y darle un sentido a la vida. Un buscador espiritual es aquel que se pone en marcha para tratar de conocerse, hallar sosiego y afinar el discernimiento.
La práctica espiritual
Todos buscamos sentirnos mejor, no experimentar tanta insatisfacción y darle un sentido a la vida. Un buscador espiritual es aquel que se pone en marcha para tratar de conocerse, hallar sosiego y afinar el discernimiento.
El sadhana es, precisamente, la disciplina espiritual que favorece el progreso de la consciencia. Es el conjunto de prácticas que nos ayudan a despejar la ignorancia y a adoptar las actitudes vitales adecuadas.
Ramiro Calle subraya la importancia del trabajo sobre el cuerpo en esta búsqueda espiritual. El cuerpo puede ser una valiosa herramienta de autorrealización, que nos enseña a conectar con el momento presente, entrenar la atención mental y a estar en uno mismo.
El verdadero hatha-yoga (asanas, pranayama, mudras, bandhas, etcétera) puede ser un importante sadhana; una práctica que, trabajando sobre las funciones corporales, permite ir más allá del cuerpo y nos invita a conectar con la naturaleza de lo Real
Ramiro Calle
es autor de más de doscientas obras y miles de reportajes. Pionero del yoga en España, dirige el centro de yoga Shadak desde 1971. Ha sido profesor de yoga en la Universidad Autónoma de Madrid y en las Aulas de la Tercera Edad. Ha publicado varias de sus obras más relevantes con ^airós.
Sumario
Agradecimientos 9
Parte I: Las enseñanzas
1. El desarrollo de la consciencia 13
2. Sadhana o adiestramiento espiritual 33
3. La mente 60
4. La ofuscación 95
5. La avidez 103
6. La aversión 109
7. Sadhana para la liberación de las raíces nocivas 117
8. Sadhana para desarrollar los factores de iluminación 125
9. El abordaje del ego 149
10. La meditación, sus obstáculos y alcance 172
11. El trabajo consciente sobre el cuerpo 178
12. La acción consciente y la meditación en la acción 187
Parte II: Las técnicas de meditación
13. Técnicas de concentración pura 197
14. Técnicas de atención a la respiración 200
15. Técnicas de observación 206
16. Técnicas de introspección 210
17. Técnicas de recitación de mantras 212
18. Técnicas de visualización creativa 215
19. Otras tres técnicas importantes
y la meditación analítica 217
20. La meditación deambulante 221
21. La detención consciente 223
Apéndice 225