Aceites esenciales

Que los aceites esenciales de las plantas son un tesoro para la salud parece algo indiscutible. Y la prueba más evidente es que solo el 1% de las plantas conocidas contiene en sus raíces, en sus resinas, en sus hojas, en sus frutas, flores o bayas este preciado bien. Los aceites esenciales poseen innumerables propiedades que, al penetrar en nuestro cuerpo, llevan el bienestar a todos los rincones del organismo. Las «almas de las plantas», como han sido conocidos desde siempre, pueden ser sedantes, bactericidas, analgésicos, antivíricos o ser un magnífico aliado para equilibrar las emociones, entre muchas otras cosas.

• ¿Sabía que la bergamota es un excelente aliado para combatir el insomnio, la angustia y la depresión?
• ¿O que el aceite esencial de eucalipto refuerza el sistema inmunológico y es un magnífico alivio para los estados gripales?
• ¿Es cierto que el aceite de jazmín tiene unos efectos muy potentes sobre la piel y que relaja los músculos que están demasiado tensos debido a la ansiedad?
• Conozca qué aceites son importantes tener a mano durante el embarazo y cuáles son los más eficientes para aplicar a los niños.

Julianne Dufort

es aromaterapeuta. Ha dictado cursos, talleres y eventos presenciales, destinados a difundir las terapias naturales y energéticas como la aromaterapia, cosmética natural, terapias flora­les y gemoterapia, entre otras.

• Nº de páginas: 158 págs.
• Encuadernación: Tapa blanda

Índice

Introducción     11
1. Antecedentes de la aromaterapia     15
Breve historia de los aceites esenciales      17

2. Los efectos benéficos y curativos de las plantas     25
Propiedades de las plantas     27
Los efectos calmantes de los
aceites esenciales     31

3. Oler aceites esenciales     37
¿Cómo olemos algo?     39
Describir los aromas esenciales     41
Baños y duchas de aromaterapia     46

4.   La compra y conservación de los aceites      49
Aceites esenciales orgánicos      51
La calidad de un aceite esencial     52
La diferencia entre aceites vegetales y aceites esenciales     53
La adulteración de los aceites esenciales     55
Conservación y almacenamiento de los aceites esenciales     58
Las bases de los aceites esenciales     60

5. Los aceites esenciales     65
Toxicidad y efectos secundarios de los aceites esenciales     67
Control de los aceites esenciales     70
Uso industrial de los aceites esenciales     71

6.   Aplicaciones de los aceites esenciales     75
Aplicaciones ambientales     77
Aplicaciones de los aceites esenciales sobre el cuerpo     84

7.   Los principales aceites esenciales     97
Árbol del té     99
Bergamota      101
Cayeputi     102
Cedro     104
Ciprés      105
Eucalipto     107
Geranio     109
Hinojo     110
Incienso      111
Jazmín     113
Lavanda     114
Limón     117
Mejorana     120
Melisa     122
Menta     123
Nerolí     125
Pachulí     127
Petit grain     128
Pomelo     129
Romero     131
Rosa     133
Salvia     134
Sándalo     136
Ylang Ylang     139

8.  Embarazo y postparto     141
Molestias típicas durante el embarazo     144
Otras molestias típicas      145
Aceites esenciales durante el embarazo     146
Aceites esenciales para el alumbramiento     147
Precauciones durante el embarazo     148

9.  Recetas para los más pequeños     151
Para los bebés     153
En el caso de niños     155
En el caso de adolescentes     156

Bibliografía     159

INTRODUCCIÓN

Cuando una persona entra en un hogar se ve acogido un ambiente en el que predominan determinados colores, diseños de muebles, sonidos y aromas. El aroma de ciertas plantas se debe a la presencia de aceites esenciales, que no son más que una representación concentrada y dinámica de las propiedades armonizantes de las plantas. Los aceites esenciales son substancias que se extraen de las plantas por medio de procesos como la destilación.
El uso de los aceites esenciales permite un retorno directo a la naturaleza. Son sustancias placenteras y fáciles de usar. Afectan increíblemente a las emociones, debido a sus propie­dades psicoactivas. Es por eso que muchos aromas florales se recomiendan como antidepresivos o como afrodisíacos.
El aceite esencial suele llevar el nombre de la planta de la cual deriva, como el jazmín o la lavanda, aunque hay una serie de excepciones, como el nerolí, que se extrae de la flor de azahar. Se obtiene a partir de las flores, las hojas, los tallos, las raíces, los frutos o las semillas, y a veces de toda la planta. Incluso es posible obtenerlo de ciertas cortezas o maderas, que producen gomas y resinas a partir de las cuales se extrae el aceite esencial.
Pueden llegar a nuestro organismo a través de la piel o por vía respiratoria. Al ser ricos en vitaminas y ácidos grasos insaturados, hidratan, nutren y permiten la penetración de los activos benéficos en la dermis y la epidermis. Por vía respi­ratoria, cuando el aroma entra en la cavidad nasal, activa el
sistema límbico del cerebro: es la parte relacionada con la memoria y las emociones. Algunos terapeutas pueden indicar la ingestión de píldoras a través del sistema digestivo, pero en cualquier caso se ha de hacer de una manera controlada por un especialista.
Además de los usos terapéuticos, los aromas esenciales tienen una gran variedad de usos: pueden servir para aroma­tizar una habitación, para combatir el insomnio e incluso para ayudar en la meditación y ayudarnos a conectar con nuestro ser interior.
Este libro le servirá como una guía muy útil para adentrarse en el conocimiento de los aceites esenciales, unas auténticas joyas del reino vegetal que le ayudarán a gestionar mejor su salud y su bienestar.